tydzien

Dobra juz napewno wiem, ze w początkowej fazie bede biegał w pon, sr, pt, bo zartów ni ma Do tego doloze baseny oczywiscie (moze w dni w ktore nie biegam). Czy ktos moze tutaj biega 5 razy na tydzien ?

Salix ja zauważyłem różnicę przy 400mg i więcej na tydzień. Edit: Jasne ze 8 tygodni na dec wystarczy. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-07-19 22:16:38

[...] , praktycznie nie czuje nic. jeszcze poobserwuje organizm , od przyszłego tygodnia na 100% wydam pierwszą opinie po 3 treningach na spokojnie i po interwałach. przyszły tydzien skupiam się na reakcjach organizmu na ten środek. z drugiej strony nie musze go czuć , ma działac. jedyne co potwierdze i jest typowe , odbija sie takim czymś jak [...]

WITAM Wszystkich głodnych informacji ;) Moja kochana przygotowywała się dokładnie TYDZIEŃ :/ troszke termin egzaminu nas zaskoczył, ale to nic jakoś daliśmy radę... Dokładnie przez 5 dni maxymalny trening brzucha, codziennie! 2 dni przed egzaminem laba totalna, nieliczac baseniku! Na egzaminie zrobiła 30 brzuszków w 30 sekund! Ja jestem baaardzo [...]

jeden sklep w całym mieście z suplami= wyzysk sprzedawcy to jest moj pierwszy mały cykl wiec dopiero sie wdrażam, dokupie za tydzien jeszcze cos

oświerzam ten towar co miałem trecka to sprzedałem koledze z zyskiem 20zł ( chłopak ma 14 lat) teraz kupiłem sobie 2 razy 250g olimpu więc starczy mi na 50dni a z a tydzień jade po białeczko ps pisze to bo ktos sie mnie pytal o wynik tych supli Zmieniony przez - major15 w dniu 2006-07-20 11:53:07

odwodnienie trwa tydzień. Rozne sa metody. Generalnie kombinuje sie z sodem i potasem. Duze znaczenie ma stosunek węgli do bialka. Przez pierwsze dni pije duzo - 20-25l dziennie i zmniejszam do 0. To na ile przed odstawie wode tez zalezy od organizmu bo kazdy ma inaczej.

List Anety Szczepańskiej Witam wszystkich.Nie wiem od czego zacząć.Sytuacja w jakiej się znalazłam jest tak trudna,że lepiej do niej nie wracać.Tydzień temu dostałam drugie życie.Dziś czuję się dobrze,choć drobne problemy zdrowotne(fizyczne) będą się utrzymywały jeszcze ok.6 tygodni. Nie będę wracać do zdarzenia z dn.30 czerwca,gdyż i tak nic nie [...]

[...] mi ze potrzebuje ok.2700 kcal dziennie (hardgainer) - jestem ektomorfikiem :) Z czego: -bialko 120g -tluszcze 120g -weglowodany 270g I tak ulozylem sobie diete na caly tydzien: I Sniadanie 7-8 Mleko 3,2 UHT 300g Platki owsiane 100g Herbatka 200g Tran 10g -jedna kaps. II Sniadanie 12-13 Poledwica z indyka 100g Chleb razowy 200g Pomidorek III [...]

to co napisalem to wlasnie rozklad na redukcji. Jesli chodzi o ost tydzien to nie podam bo sie to zmienia w zaleznosci od tego jak wyglądam. Z wodą to tak: 3x25l, 1x20l, 1x10l, 3x0 to tak w uproszczeniu bo tez sie wszystko zmienia w zaleznosci od formy.

ja po tylu cyklach ostatni bralem prolongar 100mg co 1 tydzien i do tego 10 mg mety dziennie na diecie zeby spadkow duzych nie bylo i po miechu mam ze 3 cm w pasie mniej a waze tyle samo. po co duze dawki trzeba wiedziec co sie robi i jesc i cwiczyc znam gosci co tyle biora ze masakra a wygladaja jak zule pod sklepem. tak wiec priopionik co 3 dni [...]

ZA WSTEP ODPISZE BO ODZWIERCIELILES W NIM MOJ NASTRUJ GDY WIDZE TKAI TEMAT Poniedziałek- Plecy+Triceps : CO TO ZA LACZENIE?:> 1.Wiosłowanie 4 serie po 8 powtórzeń NAJPIERW DRAZEK 2.Podciąganie końca sztangi w opadzie 4 serie po 8 powtórzeń 3.Przenoszenie sztangi w leżeniu 4 serie po 8 powtórzeń TO JZU ZBEDNE 4.Rozpiętki 4 serie po x [...]

silke mam za darmo, ale tylko raz w tygodniu. jak sie postaram dobrze to moze zalatwie dwa razy na tydzien. a i z tym plywaniem to sprawa wyglada tak, ze moge plynac np 1km w 4 seriach po 250m i w ogole sie nie zmecze praktycznie. a czytalem tu na forum, ze plywanie jest dobre na regeneacje wiec tak sobie dorzucilem.

2 tydzien 50mg co 2 dni 3,4,5 tydz 100mg co 2 dni 6,7 tydz 50mg co 2 dni winko 1tydz 2 2,3,4tydz 4 5tydz 2

tak jak ty tylko tren wytnij i daj go 9-14. i od 9 tyg dodalbym aeroby stopniowo po treningu silowym. 3 razy w tyg zaczac od 20min i dodajac co tydzien 2min wiecej do sesji. od 10tyg powinny juz zyly zaczac wychodzic i wszystko twardnac.

hmmm... zobaczymy za tydzien dam moze minimalnie mniejszy ciezar... i tak mysle ze jest coraz lepiej... Pzdr.

stary ale bym sobie pojechal... bylem dwa lata temu tez tak pare dni wczesniej i bylo za***iscie!!! w tym roku pojechalbym sobie caly tydzien wczesniej ale przez prace nie dam rady musze byc w tym terminie ale milej zabawy zycze Pozdro

Wez porcje rano i po treningu , tak bedzie najlepiej a mozesz tez zrobic tak ze bierzesz jeden tydzien rano i po treningu a drugi rano i przed treningiem i tak w kolko. pzdr

Czesc Rafal Mam takie pytanie odnosnie tego ostatniego tygodnia przed startem: -Czy w ten ostatni tydzien przy tych wszystkich kombinacjach z sodem,potasem woda itp.odbywaja sie jakies treningi ??Czy juz zupelny luz ??Jezeli sa to jak to wyglada.Pozdro

joł cos mało tu ostatnio piszecie ale przynajmniej mam mniej do czytania za tydzien wracam na siłke bo juz bedzie lzejsza praca, narazie przez 20dni zarobiłem 850zł a i wkoncu brzucha nie ma bo duzo na rowerze jezdziłem smok to pałka