W sumie to troche zmodyfikowałem ogólnie ten SSlow gdyż w teori powinno sie robić jedno ćwiczenie na dana grupe na każdej serii oczywiście metoda SSlow i koniec. No i powtórzyć to 2-3 razy na tydzień. Coś ala Hit ale zamiast duzych cieżarów małe a wolno (pisze moze komuś sie przyda) SUPERSLOW TO JEST FORMA HIT Mam zwykły tradycyjny podział 3 razy [...]
Dzięki ted pokazałem to kumplowi i spodobało sie tylko pomyśle nad przedłużeniem tego cyklu o tydzień lub dwa bo jak widze deka idzie tam cały czas po 200mg a zmodyfikował bym to wprowadzajac pierwszy i ostatni tydzień 100mg.Moim zdaniem dawki są spox,ale zastanawia mnie jeszcze ten winstrol.Czytałem iż optymalnie było by brać go co drógi dzien a [...]
czesc wiec tak max ociazenie na lawce ile potrafisz nawet wiecej 4 serie po 6 ruchow z pomoca kolegipo czasie zobaczysz efekty >tylko sie nie poddawaj i pamietaj systematyczne cwiczenia nie tak ze tydzien cwiczysz a 2 tydzien olewasz i klate rob 2 razy w tygodniuna (na sile najlepszy jest Tesciu :))pozdrawiam
[...] 20 , on w sumie nie pierwszy raz cwiczy bo mamy na hacie silke od 2 lat ale cholernie nieregilarnie cwiczyl , teraz obydwaj sie bierzemy za solidy trening ja jade pierwszy tydzien na mase a ON jakos holernie inaczej cwiczy raz to raz tamto wszystki klika razy w tyg a teraz w tym tyg cwiczy na przemian bic i tric , czyli ON na rzezbe a ja na [...]
Jak myslisz o pakowaniu to zapomnij o alko. Niestety. Sam dobrze wiem jak to wplywa. Szczeze moge powiedziec ze jedno piwo raz na tydzien nie zaszkodzi. Natomiast wiecej niz jedno nawet raz na tydzien nie wyjdzie na dobre... nie zrowiu oczywiscie :) ale masie. Niestety alko blokuje synteze bialek. Nie mowie tu juz o wodzie... Ale jak nie [...]
Każdy kto do tej pory wziął udział w tej dyskusji dostał po SOGU !!! Gruby17 tak to jest tłuszcz, właśnie debatujem jak się go pozbyć. Totorino chodziło mi o Winstroll. Dzisiaj rozmawiałem z takim starym koksiarzem i on powieedział mi że jak już zakupiłem tą decę (6 sztuk) to mogę ją wziąść w połączeniu z Clenem i Winkiem, miało by to wyglądać w [...]
[...] polega tylko na trenowaniu mniej intensywnie. Do przyspieszania regeneracji są rózne metody: sauna, prysznice, pływanie delikatne. Ja osobiscie próbowalem kiedys trenowac 5x tydzien i na dobre to mi nie wyszło... Nie porównuj się wiec do zawodowców co cale dnie tylko ryż z piersią jedzą, mają pełen asortyment odżywek i do tego walą koksy. Tomek [...]
[...] powinno byc 1800 kcal, dieta meska nie powinna schodzic pozniej 1200 kcal wiec wnosze i ze i tak masz jzu spowolniona przemiane, hmm, ja na twoim miejscu sprobowlabym przez tydzien jesc okolo 2000 kcal po czy zaczalbym od 1800 co tydzien zmniejszajac liczbe kalorii o ~100 kcal Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
A no w sumie to glupie pytanie(chyba potrafie dodawac i dzielic0 Ale ktora byscie mi polecili tego Mass Gain 60% czy 90 % .. Chce kupic male opakowanie bo na tydzien chyba starczy a za tydzien bee mial wiecej kasy i zakupie cos normalnego -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i [...]
zalezy czy robiles kiedykolwiek regeneracje? 1 tydzień przerwy to nie jest tak duzo, mozesz po tym robic normlanym trening z tym ze pierwszy tydzien rob z troche mniejszym obciazeniem Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::.. Zmieniony przez - d.j666 w dniu 2003-03-20 12:13:25
wiec tak na poczattek zaczniesz silowo od 8 powt. z czym z tygodnia na tydzien bedziesz schodzil wedle shematu. w 2 i 3 tyg. dokladasz 1 cw ruchy negatywne zaczynajac od 90%x5, 95%x4, 100%x3 105%x2 1dzen: klatka silowo: 1.wyciskanie lawka plaska 8,6,4,2,1(2 tydzien 6,4,2,2,1. 3tydzien 4,3,2,2,1 4tydz jak 1) 2.wyciskanie skos dolny 4x6(2tydz. x5. [...]
Momenty kryzysowe nachodzą każdego.Po prostu nalezy dalej konsekwentnie robić swoje dzień po dniu,tydzień po tygodniu.Systematyczność i konsekwencja pomagają przełamywać zastoje i kryzysy. Czasami jednak jest tak,że należy zrobić sobie tydzień przerwy to równiez pomaga,gdyż po odpoczynku tymbardziej chętnie powraca się na salę treningową. " [...]
Afenis - właśnie tak, jak napisałaś. W antyrodniki zaopatrz się koniecznie; właśnie ACE + magnez. Tyrozyna pomoże przetrwać zjazd, ale osobiście stawiam ją na drugim miejscu - zjazd nie musi być taki straszny Co do Twego pytania z maila; środki działające na tarczyce nie są złe, przeczytaj podwieszony post (guggulsterony) w Suplementacji. O [...]
[...] butelki czyli wychodzi 240 tabsow. Jezeli bierze sie 2 tabletki na dzien to wychodzi ze therma pro bedzie starczyc na 240 dni.Norma brania thermogenikow to chyba 40 dni(1 tydzien przyzwyczajenie organizmu...2 tygodnie normalne dawki..ostatni tydzien odzwyczajanie)wiec chyba nie ma sensu kupowac az tak duzo tabletek. Napiszcie co o tym [...]
therme biore niecaly tydzien dwa pierwsze dni bralem po jednej tabletce a od srody po 2. oprocz suszenia nie wystepily u mnie inne skutki uboczne. waga spadla kolo 4-5 kg, ale to na razie tylko odwodnienie organizmu 1. czy mam przejsc do 3 tabsow na dzien? 2. jak bylem u dentysty, to dostalem dawke znieczulenia 4 razy wieksza niz wszyscy i na [...]
Hmm nie wiem nie brałem ale jestem na Thermie pro biore ją już teraz 3 tydzień i spaliłem 6kg tłuszczu i ciągle spada. Więcj jak jesteś zdrowy do radze wziąść Therme Pro najpiwrw przez 1 tydzień 1 tabl. po drugim tyg. 2 i po trzeciem i czwartym jedz na 3 i koniec i schudniesz jak będziesz sie trzymać diety! Jak ci pomogłem poprosze o soga SoMe
[...] w przedstawionej wczesniej nierownosci A<>B, czyli uzyskaniem (lub nie) deficytu energetycznego mierzonego w okresach np 24godz, tygodniowych, itp. Jezeli przez tydzien organizm zuzyje 7*3000=21000kcal, a przyswoi z pozywienia tylko 15000kcal, to roznica 6000kcal musi zostac jakos skompensowana. Do tego wlasnie sluzy tluszcz. I to [...]
Madzik-co do ważenia-to waż się NAJCZĘŚCIEJ raz na tydzień. Jeśli będziesz robić to częściej to tylko będziesz się wściekać i wpadac w różne dołki bo waga będzie się naturalnie wahać kg -a już napewno przestań się ważyć przed okresem, bo wtedy najprawdpodobniej przybędzie Ci parę kila(Z WODY). Pozatym dziewczyny naprawdę mają rację, że wyszłabys [...]
[...] http://www.biam2.org/www/Cla46978.html. Bardzo dobre rezultaty daje połączenie w cyklu trophobolenu z metanabolem. Dobre efekty daje stosowanie 1-2 ampułek trophobolene na tydzien. Nie powinno przekraczać się dawki 3 ampułek tygodniowo, gdyż może to spowodować skutki uboczne w postaci ginekomastii. Osobom które koniecznie chcą brać trophobolene [...]
Therma Pro
