tydzien

Przeczytaj dokładnie temat, to znajdziesz odpowiedź Chociaż... Tyle już postów poszło, że ciężko może być coś w tym znaleźć. Napiszę wobec tego z grubsza jak ja sobie z tym radzę: 1)Lecisz do dobrze wyposażonej apteki. 2)Kupujesz krem Uro i do tego jakiś dobry krem nawilżający do zniszczonej skóry dłoni(bez paniki - kupujesz go właśnie po to żeby [...]

1 cykl w trakcie (3 tydzien sie konczy :D):P na razie poszlo 3,5 kg masy, jakies 15 kg w wyciskaniu na laweczke, bica jeszce nie mierzylem :P zobaczymy jak to bedzie po cyklu :P

Skonczylem cykl kreatynowy i koncze 6 tydzien FBW-jeden program: A przysiad, RMC, wyciskanie lawka plasko, wyciskanie z klaty stojac, wioslowanie sztanga w opadzie tulowia, drazek waski uchwyt. Moje pytanie brzmi, jak zmienic FBW? co dodac, co wyrzucic, jakie cwiczenia zamienic na jakie? Z gory dzieki za pomoc P.S. dodalbym sztangielki uginanie na [...]

jakich stanów!? to turcja przeciez tyllko waluta i stronka na takim serwisie, pytalem ich, mowili ze prosto z turcji, ostatnio zamowiłem w srode i mialem w ten sam tydzien w piatek , wiec 1-2 dni jest mozliwe!! wkoncu sie placi 30 dolcow za przesyłkę no od 1szego 80 mg , trzymac kciuki Zmieniony przez - kult w dniu 2008-01-30 20:15:40

Biore CP drugi tydzień co do smaku to już się przyzwyczaiłem pijąć z wodą nawet idzie. Pompa na siłowni niesamowita jak dla mnie już zauważyłem efekty polecam.

[...] zza karku skrócone - 5*10 powt - sztanga 40,5 kg 4)Unoszenie sztangielek bokiem - niepełne - hantelek 7kg Klatka poszla jak widac bardzo ladnie: analogiczny trening tydzien temu: Trening odbyl sie w poniedzialek. 1) WL- progressja od 40% MC 27*10, 32*10, 37*10, 42*10, 47*10, 52*10, 57*7 2)Wiosłowanie jednorącz 5*10 - hantelek 15 kg [...]

żyjem żyjem ostatni tydzień "busy" w pracy 12h zmiana - nocna na dodatek - wy***any zem jak koń po westernie jeszce 2 dni - piatek,sobota,niedziela wolne - oby przyłozyc sie do pods. Pozdro

[...] zapotrzebowanie na tluszcz? Liczylem i wyszlo mi: kcal - 110 x 24 x 1,2 = 3168 odejmuje od tego 300 na poczatek, wiec mam 2868 Bialko - 2 x 110 = 220g Wegle - 30g Tluszczy nie umiem wlasnie obliczyc, z postu Quazara nie moge jakos tego zrozumiec Mozesz mi pomoc? PS: Mysle ze CKD bedzie dobre, czyli co tydzien albo dwa mam robic ladowania?

ja właśnie jem:P no ja tez będę miał tydzień regeneracji:P:P

Hej, mam mały problem odnośnie mojego pierwszego cyklu na odżywkach, mianowicie, mam zamiar zakupic monstermass + nitrobolon 2. Mój problem polega na tym że od niedawna moja rodzina choruje na grype - każdy po kolei, doktor powiedział że ja też bede chory, ale narazie nic po sobie nie widze i właśnie nie wiem czy warto zaczynać cykl jeżeli np. za [...]

Pozwolę sobię odświeżyć temat, gdyż w niedzielę skończyłem 45-cio dniowy cyklik JW w podwójnych dawkach. Ustosunkowując się do tematu mogę powiedzieć, że: ani ginekomastii, ani problemów skórnych, ani wypadania włosów nie doświadczyłem (szczególnie obawiałem się tego ostatniego, gdyż jestem "nosicielem" długich włosów, ale na szczęście [...]

czesc ! chcialbym sie poradzic czy dobrez rozpisalem sobie cykl superdrol : 1 tydzien 2 tab 2 tydzien 3 tab dziennie 4 tydzien 4 tab dziennie na watrobe sylimaron 2 tab dziennie i na odblok nolvadex . Chcialbym sie dowiedziec równierz czy duze jest ryzyko wystapienia ginekomasti oraz innych skutkow ubocznych przy takim cyklu. Jezeli moglibyscie [...]

siemka nigdy nie bralem koksu ! zdecydowalem sie na 20 amp. winstrolu moze mi ktos rozpisac to jak brac np. 1 tydzien 1amp 2 tydzien 2amp przez 3,4,5,6 tydzien po 3 amp 7 tydzien 2 amp 8-9 1 amp aa i nie chce laczyc z innym koksem !! boje sie tego dam soga/

[...] dalismy mocne elastyczne nici a produkt przed wprowadzeniem do sprzedazy dobrze przetestowaliœmy wiec nie powinny sie przytrafic przykre niespodzanki pozd C2F.pl Sam zamowilem jedna sztuke z krotkim rekawem i nie omieszkam opisac moich wrazen. Cwicze od 4 do 6 razy na tydzien wiec powinien byc to dosc dobry test. Poczekamy, zobaczymy ..

szybkie odchudzanie jest niebezpieczne. Podejrzewam że to właśnie przez takie tempo redukcji poszly i miesnie. tymrazem ta redukcje bardziej rozcaągnij w czasie i spróbuj zrzucać 1kg na tydzień. Dożuć antykatabolik np BCAA do tego spalacz, kawa przed treningiem. Ewentualnie możesz walnąć jeszcze tussi. I oczywiscie dieta redukcyjna. Powodzenia

szybkie odchudzanie jest niebezpieczne. Podejrzewam że to właśnie przez takie tempo redukcji poszly i miesnie. tymrazem ta redukcje bardziej rozcaągnij w czasie i spróbuj zrzucać 1kg na tydzień. Dożuć antykatabolik np BCAA do tego spalacz, kawa przed treningiem. Ewentualnie możesz walnąć jeszcze tussi. Duuuużo aerobów. I oczywiscie dieta [...]

Witam Mam 14 lat i zacząłem trenować 2 tygodnie temu już widać małe efekty, ale przez 1 tydzień trenowałem hantelkiem 3 kg, więc to był żal. Ale teraz od kolegi się pożyczyłem hantle 5,10 kg i sztangę 7,14 kg. Jak narazie robię hantelkami : 7 serii po 10 powtórzeń - 5kg (10 kg jeszcze nie robię) i tak trenuje, że stoje i mam hantelkę w jednej [...]

HEHE dla mnie jak jestem bez piłki więcej niż tydzień to jest BAAAAAAAAAAAAARDZO odczuwalne !!

Witam. Tydzien temu wrocilem ze snowboardu. Oczywiscie przy ostatnim zjezdzie sie wywalilem na lodzie. Byl to dosc boleny upadek, uderzylem obywdoma rekami o lod. Poczatkowo myslalem ze obydwie zlamalem... po chwili kwiczenia wkoncu zjechalem. Przez bare dni mialem bole w obydwu nadgarstkach. Po 5 dniach bol ustapil. Dzis zachodze na silke, [...]

King - śmiało wklejaj,każda opinia się przyda Senegroth - witam w moim dzienniku! Chyba na początku stycznia pisałem Ci w mailu że dziennik zakładam W ogóle już w pracy nosiłem się z zamiarem napisania maila do Ciebie w sprawie tych przysiadów.Nie chciałem wcześniej głowy zawracać bo wiem że masz sesję i nawet na forum rzadziej bywasz a to nie [...]