tydzien

[...] to do swoich treningow i nowej diety ktora mamy nadzieje sobie ulozysz po tym jak dostales przydatne linki dodaj aeroby zacznij od 20 minut i obserwuj organizm ,ziwkeszaj co tydzien o jakies 5 min. i z czasem wyczujesz kiedy bedzie szedl czysty miesien a tluszczyk nie bedzie przychodzil:)) <<<Champions are Made Not [...]

wsyzstko zależy od tego w jakim tempie bedzie ci rosła masa - jeżeli to będzie max 1-2 kg w tydzien to nie bój sie o rozstepy Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

B12 2*1ml na tydzien przez 5 tygodni: Efekty takiego "cyklu" : 1 Zwiekszenie wytrzymalosci na treningach 2 Zwiekszenie sily(ok 5-10kg na klate)* 3 Zwiekszony apetyt** *Czesto bywa ze na wiele osob nie dziala B12...Ja jak sie kiedys w to bawilem po 10 strzalach zrobilem 7kg sily na lawce **Apetyt sie zwieksza znaczenie ale masa w parze z [...]

to moze tydzien BOLD a pozniej to juz BAN jak najbardziej za. I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... ---===http://www.tkd.af.prv.pl ===---

Ach juz zacieram rączkia po treningu wsiadam do samochodu i do Warszawy.Jak wszystko będzie dobrze to będę kręcił na kamerke cyfrową i za jakis tydzień walki udostepnie na DC. Ciszę się ze walki bedą na ringu nie w klatce, ciagle nie wiem z kim będzie walczył Antek Chmielewski, dajcie jakiś cynk Pozdrowienia!!! "Kto odważy się - zwycięża"

Przy okazji tych mistrzostw chciałbym zwrócić uwage na jednego naszego wybitnego i niezwykle skromnego mistrza o nazwisku Jan Wegiera,Janek to jeden z nielicznych na świecie trójboistów łączy na najwyzszym poziomie wyciskanie i trójbój,wszyscy go znamy i cenimy ale jakoś nikt o nim nie pisze, wywiadów z nim nie robi, dlaczego ano dlatego że każdy [...]

[...] ... o grubszej lub cienszej fakturze - bluza kosztuje ok 80 zl .... zamawiasz na dokladne wymiary w wybranej kolorystyce .... przesylka troche trwa,bo ja czekam narazie tydzien ale dostalem maila z potwierdzeniem i zapewnieniem ze do swiat przyjdzie Acha - kimonka sa robione z materialow jak Karate-gi (ok.10 OZ) a nie swiecacej satyny [...]

Tauryne bralem rano do kreatyny 1g oraz przed trenigie i po tez w ilosci 1 grama - laczeni 3 g na dzien. HMB sobie odpusc - lepiej kup jakis anty katabolik lepiej Glutamine + Bcaa 750g matrixa - to dawka na tydzien ? członek-mafia.suple.hardcor.pl

mój cel to masa(niemusi wcale szybko sie zwiekszać)i duza gęstość mięsnia.Wiem ze taki trening to raczej niejest na mase ale w moim wypadku działa.......narazie......bo miałem stagnacje a teraz znowu wszystko ruszyło.Planuje tak cwiczyc 2 miesiące potem tydzien regeneracyjno-aerobowy i powrót do starego planu. Co z tą szyją ?????

Ja myślę, że się przetrenowałeś. Chociaż plan też nie jest dobry. Najlepiej tydzień lub dwa nie trenuj wcale. Następnie wybierz sobie coś z cyklicznego. Przerobisz kilka cykli i będziesz się śmiał ze swoich obecnych problemów. Pozdrawiam Stary Grizzly

hehe cały czas grał w jednym miejscu hehe ... wiem o kogo Ci chodzi ... ale to jest tylko kwestia ustawienia :D to był nasz środkowy który zmieniał się z libero więc nie grał cały czas na jednej pozycji a ponieważ to jest nasz najlepiej atakujący ustawialiśmy się tak żeby grał na skrzydle :) wystarczy tylko troszku pomyśleć ... :) a co do naszej [...]

Tajny plan Tajnera Trener polskich skoczków Apoloniusz Tajner, w wywiadzie dla "Faktu" powiedział, że nasi reprezentanci, by osiągnąć optymalną formę, potrzebują większej liczby skoków. "Prochu nie wymyślimy, pomóc mogą tylko zajęcia na skoczni. Adam jeszcze jakoś sobie radzi, ale jego koledzy zupełnie się rozregulowali" - [...]

Zapolnialem o jednym mam maly problem z barkiem (kontuzja) kiedys podnosilem na klatke wiekszy ciezar przy 3 powturzeniu cos mnie zapieklo w barku nastepny tydzien stasznie bolalo na lawce a najgorzej na rozpietkach. Pozniej w nasteonych dniach zmniejszylem cziezar powturzenia w gore kupilem masc rozgrzewajaca i po trzech tyg. zaczelo przechodzic [...]

Na siłowni na ktorej trenuje kumpel jest koleś, instruktor kulturystyki. Na oko to bym mu dał z 35-40 lat, a ma cos koło 55. Trzyma sie za.***iscie. Niezła masa, rzezba, co tydzien nowa dupa.Nie przepusci zadnej lasce, strach isc na siłowni z własna dupa, bo podrywa nawet małolaty. Kiedys startował w kulturystyce i wyciskaniu na płaskiej ławie.Nie [...]

[...] albo nie sa w odpowiednim przedziale ( Rosjanie na pytanie o Zenit, naprawde nie wiedza o tym nic. Przesylam CI jego mail, czeka na kontakt od ciebie ( jest w kraju jeszcze tydzien - znow jedzie szkolic ). Rozumiem ze po rozmowie i argumentacji zwrocisz honor na Forum. PS, w wywiadzie na stronie Greendevils sa fotografie z jego archiwum ze [...]

z tego co napisales to pewnie to jest gyno ,proponuje udac sie z tym do lekaza ,co z tym zrobic? wyciac pieroństwo ,oczywiscie po konsultacji. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za [...]

Jesli tylko dogrywka to spoko , to sie zgadzam z wynikiem. A ten obok nastuli to nie zlotek? A i wogle znalazlem infomracje ze Jakubek wygral turniej we Wloszech uwaga 7 grudnia wiec dobry dzik z niego co tydzien walka :)

a po drugie to nie mozna porównywac dawek w strzałach w wielkosciach 200-600 mg nandrolonu na tydzien z tą iloscia która sie wytwarza z ph! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

3 tygdnie potem tydzien przerwy i znowu 3 tygodnie. Jesli do TT dodajesz np. ZMA i ALC to bierzesz je caly czas nawet podczas tygodniowej przerwy z TT.

aha jeszcze jedno moge sobie chodzic codzienie przez tydzien na siłownie cwiczyc a potem chodzic 3 razy w tygdoniu ?? jak brac w dni beztreningowe ?? Wszystko mija... nawed umięśnienie :P