tydzien

Dzieki wielkie za odpowiedz! Makrela wedzona tez moze byc? I dodawac je stopniowo? Tzn z tygodnia na tydzien +50g ww? Czy moge od razu od jutra juz poleciec 150/300g ww?

moze niech najpierw zapozna sie z podstawowym splitem, a potem chyba wrto przejsc do hst jak dla mnie- chociaz mozna go i odrazu zaczac robic:] robie 3 tydzien hst i lapa z 39 do 41 mi urosla jak na razie a na pompie jeszcze wiecej:]

Teoretycznie tak ale to jest właśnie dziwnie w poniedziałek miałem klatę i zrobiłem wszystkie serie bez żadnych problemów a piątek nie mogłem skończyć tego, takie to ciężkie było dla mnie bardzo to dziwne. Najwyżej rekordy będę brał z pomocą żeby mi to ktoś opuścił. A też nie chce schodzić jeśli wiem, że to kiedyś zrobiłem i to tydzień temu. Nie [...]

pierwszy cykl tez jest niczego sobie wydluzyj bym metke o jeden tydzien,jezeli ktos byl czysty,ma naprawde dobra diete,zna sie na treningu i od dluzszego czasu mial stagnacje to ten cykl zadziala bardzo dobrze,efekty stosunkowo male,ale za to czyste i oczywiscie minimalne spadki albo nawet ich brak. generalnie jestem zwolennikiem twierdzenia im [...]

Nie chce dla marketu robić. Wole lepsze fuchy. Siedze obecnie w jakiejs dziurze Hereford i za tydzien mam zamiar z tamtad wybyc ale nie wiem gdzie. Wiec jak ktos ma cos ustawionego o kierowcach to pisac to sie z checia wybiore albo jakis telefon podac to zadzwonie i sam pogadam. Pozdrawiam

Ankieta.za tydzien wyniki?rozpisz ten cykl dokladnie i pct xrob jeszcze estro i prolke z badan

kurcze nie da się edytować postów ? zapomniałem dodać że tak, wyniki za tydzień, niestety tyle się czeka u mnie...

[...] i mogłem śmiało ćwiczyć, zawsze towarzyszy temu spadek libido Dlatego nie brałem pod uwagę że to wina odbloku Chciał bym zrobić cykl trwający 20tyg przy dawkach 300mg/tydzien 1. Jak Twoim zdaniem powinienem zrobić odblok ? 2. Czy konieczne było by hcg przy takich dawkach? pytam bo nie mam dostępu do tego środka. Następna sprawą jest to że [...]

puknij cyne tak za tydzien,poltora jak mozesz

Nie mam możliwości by móc spotkać się z fizjoterapeutą. Na początku lutego byłem u ortopedy, napisał mi zwolnienie z wfu do końca miesiąca, kończy się więc ono za tydzień z kawałkiem. Myślę, że po prostu zobaczę w jakim stanie noga będzie, jeśli będzie dobrze, nie będę czuł dyskomfortu to po prostu będę wprowadzał ćwiczenia a jeśli będzie coś nie [...]

8 tydzien juz leci <yes>

8 tydzien czego? Dobra,przyznaj sie,co wczesniej trenowales i jak dlugo.

8. tydzien lizania kulturystyki, zaczynalem od tego co na pierwszych fotach, sa one z poczatku tego roku. Robilem je z mysla o pozniejszym porownywaniu a cwicze jakos od poczatku lutego

kiepsko a po siłce nie mozesz ? albo na czczo rano 3x tydzien

Hmmm co do lusterek to nie wiem, chyba raczej starego typu, no nie wiem jakie są nowego, ale maluch swoje lata miał więc luisterka również. Co do rozrusznika to kupiłem go na tydzien przed dzwonkiem, bo mi się stary zjarał hehe. Ale wszystko z nim w porządku.Dojechałem maluchem na podwórko do wójka, wziołem kilka kluczy i oddzieliłem blache od [...]

czemu na klatke robisz tylko 3 serie kazdego cwiczenia? ZA MAŁO, masz od niej tydzien przerwy, dowal ja na maxa, bo tak te miesnie sa troche rozruszane ale bedzie to szlo strasznie opornie - zwlaszcza ze pozniej w tyg juz jej nie robisz. moze stad masz te problemy z jej dobrym rozwinieciem? rób więcej serii. jak na koniec treningu sprobujesz [...]

Wejdź więc na zerowy bilans kaloryczny przez około 2 tygodnie. Białko zmniejsz do 2 gramów na kilogram masy ciała. Tłuszcze minimum 1 gram na kilogram masy ciała. Reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Ile kalorii spożywałeś do tej pory i jak dokładnie rozkładały się składniki odżywcze? Jak długo byłeś na ujemnym bilansie kalorycznym? Jest to [...]

Ostatno bylem w amsterdamie turystycznie, zpizgalem sie tak przez tydzien ze miesiac mialem zakwasy na plucach. A co do pracy to chyba lepiej pojechac jak troche cieplej sie zrobi

Trzeba tu troche popracowac ale z tego co wiem to zasilek jest w granicach 200 eur na tydzien. I tak tu jest chooyowo bez wzgledu na zarobki.

no pewnie. chaty drogie za 2 podwojne pokoje i livingroom place 1150. pol kilo piersi z kury miedz 4 a 5 euro, mleko 2 litry okolo 2 euro. Za 50 euro kupisz zarcia w lidlu na tydzien ale nie jezeli chcesz miche trzymac.