tydzien

tak, zdecydownaie ten parametr bedzie podwyzszony gdy cialo jest po mocnym wysilku fizycznym. Tutaj aby wynik byl prawidlowy niektore osoby musza wykonac nawet 1 tydzień przerwy od treningu silowego (minimum 72h), aby cialo bylo w pelni zregenerowane. Jest to przede wszystkim wskaznik przemian energetycznych organizmu i jego wysoki poziom swiadczy [...]

Podbij kcal po pierwsze Po drugie rozbił bym tego menta na 25 mg dziennie Po 3 jesteś dopiero tydzień na środku Po 4 u .nie waga 1-2 kw w jedną druga to sprawa porannej łazienki i tutaj bym nie panikował tylko bil dalej i trenował

Myślałem o takim podziale, lecz chciałem partie trenować 2 razy w tygodniu. A wtedy przy takim podziale raz na tydzień jak to seriami rozłożyć?

/SFD/2023/12/8/a3fd9be8def84f54a34184df5d8c5656.jpg Nie napisałeś za wiele o swoim zaawansowaniu, ale skoro jesteś w dziale dla takich osób przeznaczonym to rozumiem, że masz jakiś okres treningowy za sobą. Nie wiem jak chcesz podejść do tematu wykonywania poszczególnych dni treningowych, ale jeśli zachowasz stały rozkład treningów to wyjdzie Ci, [...]

[...] jak mamy tendencje do trzymania pewnej ilosci BF-u to i tak cialo zmagazunuje w pierwszej kolejnosci pewien procent fatu, zanim bedzie budowac miesnie. a jak zapobiegac? Tutaj musisz manipulowac kaloriami, nie spieszyc sie, nie wrzucac zbyt duzej nadwyzki. Miensie buduja sie bardzo wolno, nie trzeba zwiekszac masy ciala z tygodnia na tydzien.

w takim razie ponowie pomiary za tydzien, jesli bedzie dalej szlo cokolwiek zostawie a jak sie zatrzyma to cos powoli utnie, w zasadzie zalezy mi na procesie na tyle naturalnym zeby zostalo jak najmniej skory albo i w ogole. i dodatkowo pytanie jesli sie waga zatrzyma to lepiej dolozyc aktywnosc( w tej chwili tak jak pisalem 3x fbw i 4x kardio [...]

Masujesz a jesz poniżej 3000 kcal jakie masz zero kcal? Daj samego testa Za tydzień zaczynam jeść według planu równo 3600 kalorii więc z tym nie będzie problemu

[...] byś miał na badaniu zbity progesteron a nie że było odbicie po kilku godzinach i ja też tak uważam. A EllaOne to jest zalecenie lekarza zeby zbic progesteron pół tabsa i za tydzien znowu pół tabsa i ponowić badanie ale zrobisz jak uwazasz i czy to Ci zbije progesteron to ja Ci nie gwaranatuję. Proviron Cię nie zablokuje ten twój trener jakieś [...]

Kiedy zacząć odbolk ? Tydzień temu poszedł strzał. Czy clomid poradzi sobi z LH i FSH?

Tak pełen panel a najlepiej rozszerzony tarczycy obowiązkowo Okej, krew może mieć dużą gęstość bo mało wody wypiłem, a z tą tarczycą to zrobić jakoś za tydzień badania czy od razu robić?

Ja być może nie pomogę za dużo, ale wrzucę ci mój plan i podbiję temat. Ogólnie podobna sytuacja, tylko że ja trenowałem kalinestyke. Przede wszystkim pilnuj diety, bez tego nie ma przyrostów Poniedziałek - Rest Wtorek- Wyciskanie Hantli 4x8, wiosłowanie hantlami i sztangą 2x(3x10), barki na maszynie (3x8), przedramię (uginanie hantli, do dociny) [...]

Pomyślałem że może dać jedno i drugie na jakieś 7tyg. Joszke stałe 10mg a z Sally wchodzić wyżej co tydzień ?

czekaj czekaj chcesz zabrać jedzenie na tydzień czasu, pytanie jest takie czy będzie dostęp do lodówki bo jak nie to nie ma sensu bo się popsuje wszystko. kolejna sprawa nawet w lodówce gotowego jedzenia nie trzymałbym dłużej jak 3 dni.

Białko C-reaktywne (CRP) jest markerem stanu zapalnego w organizmie i może być użyteczne w diagnostyce różnych stanów, podobnie jak OB czy czynnik reumatoidalny, jak wcesniej nie byly oznaczane, to mozna takie badanie wykonac. Aczkolwiek wzrost ferrytyny tez dosc często towarzyszy stanom zapalnym. ogolnie jak u Ciebie z kwestia nawodnienia [...]

Dzieki , do zestawu dodalem jeszcze dwie Deki ( II i III tydzien ) pozdrawiam Piotr Ulczok

Nie zeby uspakajac, ale nawet po 50 tabl.przez tydzien nic by mu nie bylo. Oczywiscie nic zlego z watroba, ale nic dobrego z miesniami. Towar byl pewnie lewy, a odzywianie pod psem. Wody to masz kolego normalnie pic 4litry dziennie. Wskocz do szatni, "Zlikwidowac dzial sterydy", w moim poscie napisalem absolutne abecadlo wiedzy o koksie. [...]

1)zalezy czy z faza ladowania czy bez(jesli bez to 5gram dziennie z 20gr glukozy) 2) a polecam bez lub wyprobowac nowa teorie Atomica czyli przez tydzien ostre ladowanie 20gr 4 razy dziennie i koniec, znowu powtorzyc po miesiacu albo wiecej. 5) to zalezy ile bialka wcinasz normalnie. Powinno byc 2gr na kg wag. Druga zasada bialka pochodzace z [...]

Opakowanie gainera 0,5 - 1kg, to chyba na tydzien?! Nie bez powodu laduja Mega Mass do workow po 8kg. To prawie jak pasza dla tucznikow. Pozdrowka

[...] nie pisze bo nie bralem ale clenbuterol? masz tabl 0,02? pewnie tak. Wiec to zalezy jak lezy jesli chcesz komus polecic na schudniecie to przy masie ok 87 kg bierze sie 1 tydzien 1 dzien 1, 2 dwie,3-3 4-4 i tak do 7 dnia potem 7 dziennie. dawka dzielona na pół tzn jak masz 5 tabletek to rano na czczo 3 a 2 około 17 40 minut [...]

nie :) 35mg na tydzien wiec: 35mg na 7 dni to jest: 35mg na 7 dni to wychodzi na dzien 5mg czy ja sie myle, juz sam nie wiem (?:)