tydzien

Witam kupilem białko whey 10 jak je dawkować?waże70kg,173 wzrostu slyszalem ze na 1kg masy ciala 2g bialka?codziennie je brac cwicze caly tydzien na silowni 1h silowo i 30 minut cardio.Mam 16 lat.Dziekuje za odpowiedz.Pozdrawiam

Witajcie, Czy stosując dietę masową mam szansę zgubić centymetry w pasie? Ćwiczę 3x tydzień + 3x w tygodniu biegam po 3 km. Dodatkowo jestem na 10 dniu A6W.

witam mam pytanie jak wyglada regeneracja w silowni bo slyszalem ze 6 tygodni cwiczen i tydzien przerwy i znowu czy dobze slyszalem?jezeli nie to moze ktos napisac jak powinna wygladac? z gory dzieki

Witam. Mam pytanie za tydzien mam badania calej krwi i moczu. Czy branie przedtreningowek, gainerow, bialka ma jakis wplyw naa morfologie ze moze wyjsc jakis misz-masz ? Jak tak to co moze we krwi byc podwyzszone ? Kolejne pytanie czy trening sam z siebie moze podwyzszac alat, aspat ?

Za tydzień kończę 5 tyg z kreatyna chce zapytać czy musze ( jak tak to jak dluga ) zrobić przerwę aby prac xpacka i tribulom firmy treck. Dziękuję za odpowiedź

witam!!! włąsnie zakupilem tautyne z olipma 300 tab w korzystnej cenie :o) tylko nie wiem czy brac jak podaja czy nie zwiekszyc sobie dawek troche za jakis tydzien moze dwa startuje z thermo speedem...

Wiec tak,wczesniejsze 4 cykle byly z omki,prolongata i metki,teraz ten cykl chce poprowadzic tak. 1-6 tydzien=prolongat i metka 6-12=cykl=omka,deka,vinstrol i metka

zostało mi towaru jeszcze jakos na tydzien(xp+ka) co mam robic po zakonczeniu cyklu?zrobic regeneracje,przerwe od cwiczen od razu czy za jakis czas?czy nieprzestawac i dalej cwiczyc?jakie suplementy zakupic po cyklu?słyszałem ze no-boostera?

Witam zaczołem suplementacje kreatyny jakieś tydzień temu ale od 3 dni czuje ze przeziębienie mnie bierze nie jest to coś strasznego ale mam katar i gorączkę taka 37 C czy mam przerwać branie krety? treningi robię normalnie.

Hej . Jestem na cyklu prolo 1-10 300mgc4d i winstrol depot 2-11 50mg c2d . Testosteron jest ok działa jak należy . Co do winstrolu mam dylemat . Zaczyna sie 3 tydzień i nie czuje go w ogóle . Winstrol mam z zambona

Złamałem obojczyk w pięciu miejscach z odłamkami oraz z przemieszczeniem. Tydzień temu zdjęli szwy. Dziś zorientowałem się że nie mam czucia w koło cięcia skóry, czy to normalne a może powinienem zacząć martwić się?

Co myślicie 200mg tydzień prolo i 30mg stanabolu na dzień (19 lat 2 lata trningu 75kg drugi cykl). Co i ile na odblok

Mam 15 lat proszę o ułożenie treningu naturalnego czyli bez żadnych obciążeń na cały tydzień.Przede wszystkim chciałbym wyrobić sobie mięśnie brzucha, rąk, pleców i nóg. Mam 75kg i 183 cm wzrostu. Z góry dziękuje za odpowiedź ;]

potrzebuje pomocy w rozpisaniu treningu, jeżeli się da to na masę ( trenuje boks pon/śr/piąt ). na siłownie chodzę 3 razy na tydzień - rano. z góry dzięki.

Elo, zaczynam 3 tydzień cyklu a tu lekki przeziębienie:( 37,1 stopni i lekki katar... Chciałem do środy przeleżeć w łózku a jak wtedy z kretą? Odpuścić czy jak? Pzdr

Trening 3X tydzień nacisk masa+siła bez nóg. Dodatkowo chciałbym nałożyć nacisk na siłę związaną z klatką piersiową (poprawa wyciskania). Linki/plany chętnie przyjmę. Oprócz cyklicznych.

Witam! Mam nastepujacy problem. Po mikrocyklu "5" bede musial zrobic tydzien bez treningow. Czy po tym tygodniu zrobic negatywy czy to sie juz nie oplaca i jechac z nowym treningiem??

Witam do sprzedania mam laptopa HP KLAPDV6 -1302SW . Sprzęt kupiony 20 lutego był używany jakiś tydzień,wygląda jak całkowicie nowy.Kosztował z torbą i myszką 2679zł . Moja cena 1700zł. gg :20716831 tel : 886 -533 -304

Siemka qmpel bierze winstrol z zambona 50mg c2d moja juz drugi tydzien i powiedział że nie widac jeszcze efektów ani siła nic po ilu mozna odczuc winstrol waląc c2d dawke 50mg pozdro

witam czy w sezonie gdzie trenuje 2x tydzien siatke oraz w niedziele mecz to silownie robic FBW czy split ?