tydzien

Wielkie dzieki,zrobie tak jak radzicie,ale tydzień bez treningów również??

masz juz kupiony clomid? jak tak to tydzien 2tab ed i tydzien 1tab ed jesli nie zakupiles to zakup lepiej tamoxifen i wez tym samym systemem

A tak może być?? poniedziałek KLATKA -wyciskanie skos(45st.) 4serie -wyciskanie poziom(co 2 tydzień wąski chwyt)4s zmienić 2ze3? -wyciskanie skos hantlami(35st.) 3s -rozpietki 3s TRICEPS- -pom pki na poręczach 3s -wyciskanie francuskie sztangi 3s -prostowanie ramion na wyciągu 3s wtorek GRZBIET -ściąganie drażka górnego do [...]

teraz mniej więcej wyglądam tak (wąski suchar) jak widać fotka robiona podczas libacji (ale rzucam ten sport :D) mięsie do fotki były całkowicie luźne nic nie napinałem i akurat miałem tydzień przerwy z powodu majówki Zmieniony przez - Thor777 w dniu 2007-05-09 01:44:09

Ever tydzien minal.

(...) IV tydzień redukcji, (16 dni z TSE) - 97,5kg, obwód pasa 92,5cm. Zmiana dawki nie przyniosła jakkolwiek pozytywów. Fakt większego ubytku wagowego wynika ze zmiany trybu życia (na nocny). A, co za tym idzie nie trzymania diety (niestety). Praktycznie przez 3 dni jadłem trzy posiłki z sześciu (spadek z 2100 na około 1400). Podsumowując mój [...]

[...] nosa :P, praktycznie nic nowego nie wylazilo a stare goilo sie szybciej niz zwykle. Ogolnie skora stala sie gladsza, bardziej biala. Potem bylo juz tylko lepiej, syf raz na tydzien-dwa (schodzil po paru dniach), reszta sie goila i gladzila, gdzies od 3-4 miesiaca bylem czysty (zostaly przebarwienia) :) I znowu, sporadycznie maly syf ktory szybko [...]

Tydzień 10 Czwartek 10.05.2007 (typujemy do czwartku do godz. 17.30) 1. Tottenham - Blackburn 2. Toulouse - Le Mans 3. Groningen - Feyenoord 4. Belgia - Hiszpania 5. Anglia - Francja 1. Anglia - 1 liga 2. Francja - 1 liga 3. Holandia - baraż (pierwszy mecz) 4-5. Mistrzostwa Europy U17 w Belgii

nie podniesie. i wcale aż tak mocno nie przepłaciles. jeden filomag ma 40mg magnezu, w zalecanej porcji ZMA jest 300. musisz więc zjesc 7 - 8 filomagów na porcję. opakowanie filo starczy więc na niecały tydzień. koszt 30 dniowej kuracji to około 40zł. 50 tb cynku po 25mg na tabletke (w porcj ZMA jest 30mg), to około 7 - 8zł. razem wyniesie Cie [...]

GRUPA II - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY II Tygodnie 1 - [...]

[...] na nastepnym; i tak staraj sie costam tycke zwiekszac z treningu na trening; jak sie "wyczerpiesz" i bedziesz stal w miejscu albo wrecz zaczniesz sie cofac zrob tydzien przerwy i zacznij potem z ciezarami o 10-20% nizszymi i znowu to samo; poza tym obserwoj, czy na jakis miesien nie brakuje, czy na cos nie jest za duzo itd; to jest [...]

Metki mało masz więc jedź bez żadnej piramidki wal po 3 dziennie w odstępach 4 h. Jak już zacząłeś enana to go ciągnij po 200 mg e5d. Propka walnij gdzieś tydzień po ostatniej iniekcji enana i wal c2d 100 mg4, jak juz będziesz schodził to możesz sobie zostawić te ostatnie 3-4 strzały propka i rozłożyć na 50 mg bo masz mało clomu wiec tak bedzie [...]

Metki mało masz więc jedź bez żadnej piramidki wal po 3 dziennie w odstępach 4 h. Jak już zacząłeś enana to go ciągnij po 200 mg e5d. Propka walnij gdzieś tydzień po ostatniej iniekcji enana i wal c2d 100 mg, jak juz będziesz schodził to możesz sobie zostawić te ostatnie 3-4 strzały propka i rozłożyć na 50 mg bo masz mało clomu wiec tak bedzie [...]

[...] dziennie niesttety. Gainer to dla mie 1300 kcal extra dziennie a oprócz tego jem duzo. Moje wyliczone zapotrzebaowanie kaloryczne przy zalozeniu treningów 3 razy na tydzien to bylo 2500kcal. Mam dietet na 3500 kcal i dopiero cos sie ruszyło. Tak wieć jestem jak widac bardzo oporny na mase:). Wyrzucenie gainera zupełnie zabiera mi 650kcal [...]

w muscle-zone.pl ALRI będzie za ok tydzien czasu - to tanio dobre zabawki swoją drogą.

Robie własnie redukcje, nie uzywam supli, chociaz zastanawiam sie czy nie kupic sobie białka, poniewaz jestem na niej tydzień i musze przyznac ze czuje sie troszeczke osłabiony ;D ? czy to wina niedoboru białka ? czy to poprostu początkowa redukjca na mnie działa

dobry wybór w opakowaniu jest 90 capsów, zalecana dzienna dawka 1-2 caps więc na 45/90 dni. Ja ten tydzień jadę na 1 capsie, od poniedziałku dorzucę drugiego z rana.

Rano jem omlet na 1 smażony na łyżce oleju, i jest tam 75 g płatków owsianych rodzynki 2 jajka i aromat do ciast, wszystko lekko dżemem smaruje 2 posiłek w szkole to 15 g orzechów i kanapka z czarnego chleba z białym serem plastrami pomidora i ogórka 3 posiłek przed treningowy to na zmiane albo pierś z kurczaka, ok 100 g albo filet z ryby tez [...]

pomijając fakt krzyżyka, który ucieka coraz bardziej, to niech chociaż te reklamy będą na czasie, a nie jak kiedyś był ten mega pojedynek, to jeszcze tydzień po pojedynku była ta reklama, a teraz wyskakuje majowy sparing z datą 1 maja mimo że już jest 9 maja. tyle dobrego, że chociaż teraz laska się pokazuje, a nie jakiś pedał jak ten na głównej [...]

Zalorzenia-zmiana bodzca co tydzien czasu w celu uzyskania maksymalnych przyrostów.Zmiana ta bedzie dotyczyla odzywek, treningu, ssa, diety Cel 12kg w dwa mieiace.wzmocnienie pleców, tricepsa, barki Cykl- 1tydzien-trening 4 razy wtygodniu, kazda partia raz w tyg., dieta 4 posilki w kazdym 200g miesa. 2tydz- tak jak poprzednio doBanczam bialko 3 [...]