tydzien

lepiej zrobic sobie badania niz zaczac w takiej sutulacoj dalej wbijac i dokladac srodkow zdrowie to nie przelewki masz czas na to zeby urosnac mozesz to zrobic za tydzien albo za miesiac po badaniach a jak juz raz uszkodzisz serce to nie bedzie tak zabawnie, u mnie kolega nie byl zbyt uwazny przy braniu i w polowie cyklu na omo winstrol meta [...]

Warto. FBW to konkretna alternatywa dla splity 3 lub 4 razy w tygodniu. Tak amsz 3 sesje w tygodniu, które ie trwają długo a progresja siły idzie równo z tygodnia na tydzien. Sam zobaczysz Aha co do spalacza mślę, ze nie bedzie on potrzebny podczas tego treningu, jest co raz cieplej, zobaczysz ze sadlo (ktorego nie masz) bedzie spadac, a mieso [...]

witam chodzi o poprawienie diety bo ulozylem na caly tydzien w exelu ale nie pasuje mi to ze np. powinno byc iles tam weglowodorow a u mnie jkeste wiecej ale np. jestem mniej tluszczy niz powinno byc nie moge sobie z tym poradzic nie bede wklejał wszystkich dni bo sie nie połapiecie bo bardzo duzo cyferek wklejam link do serwera skad mozecie [...]

[...] ml oliwy 3-obiad- 100gr ryzu,200g piersi +salatka +5 ml oliwy 4-posilek- j/w tylko juz bez oliwy 5-kolacja- 140g tunczyka,100 gr ryzy daj lepiej sie je a po treningu na twoim miejscu kupił se gainera 30% białka do 75 % wegli troche Ci zmodyfikowałem twoje zarcie i postaraj sie choc tydzien a zobaczysz ze dasz rade dla chcącego nic trudnego

:):):) jestem na maxa zadowolony :):):) postępy widać..minął tydzien na thyro a ja czuje że ten shit działa bardzo dobrze.. 45minut aerobów po treningu nie jest żadnym problemem :) na dniach pewnie zwiększe do 50min. Wczoraj robiłem klate siła delikatnie nawet poszła :) dla mnie to jest naprawde bardzo dziwne ,że waga spada ,a siła idzie..no ale [...]

napisal ze brał :100 metki polskiej 10 sustanonu i 10 decki ale moim skromnym zdaniem tescia powinno sie pociagnac tydzien dluzej niz deke . ale niech sie wypowiedza madrzejsi Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-03-27 11:20:36

[...] Czyli ten warunek spelniony. Jechalem tak przez 6 tygodni, sila szla w gore dzieki CP, caly czas byl trzymany ciezar submaksymalny. I jak skonczylem CP to ostatni, siodmy tydzien, pojechalem na tych samych ciezarach co szosty. Tak samo zrobilbym w osmym ale nie moglem. Czyli to bylo robione pod cykl stacka, wykorzystywalem zwiekszenie sily [...]

w moim przypadku nie jest to pojedyńczy srodek bije ome pierwszy tydzień i dodatkowo chce sie w mete zaopatrzyc mam do kupienia EU wiec pytam o jakość

przecież ci piszą do ****y nędzy żebyś dokupił strzał susty i przyszedł za 2 tyg !! znaczy to tyle samo że masz poczekac z odblokiem i wydluzyc cykl u tydzien susty to bedzie TOBIE latwiej

no popieram stwierdzenie, że jeśli kogoś 20 tab tussi nie trzepie to miał albo jakieś dłuższe przygody z amfetaminą albo po prostu spodziewa się, tego że po "suplementacji" efką nie będzie po 3 noce spał po jednej dawce...ja osobiście brałem thermala pro dochodziłem max do 4 tab(1 2 3 4 3 to na 5 tyg ostatni tydzień zmniejszyłem aby były [...]

Biorę to dwa dni. Niby mało by cokkolwiek stwierdzić ale wcześniej sypałem w siebie Horse Power i Xpanda. Ten środek ma mocniejsze pobudzanie. Wziąłem o 19 i poszedłem na trening. Wytrzymałość olimpijska. O sile i obwodach, za wcześnie mówić. Efekt uboczny: do 2 w nocy nie miałem ochoty spać. Dzisiaj powinno być kiepsko, ale wziąłem rano na czczo [...]

Czy można robić ten trening (z progresjami) z priorytetem na klatke? A i B to chodzi o to że w w jeden tydzień robimy trening A (50%) a w druugi B (55%) ?? Dobrze rozumie? Czy mogę ten trening już stosować (staż ponad 12msc trenignów) ? Chciałbym tym ćwiczyć aż do końca maja początku czerwca (później już mi chęci mijają ) Zmieniony przez - Nick126 [...]

Tydzień 4 Środa 28.03.2007 (typujemy do środy do godz. 17.00) 1. Azerbejdżan - Finlandia 2 2. Bułgaria - Albania 1 3. Ukraina - Litwa 1 4. Węgry - Mołdawia 1 5. Izrael - Estonia 1 6. Liechtenstein - Łotwa 2 7. Malta - Grecja 2 8. Turcja - Norwegia (neutr.) X 9. Irlandia - Słowacja X 10. Polska - Armenia 1 11. Serbia - Portugalia 2 12. Irlandia [...]

Don trening jak dla mnie pierwszy tydzien dosc komfortowo tak lubie trenowac drugi tydzien ciezej tzn wymeczone cielsko mam

Razor...bo to som skaty i nikt im nie podskoczy...założy spodnie do kolan jakby przez tydzień srał pod siebie...wiesz czapeczka...kaptur do samej dupy...i wiesz rozumisz one som fajne i wszyscy je lubiom...do tego jak dojdzie do ekipy to jeszcze będzie się witać przez jakieś pół godziny używając murzyńkich powitań i jest luxior

[...] innego i przestan mi tu jakies bzdury wymyslac ze dostalbym od tego czy tamtego bo tacy teoretycy jak ty sa po prostu smieszni.Na zawody nie musze zadne chodzic bo mam je co tydzien w piatki i soboty w pracy tylko ,ze bez zadnych regol.A poza tym te zawody to tylko w stojce a nie mma Zmieniony przez - mman w dniu 2007-03-27 18:01:59 Zmieniony [...]

[...] jest nienaturalnie. taki ruch jak na filmie jest najbardziej naturalny. Wyciskanie sztangielek na skosie 8kg; powtorzen www.silkaemil.republika.pl/8kg skos sztanigleki.3gp powinienem w dolnej fazie szerzej, by pozniej maksymalnie laczyc? czy tak jest OK? kolejne filmy za tydzien (mam nadzieje) Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-03-27 20:21:14

Witam pytałem już na forum ale niestety nie oczymałem odpowiedzi więc pytam ponownie.Planuje za tydzień ruszyć z nowym cyklem w starym cyklu (kreatyna 300tab + top mass 7 tygodni ) przybrałem na masie 4 kg i spadło 1kg teraz planuje coś dożucić do cyklu planuje 5kg :)).A więc planuje zakupć HMB Kapsulki® 400 kap.(300+100) + Kre-Alkalyn 2500 [...]

[...] + wyprosty sztangielki w opadzie w tył + pompki w podporze tyłem (2 megasuperserie) Po treningu 20 minut rowerek stacjonarny... TRENING BARDZO UDANY do klatki na sztange co tydzien dokladam 3 kg w kazdej seri i ladnie mi to idzie 106 kg na sztandze... Walka z obciazeniem 106 kg ostatnie 6 powtorzenie bylo ciezkie ale dalem rade.. I NA KONIEC [...]

[...] domowe,jeszce dojdzie siłownia,szkoda słów.Jestem w trakcie układania diety.Mam zamiar zacząć ćwiczyć za 2 tygodnie,w lprzyszłym tygodniu tj.wtorek wyjeżdzam na 1 tydzien za granice,wiec tam raczej nie bede cwiczyl.Mam spora niedowage i raczej na zwyklej diecie kilku kilogramow sie nie dorobie.Nigdy nie zazywalem zadnych [...]