tydzien

Ja za tydzień zaczynam cykl na mono i cp... Mam nadzieje ze obejdzie sie bez problemów ( srake i tak przewiduje zawsze po suplach wiec wogole nie uwazam tego ze problem) ;-%

Ja jak nie miałem polaka cały zeszły tydzień, to wczoraj miałem 3h i jutro też 3h ;/ a to dopiero połowa tyg. jutro jeszcze kartkówka z indukcji matematycznej bede musiał się pouczyc co nieco

[...] na cyklu niz co miesiac przeprowadzac PCT a zaraz po nim rozpoczynac nastepny mini cykl... Dziwie sie ze nie majac pojecia o dopingu chcesz ladowac w siebie 700 mg testa na tydzien bo wyczytales gdzies w necie ze to dobry sposob na osiagniecie wymarzonej sylwetki... Autor tamtego artykulu tez pisze na naszym forum Zmieniony przez - Aleks w dniu [...]

[...] jednego dnia nastepnie zrobilem 6 seri trica wyciskanie na wasko stalym ciezarem filmow niestety nie mam z dzisiejszego dnia gdyz aparat dopiero bede mial na nastepny tydzien wiec wtedy zacznie sie jazda z nimi :D jenda przykra sprawa jak mi sie przytrafila to maly wyciek a daladnie krew z nosa po rekordzie widocznie za duze cisnienie [...]

PLAN ĆWICZEŃ: Zestaw treningowy będzie – z małymi modyfikacjami - kontynuacją planu ze „Zlecenia na Bonda” http://www.sfd.pl/TEST_%2D_Zlecenie_na_Bonda_podsumowanie_str_31-t314741.html . O istotniejszej różnicy będzie stanowić trening D, który będzie dniem ćwiczeń lżejszych, umożliwiających złapanie oddechu, a zarazem [...]

[...] końcu ktoś sie odezwał :) dzieki Senegroth! nie do końca wiem jak to podzielic na dwa dni w tygodniu, bo tu sa chyba jednym tygodniu dwa dni cieżkie, a w drugim dwa dni lekkie. jak zle rozumuje to mnie popraw. chyba ten tydzien spróbuje pierwszy schemat. jakbyś mógł to pomóż mi przerobić ten drugi schemat na dwa dni w tygodniu. dzięki pozdrawiam

ale by było fajnie jeden strzał na tydzień chyba cały rok bym był na vinie

PONIEDZIAŁEK: 6:30 ŚNIADANIE: Mleko spożywcze 0,5% tłuszczu 250 gramów Płatki owsiane 100 gramów (kiedyś dodawałem rodzynki etc.) 9:40 PIERWSZE SZKOLNE ŚNIADANIE: Grahamka Kawałek szybki z indyka Ser żółty Papryka 11:40 DRUGIE SZKOLNE ŚNIADANIE: Grahamka Kawałek szybki z indyka Ser żółty Papryka 16:30 OBIAD: Pierś z kurczaka - gotowana ziemniaki [...]

Ja bym sie zapisał nawet juz dzisiaj na twoim miejscu jak ci sie spodoba to w wakacje bedziesz nawet ciągnął jak złapiesz zajawke ja trenuje już SW jakieś 6 lat i nie miałem przerwy wiekszej niz tydzien:) pozdro

[...] gandzie i fajki, trzeba odstawic te gowna :/ w ogole myslalem wczoraj ze mam zawal, wciaz bylem zjarany wiec tak mi sie to wkrecilo ze myslalem ze zejde.. narazie poczekam z tydzien, jak samo nie przestanie to ide do lekarza. za 2 miesiace matura, a ja nie dosc ze w ogole sie prawie nie ucze to jeszcze sobie sam na wlasne zyczenie stany [...]

7000kcal, kurde przeciez to gora zarcia... albo jakies 800g oliwy z oliwek ja bym zygal tydzien

no no oczywscie ze trzeba robic przerwy...ale to po 3miesiacach robisz sobie tydzien przerwy(w snsie jesz normalnie ino zdrowo czasem sobie mzoesz pozwolic na pizze-to tez dobrze robi org. na redukcji bo nie zapomina ze kiedys z tej redukcji zrezygnujesz:))

emilooos Za tydzien poprostu zrobie taka sama ilosc powtorzen ale wolniej zobaczymy jak bedzie. duf ia Spoko niedowiarku Wrzuce z kolejnego treningu klaty choc kto wie moze juz bedzie 19kg

[...] 30mg ed Zrobie tak: 1-10 deka 200mg e3d 1-10 oma 250 e3d 7-10 wino 30mg ed Czyli na wino wejde w siodmym tygodniu i teraz takie pytanko PCT robic jak Aleks rozpisal czyli : HCG:9-10 tydzien 4-5 x 2500 jm co 3 dni Serm: 1-10 clomid 100 mg 1-20 nolva 20 mg ? Dajcie znac!(sorki ze tak dziwacze ale moj "doktor"radzi tak zrobic!

Ja bym widział to tak: Tydzień 1 6*2@80% 6*3@80% Tydzień 2 6*3@80% 6*4@80% Tydzień 3 6*3@80% 6*5@80% Tydzień 4 6*3@80% 6*6@80% Tydzień 5 6*3@80% 5*5@85% Tydzień 6 6*3@80% 4*4@90% Tydzień 7 6*3@80% 3*3@95% Tydzień 8 6*3@80% 2*2@100% Tydzień 9 6*3@80% 1*1@105% PS: Pamiętaj o seriach rozgrzewkowych np: 50/8 60/6 70/6 PS2: [...]

mozesz cwiczyc codziennie, jesli ponizej godziny, no ot masz, jak bys musial odpuscic trening to spokojnie mozesz to zrobic. ale nie opuszczaj wiecej jak 2 dni na tydzien w sumie WSZYSTKIE ZASADY ZNAJDZIESZ TU: http://www.sfd.pl/-t303415.html DZIEN 1 Martwy Ciąg (zanizenie): tyle co na klate plus 10kg.= 66kg ... 66/66= 100% - ciezar wyznacznikowy [...]

Od jakiegos czasu zauwazylem ze sila mi lekko spadla zadncy przyrostow sily wrecz odwrotnie. Zrobilem sobie tygodniowa przerwe z sila jest jesscze gorzej(to pewnie od tego ze nie chodizlem tydzien na silke) jakis czas temu zamienilem ryz bialy na brazowy i przestalem spozywac cukier. Co moze byc powodem spdku sily?

Witam jestem przy czasie to cos skrobne. Ogolnie to juz 6 tydzien na piatkach i dalej nic nie pada,ale zauwazylem ze na piatkach biceps jest mocniejszy i barki natomiast na 10tkach pierwsze padly.Mysle ze pobije maxa juz na piatkach w martwym brakuje mi 25 kg.Nogi tez poprawa czuje w nich moc to tyle narazie.Pozdr.

Lekarze nic nie wiedza nawet o odzywkach...Tydzien temu byłem u lekarki i zapytałem ją w jakim stopniu odżywki są szkodliwe dla żoładka a ta do mnie, że anabolików nie wolno brac

Słuchaliscie dzis rano Radja MAryja? Gromnica Białystok i Legiony Chrystusa robią ustawkę na przyszły tydzień na pizganko. Będą się nap*****lać w matlańskim ZOO w Poznaniu zaraz po różańcu. Nie może Was tam zabraknąć.