tydzien

co do siadów, to moje uwagi takie jak poprzednio Ejjjj!!!! Pomijając fakt, że nogi chodziły, to kolana nie schodziły aż tak bardzo jak ostatnio do środka! Podsumowanie za tydzień w sobotę lub niedzielę. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-07-28 19:36:35

No pewnie, ćwicząc według tego planu można zrobić 5 cm w bicu w tydzień. http://www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html Już kumasz o co biega?

Rude Boy92 wątpie przecież już go 2 tydzień biore i żadnych problemów nie było. Dzisiaj odstawiam wszytsko i zobacze wieczorem ale rano krwi w moczu nie było.

Demotywatory są świetne, przez ostatni tydzień trochę czasu mi zleciało w pracy na ich przeglądaniu ;)

czasem też ćwiczę ja już tydzień się leczę Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-07-29 11:53:02

Jestem, wróciłam cała i zdrowa Obliques - dziękuję Ci bardzo za nowy plan. Na razie go nie zaczęłam, bo tak jak poprzednie - najpierw chcę "przerobić" go z instruktorem z siłowni. Muszę go dokładnie przetrawić, a potem będę pytać o szczegóły!! Vena - oczywiście, że nie mam nic przeciwko, masz rację nie ma takiej maszynki, ale coś się [...]

[...] twojej kobiecie moze brakowac) i jednoczesnie redukowac tluszczyk aerobami, choc efekty moga nie byc szybko-piorunujace. U mnie jest redukcja na poziomie ok 0,8 kg na tydzien, ale przybylo mi jednoczesnie sporo miesni, wiec fatu chyba wiecej ubylo. Na razie badam temat przeplatania cykli: 2-3 tygodni budowa masy miesniowej z 2-3 tygodniami [...]

spoko spoko tydzien 3, Dzień 3 Podwójne wybicia z samych kostek (1 x 15 powtórzeń) Skoki na wysokość celu (1 x 15 powtórzeń) Skoki na pudło (1 x 15 powtórzeń) Zeskoki z pudła (1 x 15 powtórzeń) Skoki przez przeszkodę ze stania (1 x 15 powtórzeń) a6w- dzien 24 zrobiony jutro przejde sie na silke, zrobie maks przysiady i mam nadzieje, ze [...]

jeżeli ćwiczysz jedna partie raz na tydz to daj im powód by się regenerowały przez ten tydzień

Już w Październiku kibiców boksu zawodowego w Polsce czeka najważniejsza walka w historii boksu zawodowego. W ringu naprzeciw siebie staną mistrz świata w wadze cruiser Tomasza Adamek oraz najlepszy polski ciężki Andrzej Gołota. Prezentujemy wywiad, który naszemu portalowi udzielił dziś Tomasz Adamek. Pięściarz odniósł się do wszystkich ostrych [...]

Hehe tydzień po AMP mieliśmy w Łodzi nasze zawody w dwuboju siłowym. Dość mocno się czułem i chciałem jakieś życiówki w ciągach zrobić a że mi się utyło to mój występ skończył się tym, że dopiero w trzecim podejściu zaliczyłem(bardzo lekko) 220. Dwa pierwsze podejścia spaliłem bo nie do końca go na uda nałożyłem(choć mi się wydawało, że jest ok, [...]

nie bedzie wiekszej roznicy jesli dobry odblok walniesz. jak masz schodzic to schodz jak napisales najlepiej, kiedys tak sie podobno robilo i bez clomidu ludzie dochodzili do siebie, ale w ten sposob ten tydzien lub nie bedziesz mial juz przyrostu raczej weic twoja decyzja

nie dasz rady kolego, może w miesiąc licząc że zbijesz 2 kg na tydzień, ale to też by było mało prawdopodobne...

ja jak gdzieś wyjeżdżam to 15 minut i jestem gotów, a Ty cały tydzień widzę

na poczatek daj ankiete bedzie łatwiej cos pomuc. odrazu moge powiedziec ci 2 rzeczy po pierwsze boldka bija raz na tydzien spokojnie trzyma stezenie, a po drugie nie bij go w barki tylko dupe, nie ma sensu bic w arki. no i ogołnie chyba nie bijesz tego solo?

3 tydzien juz lece, 2tyg po 40mg mjetka 40mg wina, teraz po 50mg lece nie robilem z mlekiem, robie caly czas z woda. Nie mdli i nie jest za slodkie, jest w sam raz Zmieniony przez - vokalek w dniu 2009-07-31 13:34:07

@odin, pytanie, czy masz jakieś porównania Ultimate Protein z WPC ostrowia? Question jest taki, że ja też przymierzam się do zakupu nowej porcji białka i chciałem brać WPC Ostrowia. System Protein 80 Olimpu mi nie podchodzi smakowo (odruchy wymiotne się zaczęły, a zostało jeszcze z pół kilo...), w sumie przez to tydzień nie jadłem białka. @Devi, [...]

Pomysł "wypłynął" akurat jak mistrzostwa świata w pływaniu się kończą Za tydzień nikt już nie będzie działu potrzebował

Lecze krocze ja musze być jak nowy za tydzień Brat poszedł do pracy pilnować pożadku na ulicy Starsi idą na ogródek do znajomych Bedzie chata wolna Ewcia przyjedx do mnie na rowerku

Siemka.Shula super blog,naprawdę jestem pod wielkim wrażeniem tego co przeczytałem,wierzę,że uda Ci się spełnić marzenie wystartowania w ironman,głos oczywiście oddałem,prześlę jeszcze dalej kilku osobom żeby zagłosowały.Katti nom mniam mniam.Akne Jak zaczynałeś biegi, miałeś kontuzje? Jakiego typu to były (Chodzi mi szczególnie o kostki)? Czym [...]