tydzien

Paweł jakiś czas temu zestawik z Olimpa miałem tydzień wcześniej od Ciebie moja miejscowość to nie zadupie jeżdżą jakieś autobusy Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-07-06 19:54:27

j/w choć nie wiem za zbytnio o co biega spadam spać, z tydzień mnie nie będzie w spamie

Tak tzn. Trening ciągle robiłem i już niedługo kończę z ACT, a w dzienniku nie pisałem bo nie widzę już głębszego sensu. Za tydzień kończę ten trening to może wpadnę tutaj i wrzucę nowy trening do sprawdzenia, parę fotek i aktualne pomiary.

Po prostu pogubiłem się, którą wartość kcal użyć za słuszną. Tym bardziej, że w ostatnim tygodniu jak już pisałem, nic mi nie zeszło - a jak wiadomo, jednak czeka się tam ten tydzień na kolejną niedzielę w nadziei zobaczenia choć jednego cm mniej w pasie itd. :P Cóż, ściągnę troche węgli i zobaczymy jak to się będzie miało w praktyce. Dzięki ;)

Mysle podobnie , od 5-6 tygodnia napewno je odpuszcze bo tam sie juz zaczyna grubo Ogolnie czas wolny daje mi sie we znaki , jem naprawde sporo jak na siebie i waga poszla w tydzien o 2 kg up! Ale nie martwie sie o to bo ja chce byc w wadze 100kg. W niej czulem sie najlepiej , 91/92 kg mi nie odpowiada czuje sie za lekki Tak czy siak dzis dzien [...]

Ja pjerdole, to co sie dzieje ostatnio w tych testach sponsorowanych to zenada. Ostatnia wypiska ponad tydzien temu. Zal. I tak tak, piszcie, ze jestem nawiedzony, rozumiem, ze dla niektorych to najlepiej zeby tylko pdsumowanie bylo, to juz test jest super prowadzony.

spróbuj odpocząć tydzień lub dwa i wtedy wróc do ćwiczeń:)

wczoraj lyknolem gliceryne i poszlo w martwym 10kg wiecej niz tydzien temu hooj wie czy to przez z nia czy taka mam zayebista forme

3 Tydzień (typujemy do piątku 10.07.2009 do 13.55) 1. Rosja - Japonia (mecz nr.1) 1 2. Finlandia - Polska (mecz nr.1) 2 3. Wenezuela - Brazylia (mecz nr.1) 2 4. USA - Włochy (mecz nr.1) 1 5. Rosja - Japonia (mecz nr.2) 1 6. Bułgaria - Kuba (mecz nr.1) 2 7. Finlandia - Polska (mecz nr.2) 2 8. Argentyna - Serbia (mecz nr.2) 2 9. Korea Płd - Francja [...]

i tak bedzie git. Dzordz wrzuc za ten 2gi tydzien

Dzieki za dobre rady postaram sie do nich zastosowac 1 trening na silowni mam co tydzien z klubu :p Najprawdopodobniej jest to moj ostatni rok w tym klubie mozliwe ze za rok bede mial wiecej czasu bo najprawdopodobniej zrezygnuje z grania w pilke na rzecz silowni Jeszcze chcialem sie zapytac o to jak "wyrownac miesnie" Np na prawej [...]

dzieki. clomid po jakim czasie po propie? tydzien czy wczesniej? i jeszcze co z suplementow mi sie przyda na cyklu? kreatyna po to wiadomo, inwestowac w bialko i weglowowdany czy brac wszystko z pozywienia? diete w miare trzymam tylko czy te 6 posilkow styknie jesli chodzi o bialko na bombie? na codzien z tego nie korzystam, tak samo jak z [...]

dzisiaj Devi testowałem twoje 0 Carb cholera byłem głodny cały czas bo to póki co szok dla organizmu ! sprobój chociaż tydzien a zobaczysz. dokładnie cały czas jechałeś na ww i myślisz, że tak łatwo się teraz przestawisz? dla pełnej adaptacji metabolicznej zaleca się 2 tyg na ww do 30 g.. więc tego.. dużo mięcho ! ale nie ma co przesadzać, [...]

Tak jak piszą Acheron_AD i Tachon, dodam od siebie, że dużo sportu tez wpływa na bezsenność. Kiedyś miałem okres w życiu, że ostro trenowałem przez tydzien (pon, śr, pt), w międzyczasie siłka z doskoku, niedziela rano sparingi, wieczorem piłka nożna. Powiem Ci, że jak się kładłem spać w niedziele ok 24, to zawsze lekko z 1,5h nie umiałem zasnąć . [...]

3 Tydzień (typujemy do piątku 10.07.2009 do 13.55) 1. Rosja - Japonia (mecz nr.1) 1 2. Finlandia - Polska (mecz nr.1) 2 3. Wenezuela - Brazylia (mecz nr.1) 2 4. USA - Włochy (mecz nr.1) 1 5. Rosja - Japonia (mecz nr.2) 1 6. Bułgaria - Kuba (mecz nr.1) 2 7. Finlandia - Polska (mecz nr.2) 2 8. Argentyna - Serbia (mecz nr.2) 2 9. Korea Płd - Francja [...]

Dokładam sukcesywnie, a to dopiero trzeci tydzień tego treningu ciężary będa śmieszne, ale jak to pisał Wuchta "Małymi kroczkami do przodu' - żywcem z twojego dziennika

Kurva, ale mi się pęcherze porobiły na rękach po tym wymrażaniu Normalnie zaraz trzasnę fotę i wam wrzuce pokazać widzę że ktoś się jeszcze edukuje w tym spamie Tak się składa, że chyba tydzień temu się o tym dowiedziałem jak zgłębiałem temat wiruska na moich rękach Gdzie się stosuje? Na salach gim, basenach, dyskotekach... A i tak w ogóle- jak [...]

Kwiatek wez idz w chooy Benek - enan 6 tydzien chyba idzie Dymq - enana normy mam to nie mozliwe raczej chociaz choy go wie

flying fakt do tychtreningów musze bardzo sie zmuszac jak je robie caly czas mysle co za okropnosc przeciez to mozna ducha wyzionąć po co sie tak meczyć ,ale jak juz wszystko wykonam jestem z siebie zadolona ,ze zdołałam,choc nie ukrywam nie za bardzo je lubie ,ale na jkis czas mozna poćwiczyc zawsze cos innego dla organizmu Trening tydzień 5 [...]

Pięć polskich lekkoatletek wystartuje w piątkowym mityngu Złotej Ligi w Rzymie. Po raz trzeci dojdzie w konkursie skoku o tyczce do pojedynku Moniki Pyrek (MKL Szczecin), Anny Rogowskiej (SKLA Sopot) i dwukrotnej mistrzyni olimpijskiej oraz rekordzistki świata Jeleny Isinbajewej. Tydzień temu, w Oslo, Pyrek, wicemistrzyni świata z Helsinek, była [...]