tydzien

wszystkie co 2 dzien 3x tydzien -- OGOLNORZOWJOOWKA -= jak z reszta podana przez dura

Że co ? Tydzień odpoczynku musisz sam sobie ustalić, najlepiej co 4-5tyg.

Heh, tez myslalem, ze bede bezplodny na cyklu. No i w trzecim miesiacu ciezkiego cyklu (1000mg susty i 800mg eq na tydzien) splodzilem syna... Nie wszystko jest pewnikiem, zwlaszcza w medycynie.

zamotałes cos... ile x tydzien bedziesz chodzil na te street fighty?

robiac pompki z obciezeniem - nie bedziesz robił duzej ilosci zwyklych. Polookaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm na dole MASZ ZESTAWY CWICZEN - wykonuj jeden 3x tydzien co 2 dzien Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-02 11:04:10

[...] - by michail przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) grupa 1x tydzien (trening dzielony) ZAŁOŻENIA: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS góra) grzbiet- góra- postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) dół- prostowniki-1 podstawowe uda-4-głowe 1 [...]

Kurde chwytam się normalnie wszystkiego żeby dobrze mi tak skóra wyglądała, a tutaj jedno wielkie nie powiem co Normalnie nei minął jeszcze tydzień od kosmetyczki a juz na nosie pojawiły mi się "czarne kropeczki" nie wiem czy to wina jakiejś mojej fobii czy naprawde już pojawiły sie zaskórniaki Normalnie myje twarz minimum 2 razy [...]

Trzeba leżeć tydzień w szpitalu i po tym jeszcze chodzić z opuchniętym ryjem.

czy jezeli na cyklu bede co tydzien na jeden dzien czy tam dwa obnizal bialko do 1g/kg to bedzie sie lepiej przyswajalo??

Tydzień po ostatnim strzale propionatu. Na odblokowanie 36sztuk Clomidu. Jakie słoiczki?

Ave, wkleiłem poniższą fotkę, aby ukazać jak nawet szczupła osoba ( nie, to nie ja na focie ) może rozbudować plecy a la kulturystyczne - tzn. że najszersze idą prawie od tali i zaczynają się bardzo nisko. Dlatego już na początku ćwiczeń jest istotne, aby rozwijać najszersze ściśle określonymi ćwiczeniami, jeśli pragnie się uzyskać kształty [...]

a dodam jeszcze ze kreatyne i nitrixa mozesz zastapic cudem MRMa o nazwie metabolic pump osobiscie szykuje sie na ten produkt za tydzien

Już mi to jakoś przeszło ale głowa to mnie tak boli.Od czego mam odpocząć??Od siłowni??Od tv???I jak długo mam odpoczywać?tydzień??

Rozplanowanie całkowicie*****owe... po 4 miechach wystarczy ćwiczyć 1 partię 1 na tydzień. Połącz to tak: pon lub wt - klata + tric sr lub cz - plecy + bic pt lub sob - barki + nogi (ćwicz albo pon-śr-pt albo wt-cz-sob) brzuch 2-3x w tygodniu (nie polecam robic w dzien treningu plecow, bo prostowniki beda zmeczone. ew. wniosy noog w zwisie, ale to [...]

to jak bys to rozpisał zeby chłopakowi ten cykl skróici i czy 2 tyg po ostatnim strzale deci miałby zaczac clomid przez pierwszy tydzien 2 tabletki a potem 2 i 3 po 1 i co myslisz o tym by po cylu wrzucic clembuterol aby zminimalizowac spadki

Masarnia napisz jeszcze coś więcej jak jesz? Czy ćwiczysz? Masz problemy ze zdrowiem?? Chociaż spodziewam się odpowiedzi pewnie wuchta: chipsów, burgeów, ciastek, lodów, frytek, czekoladek itd. 0 ćwiczeń. No i zdrowie przy takim otłuszczeniu też nie najlepsze. Nie zawadziłoby się przejść do lekarza, bo może masz jakieś zaburzenia np. tarczycy. [...]

dzięki za odpowiedzi na tym treningu jade juz 2 miesiące i efekty jako takie sa. w listopadadzie zamierzam zredukowac ilosc treningow na tydzien do okolo 3 glownie z powodu budy :/. troche myslalem o hst ale wydaje mi sie troche zbyt zagmatwany. Nog nie cwicze z powodu kontuzji kolana, a dolnych pleców nie robie bo mialem ostatnio problemy z [...]

szczegóły na gg, email, tel, rozmiarówka jest na stronie WWW tych spodni, ale tutaj obowiązuje cenzura i nie mogę podać adresu, dlatego zagadaj na gg albo email, to ci podam ten adres romiary są od XS do XXL więc z tym niema problemu, cena? hm, niemam jeszcze stałej ceny, muszę wybadać troszkę jaka cena jest odpowienia, dlatego czekam na [...]

Nie mogę - normalnie nie mogę - 1kg na tydzień to max - nie da się więcej zrobić!!! Mówię - o suchej masie mięśniowej. Ile Ty byś chciał 10, 20kg -

wlasnie- rob 3x tydzien co 2 dzien. ilosc obwodoow max 3.