PLECY JAK Z BAŚNI

czekam z nieciepliwością :D

Ave, wkleiłem poniższą fotkę, aby ukazać jak nawet szczupła osoba ( nie, to nie ja na focie ) może rozbudować plecy a la kulturystyczne - tzn. że najszersze idą prawie od tali i zaczynają się bardzo nisko.

Dlatego już na początku ćwiczeń jest istotne, aby rozwijać najszersze ściśle określonymi ćwiczeniami, jeśli pragnie się uzyskać kształty narysowane przez mnie na pierwszym rys. na obrazku ze strony 1 tego postu.

Teraz trochę mnie choroba zcięła, więc swój experymento z ławeczką skośną opiszę za ok. tydzień. Jak macie doświadczeninia, to piszcie, ale podkreślam, że nie chodzi nam tu o wielkie plecy, ale o ich specyficzny kształt


Zmieniony przez - _Wielebny_ w dniu 2004-10-05 16:25:16

Efekt wysoce niepożądany !

a nie możesz wcześniej tego opisać ?! :)