tydzien

trochę mało tego Trenadrolu masz, zdałoby się przyjmować dawkę 30mg dziennie biorąc pod uwagę, że uderzasz środek solo. jak pieniędzy nie masz, to wal 20mg ED. na wątrobę Hepatil albo Essentiale Forte, Esselive. Clomed na odblokowanie. Suplementację rozpoczynasz tydzien przed zakończeniem przyjmowania Trenadrolu.

Zalezy co chcesz kupic i ile funduszy chcesz na to przeznaczyć suplementów masz mnóstwo ale czy sa ci narazie potrzebne sam zdecyduj. Cwicz tak jak wyzej radza 1 tydzień spokojniej potem tak jak do tej pory w/g mnie bialko po treningu na pewno pomoże kreatyna tez ewentualnie jakas arginina jesli juz chcesz troszke wiecej wrzucać w siebie

mozesz podzielic. Oczywiscie zachowujac prawidlowa ilosc seri na tydzien zeby nie przegiac oraz uwzglednic czas regeneracji

sorry za odswiezanie starego tematu ale jestem aktualnie na cyklu i kolega powiedzial mi o tym leku, a mam lekkie staaare gino ktorego bym z checia sie pozbyl. Dzisiaj udalo mi sie zalatwic apteczny zamiennik femary i mysle zeby dorzucic i moze uda sie to gino usunac. Jakie dawkowanie? Codziennie jedna tabsa przez tydzien czy jakos inaczej?

Hej jestem w podobnej sytuacji jak kolega. Biore 500mg enana i 600mg Bolda na tydzien. Dzisiaj idzie 5 strzal a mi juz lekko odzywa sie gino ktore juz mam dosc dlugo. Nigdy nie swedzi,nie piecze a boli tylko jak scisne. Rosnie powoli juz przez dluzszy czas. Mozecie mi cos doradzic zeby to sie nie rozrastalo? Np. 1/2 tab co kilka dni ari? Nolva [...]

j/w zly trening i prawdopodobnie jestes przetrenowany nie mowiac o tym ze klata 2 razy na tydzien

Siema, ja też mam zastuj, ćwiczę od 8 miechów i mój rekord w wyciskaniu to 95 kg, z przed 2 miesięcy, teraz wszystko idzie pięknie oprócz właśnie wyciskania, nie mogę nawet podnieść 90 kg, jak temu zapobiec? Trenuję 4 razy w tygodniu 1 grupę mięśniowa raz na tydzień. ćwiczę na sucho z dietą.

Czorcia czytałem ten post ale mi nie chodzi o zrzucenie 20 kg w tydzien tylko po trochu zeby dojsc do oczekiwanego efektu i pytam czy znacie jakies dobre odżywki które mi w tym pomogą jak możecie podawajcie nazwy odżywek

deca leci już 8 tydzień

hipek19-:D. Jasne że przyniesie efekty, chyba nie sądzisz że jeden melanż w tygodniu zniweczy tydzień ciężkiej pracy na treningach. Wiem co mówię bo jestem zwyczajnym człowiekiem który trenuje w ciągu tygodnia i często baluje w soboty i jakoś nie wydaje mi się żeby przez to mięśnie nie chciały mi rosnąć. Być może lekko opóźnia to ich rozwój ale [...]

j.w. jeśli była 100 metki nie jest konieczne możesz jednak pojechać przez tydzień po 50 mg przed snem clomu od następnego dnia po ost metce

[...] może być ale przy twojej wadze radziłbym ci zacząć z troche mniejszego pułapu kcal bo możesz sie podlac przy takiej wadze musisz patrzyć czy nie tyjesz więcej niż 0.5 kg na tydzien bo jak więcej to na bank ci tłuszcz idzie też . Ja np mam też 16 lat i mam w dt 3300 kcal a w dnt 2800 i na takiej podaży waga idzie ok a więcej waże więc radze [...]

[...] na orzechy włoskie 3. musli jeżeli już to własnej roboty lub platki owsiane 5. po treningu banan ok ale zamiast tych sardynek z puszki daj normalne mięso (puszkowane mięsa max 2x na tydzien) 6. j/w.. Jak kolega wyżej, zacznij od 3000-3100kcal na start. W Twojej diecie jest za dużo białka, trzymaj się 2,2g/kgmc, tłuszcze 1,2 - 1,5g, reszta węgle

ok Gochan. Chodzi mi o to ze mam 50 tabl i chciałem to jakoś rozłozyc, na ten cylk ktory mi napisałeś bede potrzebował 42 tab. i zostanie mi jeszcze 8 tabl. Moze gdybym uznał ze tydzien ma 8 dni wyszło by 48 tabl. na cylk. I jeszcze jedno w jakichh porach dnia brać metę? Pozdrawiam SPIECHU

naturalnie ,moze 2 sesie areobow pomoga na tydzien po 30 minut

Wlasnie szukam czegos co bedzie mialo najwiecej bialka w bialku bo taki zakup jest najbardziej oplacalny zamiast kupowac cos taniego i zjadac 2kg w tydzien

jeżeli wybierzesz cp 665g, to starczy tobie akoorat na 6-tygodniowy cykl, zakładając, że będziesz trenował 3 razy w tygodniu (czyli dni treningowe 2 porcje cp, dni nietreningowe 1 porcja - daje to 10 porcji na tydzień) przy mniejszym opakowaniu cp konieczne będzie dorzoocenie np. mono, żeby wyszedł pełny cykl

Dzięki za odpowiedzi. Już jest ok. Byłem u lekarza i od razu wykluczył pęknięcie z racji braku opuchnięcia czy też innych zmian widocznych gołym okiem. Mija ponad 3 tydzień od powstania problemu, mogę już normalnie chodzić z lekkim bólem. Widocznie mieliśmy podobny problem suple Zmieniony przez - patos2992 w dniu 2015-03-29 09:38:01 Zmieniony [...]

kumpel zre tydzien i swedza go suty jak cholera czego nigdy wczesniej nie doswiadczyl po tesciach/metach

Czyli: Pon: 8km Wt: 4x300 Śr: wybieganie (co tydzień inne) Czw: 8x100 Pi: 4x600 Sob: 5x150 Niedz: wolne Jakby wyraził sie jakiś specjalista to byłbym szczęśliwy. Bądź ktoś ułożył/polepszył ten plan :D Zmieniony przez - 1mazur5 w dniu 2011-04-05 22:01:59