tydzien

Mi sie podoba;) a siłka;) ja na mojej raz na tydzień mam od 25 tyś- do 100 tys ulotek:D Liddl etc.:D:D heh;) co tydzień zmiana? kogos interesuje sprzęt z media na kolne 2 miesiace<lol2> hehe w przerwach na seriach sobie mozna polezec albo poczytać:D Pozdro! ;) LEEEGŁAAA WARSZAwA!:D

[...] partie mięsniowe i tak: we wtorek najpierw plecki a potem biceps i przedramie.zamiast jednego ściagania możesz wrzucic wiosłowanie sztangą a przyciąganie rób na zmiane: 1 tydzien do karku 2 tydzien do klatki. w piatek przy cwiczeniu tricepsu zacznij od wyciskania w waskim uchwycie choc ja bym ci proponował wyciskanie francuskie sztangi leżąc [...]

łosz kurfa Em - nie pekaj, za tydzien wrocicie do siebie :]

Witam wszystkich powoli zblizam sie do konca swojego 6 tygodniowego cyklu: 1-6 prop 100mg e2d 3-6 meta 20mg ed za tydzien bede bral ostratni strzal i 3 dni po odblok z nolvy : 1-60mg 2-11 40mg 12-21 20mg razem z odblokiem bede bral kreatyne,glutamine,bcaa. Po odbloku w 3 miesiecznej przerwie pomiedzy moimi cyklami chcem wziasc vitaminke B12 w [...]

[...] Ketotifen'u może wyregulować nawet ciężko zablokowane receptory w ciągu tygodnia.' wynika z niego zeby nie robic przerw od clenu i ketotifen przyjmowac rownolegle prze tydzien. Ale to dosc malo precyzyjne. Co jesli jednak chcesz zrobic przerwe od clenu, wtedy czy brac keto w momencie wejscia na clen czy przed, a jesli biezesz [...]

to dla tych którzy nie są pewni czy "ten słaby/lajtowy itd. trening ACT to g***o i w ogóle do dupy.." otóż nie.. wcześniej nie miałem żadego stażu na siłowni (czasami raz na tydzień na w-fie cośtam sie robiło haotycznie ) i podnosiłem 50kg. na klate max 4 razy. ćwicze niecałe 4 tygodnie treningiem ACT tak jak należy.. i wczoraj sobie [...]

"GW": Lech i Amica rozmawiały o fuzji Amica Wronki połączona z Lechem Poznań? Według potwierdzonych informacji "Gazety Wyborczej". toczyły się rozmowy na ten temat. Te same źródła mówią, że zakończyły się klapą. Na razie. Według informacji "Gazety" jeszcze tydzień temu bliska sfinalizowania była następująca koncepcja: Amica Sport SSA (właściciel [...]

przepis na duza mase nie dla amatorów 1-12 omka c2d 1-6 anapolan 100tab cos takiego 2222223333333222222 3-11 deca 400mg co tydzien 7-13 metanabol 40mg cd jak tak zrobie od grdudnia. Tylko ze chce zastapic mete halostinem ale na razie nie moge go zdobyc. Jak ktos ma mniejszy staz to niech zrobi tak 1-12 omka 500mg ct 1-6 anapolon 2tab cd 7-12 meta [...]

[...] powinien byc w Twoim miescie lub okolicy... ja juz chodze od 5 lat... w tym tej zimy bede mial 3 rok odczulania ...odczulanie trwa 5 lat ... ja mam przez 4 miechy .. co tydzien zastrzyki ... i juz po 2 latach jest roznica ... oczywiscie wczesniej muisz przejsc serie badan i testow czy sie nadajesz do odczulania, ale naprawde polecam, nie [...]

poniedziałek: karate wtorek: judo środa: karate czwartek:judo piątek: karate sobota, niedziela: wolne + co drugi tydzień studia Gdzie by można wkomponować siłownie? Oczywiście rano tak około 6.30 (Mam 22 lata, 72kg, 180cm)

[...] mam --staz prawie rok--- 85kg nogi 3 cw - 12 seri plecy 4 cw 13 seri kaptury 4 serie tył barkow 3 serie biceps 3 cwiczenia 9 seri przedramie 1 cwiczenie 4 serie tzn to jest trening CYKLICZNOSC EDYCJA 2 2 cykl..ale ten no dodalem ze 3 cwiczenia ..:-x moze nie potrzebnie ups ups ups ale i tak zapozno cykl sie konczy jush za tydzien:]

Lech "Amica" Poznań? Amica Wronki połączona z Lechem Poznań? W kilku źródłach potwierdziliśmy, że toczyły się rozmowy na ten temat. Te same źródła mówią, że zakończyły się klapą. Na razie. Adblock Według naszych informacji jeszcze tydzień temu bliska sfinalizowania była następująca koncepcja: Amica Sport SSA (właściciel drużyny [...]

no jak juz wykupiłem ten abonament to dam wam też po sogu za mądre wypowiedzi - cykl z założenia miał być własnie taki - staż treningowy to już prawie 5 lat - pare cykli było - głownie prolka + meta (z 2-3 cykle) w dawkach średnio 200-300mg prolki na tydzień i metka ok 20-25mg /dzień - ostatni cykl skończył sie na początku czerwca - prolo 200mg [...]

witam przedstawie krótko sprawe nie bylem caly tydzien zeszly na silce powód przeziebiony aha i niestety nie kontrolowany wypad na bibe sie zdarzył:( no wlasnie w tym tygodniu wczoraj bylem na silce i czy moge isc dzisiaj i w czwartek na trening czy 2 dni pod rzad lepiej nie trenować ?? chce spadki nadrobić ...prosze o odpowiedz

hehe prawo jest tyle kucia ze na nic innego czasu nie starcza- sesje zaczelam w tym roku w marcu skonczylam tydzien temu

heh... ja bez zadnego treningu... poprostu przychodzilem i robilem codziennie klate i do tego dorzucalem sobie cos... tak minol pierwszy tydzien. ale pozniej mi powiedzieli ze nie mozna robick laty codziennie wiec zmienilem to na co drugi dzien :) zaczynalem podnoszac 55 kg jeden raz. po trzech miesiacach takiego sobei cwiczenia podnioslem [...]

no paker to ja nie jestem ale powoli sobie tam cwicze mam długofalowy plan masa półroku - siła rok - rzeźba rok:) moje wymiarki bicek: 38, klatka 114 waga: 111, wzrost 198:) za 3 miechy roku zrobie cykl kretki i hmb, za tydzień wchodze na ASW (szótka Lorda Vadera:)wiem, że tłusto ale co zrobić:)nie jestem wyczynowcem:)

nie u laryngologa nie bylem, nie jestem przemeczony za to ide jutro do nefrolga (kreatynina we krwi i ery w moczu) bo ta krew moze byc od cisnienia czuje ze mam duze ale na cisnieniomierzu 140/80 w przychdni 160/90 I TERAZ NAJWAZNIEJSZE od okolo pieciu moze siedmiu lat zaczynalem smarkac z krwia jak przychodzily mrozy !! Ustepowalo dopiero jak [...]

Ten trening stosuję obecnie na klatkę: Trening dotyczy wyciskania na płaskiej ławie przynajmniej średniozaawansowanych, i ma na celu poprawę siły i wytrzymałości. Przed rozpoczęciem tego cyklu (6 - 8 tygodni)należy ustalić cięzar którym jesteście w stanie zrobić od nie mniej jak siedem, ale nie więcej niż osiem powtórzeń. Pierwszy tydzień cyklu [...]

6 tydzien idzie...