tyłek

ja pitole, chuda ale laska! Szczena opada, tyłek zayebisty, nogi, plecy, szacun ogromny :-)

Jakie lata swietlne ja sie pytam... @-)\-) Jest naprawde fajnie, masz zayebista sylwetke, az sie boje co to bedzie za rok ;-) Tylek odrazu rzuca sie w oczy :-D Gratuluje :-) No i witam w druzynie };-) My chyba wszytskie od Marty jako znak rozpoznawczy mamy fajne tylki ;-)%-)

ulala, Chuda, klasa, froma na lato jest jak najbardziej %-) masz super proporcję ,a tyłek masz krągły jak piłeczka ^^ i fajne plecy się robią ;-)

powiem tylko WOW! Jestem na początku drogi i daleko daleko mi nawet do Twojej sylwetki wyjściowej! ale jeśli kiedykolwiek będę mieć taki tyłek!!! Wow.... mało elokwentnie, ale co tu powiedzieć jak szczęka przy podłodze?? :) Pięknie!

[...] Powód 3: Jak zrobiłbym to lepiej? Pokonując go w ostatniej rundzie? Wczoraj wieczorem Stipe zdecydował się odpowiedzieć Danielowi: „Danielu Cormier, mój utytułowany tyłek zaproponował Ci walkę na UFC 230 w dniu 3 listopada w MSG. Ty walczyłeś z Lewisem, podczas gdy ja walczyłem z pożarami.” [...]

[...] podczas zawodów Bikini, niestety dziewczyny które "są płaskie" z przodu i z tyłu nie mają co szukać na tego typu zawodach. W przypadku Fiony z górą było wszystko ok ale tyłek po prostu był zbyt płaski. http://imageshack.us/a/img59/5840/photo1hr.jpg Przez pierwsze 6 miesięcy , skupiliśmy się na typowo ciężkim treningu, bazując przede [...]

9.09.2012 - Niedziela Wolne Dieta - brak:-P Po wczorajszym MC mam takie zakwasy no takie zakwasy%-) dwugłowe,tyłek nie mówiąc o prostownikach :-)

[...] bokiem 10/10 mam nadzieje że troche lepiej,sry za bałagan i chyba powinno być, a no i po wszystkich ćwiczeniach 3 ćwiczenia na brzuch 1.zwis na drazku i podciaganie ugiętych nóg 2.ściąganie linek klęcząc 3.brzuszki w tym ze 1 noga pod katem 90* i lekko uniesiony tyłek 3 serie ,powtórzeń tak żeby się zjechać ale nie żeby nie móc sie ruszać

[...] sile możesz zrobic) mam nadzieje że troche lepiej,sry za bałagan i chyba powinno być, a no i po wszystkich ćwiczeniach 3 ćwiczenia na brzuch 1.zwis na drazku i podciaganie ugiętych nóg 2.ściąganie linek klęcząc 3.brzuszki w tym ze 1 noga pod katem 90* i lekko uniesiony tyłek Brzuch nie na każdym treningu a tylko w piątek na ostatnim lepiej

[...] się na siłowni. Poza tym moje drogie, jak widzę np. przy przysiadzie, co było i jak się wylewało zewsząd przy siadzie, a jak teraz bebzol nieporównywalnie mniejszy, tyłek 200 stopni wyżej i nóżki pokazują mięśnie, chce się żyć. Nigdy właściwie procesy odchudzania nie brałam pod lupę jako procesu budowania sportowej sylewtki, miało być [...]

[...] sport pozwala wykształcić wiele przeróżnych cech, od systematyczności po cierpliwość, pokorę oraz szacunek do innych i samego siebie. Ponadto dążenie do doskonałości jest dla mnie ucieczką od monotonii jaka otacza nas w czasach, w których żyjemy. 5. "Kiedy Ty opuszczasz trening, ktoś inny trenuje dwa razy ciężej żeby skopać Ci tyłek"

[...] 52kgX 10,8,8 2. przysiady 40kgX 10,10,10,8 3. wykroki 12kg(łapa)X 15,15,15,10 4. 1-leg stability leg curl 8,7,7,7 Patka, dziś same nogi z braku czasu, ale nieźle dały mi w tyłek. ciągle staram się podnosić ciężary, także jest coraz mocniej. może przerzucić się na dwójki, w sensie wto-NOGI, śro-BARKI, czw-KLATKA+TRIC, pi-PLECY+BIC ?? kardio [...]

Finaly Miss Reef 2016 tak wlasnie(moim zdaniem) powinny wygladac kobiety, troche brzuszka, okraglutki tylek, a nie te dzisiejsze wyzylowane bikini... idealy, jest na co popatrzec. https://www.youtube.com/watch?v=v2ccrDrtEyY Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-04-07 15:43:46

Symetryczny to on był na początku kariery pro bo potem to dobrze wiesz że miał tyłek i brzuch jak słoń :-)

[...] w Wawie jak coś Qitr mozliwe, ale ja naprawdę jestem ułomny. Lubię łapać rzucać. Mam problem z otwarciem czegokolwiek, albo nie ma mowy żebym nawlekł igły Precyzyjny jestem tylko w jednej sytuacji :D lauraa96 i tak ma być :D no niestety....:( Ps. Doris chciałem złapać, ale chyba miała przyklejony tyłek do siedzenia : Di nie chciała wstać

[...] plan treningowy i teraz przysiad ATG Sam się pogubiłem w tym co lepsze, dlatego traktuje to jako dwa różne ćwiczenia Wiem że po niepełnych lepiej czuję czwórkę i mi tak tyłek nie rośnie jak przy ATG żeby było fajniej Trenowałem kilka lat t dwubój olimpijski a tam przysiady tylko ATG no zobaczymy teraz jak zrobię inaczej. Ogólnie ze [...]

[...] 12 min. rower + 30 min. bieg w terenie Rano całkiem przyjemny bieg, w końcu pogoda fajna, nawet te przysiady nieźle poszły, pewnie przez to, że był czit ;-) Cały dzień mnie tyłek boli i nogi, podobnie było ostatnio po przysiadach. Trening ok, energia i ochota do ćwiczenia była, siły niestety troche brakowało. Zamiast cardio na siłce był bieg w [...]

[...] Rano żadnych zakwasów, ale później coraz bardzej czułam barki i klate i teraz ledwo ręke do góry podnosze %-) Na szczęście plecy i szyja nie bolą :-D Nadal czuje też nogi i tyłek, chyba rzeczywiście to wina rozciągania. TRENING DNT Jak zdąże to może poćwicze brzuch, w planach ćwiczenia na szyje i rozciąganie. MISKA - owsiane, jajko, banan, chleb [...]

[...] się na zakupy, niestety w pobliskich sklepach nie było, dlatego sporo musiałam się nachodzić, ostatecznie wróciłam do domu autobusem bo nie mialam siły wracać, troche mnie nogi poniosły %-) Dobrze, że w końcu udało się ten bób kupić i bez żadnych sensacji zjeść :-D Za to teraz strasznie mnie bolą nogi i tyłek :)) dawno już tyle nie chodziłam ;-)

[...] bolała, jak doszłam na siłke to zasypiałam na stojąco a po treningu rozbudziłam się i ból minął. Sporo się nachodziłam, jak wróciłam to nogi (zwłaszcza łydki i dwójki) oraz tyłek tak bolały, że nawet siedzieć nie mogłam %-) Pozycja leżąca też nie przyniosła ulgi, miałam kłopot z zaśnięciem przez te nogi :-( Miał być dziś trening nóg, ale nadal [...]