twoja

duzooo nie na twoją kieszeń ..

Z tego co widać na filmiku to całkiem fajna ta twoja poręcz z drążkiem.

Z tego co widać na filmiku to całkiem fajna ta twoja poręcz z drążkiem. musze powiedzieć że miałem obawy przed kupnem ale w sumie nie żałuje. nie uginają sie, są stabilne. jest ok. tylko z poręczy musiałem zdjąć te gumy bo mnie napisy w rece uwierały. kto na gumach do trzymania robi wypukle napisy:P

a twoja na ktorej w dzienniku?

dawaj adres i gonimy jakie jajca w temacie TWOJA CHWILA PRAWDY 18:))

Daj jakieś zdjęcia podglądowe i zobaczymy jak ta Twoja sylwetka się prezentuje.:-)

To ma być trening? 2 serie po 20 powtórzeń - to dla staruszków na rehabilitacji! Jak na ekto to masz za dużo tłuszczu. Waga może być jeszcze niższa - spójrz na zdjęcia piłkarzy lub sprinterów i porównaj ich wygląd (muskulaturę) w stosunku waga/wzrost. Jeśli chcesz być taki jak większość (do której Cię porównują chwaląc Twoją sylwetkę) to przestań [...]

@jax Ktoś kto chudnie 35kg, nie spadają mu mięśnie i siła, nie ma efektu jojo i utrzymuje wagę 4 miesiąc prawie w tym samym miejscu, ma moim zdaniem podstawową wiedzę na temat spalania fatu. Więc daruj sobie, jakbyś nie zauważył mam w diecie wszystkie najlepsze źródła białka od jajek poprzez piersi, orzechy do serka wiejskiego. Jeżeli masz znów [...]

jak ustaliłaś dzienny bilans ? waga się zmienia ? proponuję ćwiczyć ogólnorozwojówką act lub jakimś planem fbw (na forum masz ich pełno) nie bawiłbym się w treningi z gazet dodatkowo 3x w tygodniu hiit (jeśli dasz radę) możesz napisać jak wygląda Twoja dieta ? jestem zwolennikiem diet niskowęglowodanowych, dlatego osobiście uważam, że węgli masz [...]

Luki kozak forma :-)) najszerszy tyłem Twoja najlepsza poza, a rece w innych pozach niz biceps przodem nie wygladaja szczuplo,

Nie wątpię, po prostu Wasze przemiany (Twoja i Karpika) są tak niesamowite, że aż ciężko uwierzyć w to, jak się mogą zmieniać ciała, podczas robienia formy. Wydaje mi się, że jesteś teraz o jeden krok prze Karpiem, co oczywiście, do dnia zawodów i on wyrówna. Tak, czy siak, wielkie GRATULACJE!!!

Luki widziałem foty na md , szacunek... czekam na Twoją relację

Możesz wkleić, niemniej jednak jeśli masz możliwość skonsultować wyniki z endokrynologiem to należy to zrobić. Co do drugiego pytania - to jest Twoja decyzja, według mnie w takim przypadku (dość skrajnym) warto korzystać z usług dietetyka bowiem najpierw sprawdź w jakim stanie jest Twój stan zdrowia.

Anchy, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0e4364b7d954cc7b6d82808f3496823.jpg \-) Strasznie się cieszę, że póki co wszystko zmierza ku konfrontacji /-)_ Moja foremka i Twoja FORMA razem, ajć 8-)};-) ____________________________________________________________ dzień 25 TRENING: Klatka + triceps 3x15 1. Pompki szeroko 5/1/0 6/2/0 2. Wyciskanie hantelek [...]

Mis };-) moje barki wyglądają podobnie, więc jak już dostaniesz trening, to pewnie znów podążę Twoja drogą %-) a może jakieś plyo? \-)

Oh Miss zawsze w takich przypadkach zaluje ze zdjecia nie oddaja ogromu pracy i problemow z jakimi musialas sie zmierzyc by w ciagu (dla niektorych az 2 lat) osiagnac ta sylwetke jaka masz. Szczerze podziwiam twoja wtrwalosc i ciesze sie ze mimo trudnosci w koncu zwrocila sie tak piekna nagroda. Jestes jedna na 1000 ;-)

Ev., my to się stanowczo za mało namacałyśmy, haha. Koniecznie trzeba nadrobić i to najlepiej przy treningu };-) Ann, Kajtuś, Kwoczko, Lejjla };-) Anchy, no przecież, że się uda kiedyś :-) Jestem pewna :-))};-) Lil, bicka mam wciąż większego %-) Jak wrócę do treningu bardziej prio, to obiecuję Ci sesję specjalną :-D Zresztą Marcie również, bo [...]

Dzisiaj zobaczyłam Twoją przemianę ze zdjęciami z początków - wielki szacun! Może mi się też tak uda - skoro Tobie się udało:-)

Poza tym jeszcze o jednej rzeczy pomyślałem. Czy robisz to dla siebie i ty chcesz tak wyglądać czy twoja była żona ci to wpoiła? Odpowiedz sobie na to i skup sie bo jesteś już w nowym związku. Moja była zona i wiele innych kobiet; moja obecna partnerka też chętnie zobaczyłaby jakiś postep. I tu dochodzimy do moich celów, które nie są może zbyt [...]

Dzięki za reakcję, %-)jutro nie będzie już opyerdalania, nie mogę reagować tak na stres, aż mi wstyd. Zresztą brakuje mi dziś ruchu, ale muszę siedzieć nad pracą zaliczeniową. Lepsza organizacja by to poprawiła. Nie dam rady pójść teraz, jestem u rodziców, nie w wwie i tutaj wyprawa na siłownię to ponad 3 godziny wliczając dojazd. detoxik - dzięki [...]