twoja

Pokaż jej bika i będzie twoja

Ilość posiłków dziennie: 5-8 Ilość posiłków poza domem: 2-4 własne Częstość gotowania: 7dni w tygodniu Czas poświęcony na gotowanie: godzina dziennie Wydatki na jedzenie: do tysiąca Wiedza dotycząca żywienia przeciętna Motywacja: nie potrzebuję. Jem by życ Ilość znajomych zainteresowana zdrowym stylem życia: 100 i coraz większa Wiek: 32 Płeć: m % [...]

Wiem, wiem, Grek ;-) Biorąc pod uwagę Twoją aktywność fizyczną w formie biegania, to spalasz sporo kcal. Właśnie chciałem to napisać.. to jest przerażające.

Słonecznik to kiepskie tłuszcze/masz szeroki wachlarz źródeł zdrowych tłuszczy ( pestki/awokado/olej lniany orzechy) Wędzony ryby są ok, ale od czasu do czasu. Tuna nie więcej niż x3 w tygodniu/celuj w świeże tłuste morskie ryby, to źródło pełnowartościowego białka i kwasów omega-3. Twoja dieta na tle witamin i minerałów wygląda ubogo/wzbogać [...]

Wiesz niektórzy z moich rówieśników już spożywają suple. typu BCAA bądź Kreatynę, więc dalej nie wiem jak by mi zaszkodziła 1 dawka BCAA w proszku jedynie przed treningiem siłowym, w sumie 35% wzrost przy masie mięśniowej to nieźle, czy mógłbym spożywać BCAA nawet w 1/2 min. dawki? Wyniki zapotrzebowania: (dodam że jestem ektomorfikiem :/) Z [...]

[...] roweru żeby mieć formę i objeżdżać tych na rowerach 2 razy droższych od Twojego. Jednak jako taki, przyzwoity powinien być, ważne żeby wszystko sprawnie chodziło. Rower to 5% reszta to twoja moc. Ale też nie wiem co to jest za rower "na którym kiedyś wszyscy jeździli" bo chyba nie wigry co?:D Zmieniony przez - super3m w dniu 2014-03-02 15:27:17

Mogą to być objawy niedoczynności tarczycy. A może taka twoja uroda. Przyczyn lepiej szukać u specjalisty.

może być, jeszcze zależy z czego dokładnie składa się twoja jajecznica :-) chyba z jajek %-)

Siemano fit ludzie! Piszę tą wiadomość z dosyć niecodzienną prośbą.Obecnie zajmuję się ze znajomym tworzeniem niezwykle interesującego projektu dietetycznego na zajęcia i chcemy zebrać konkretne informacje z rynku. Chcielibyśmy najlepiej porozmawiać z ok. 30 osobami. Tak, wiem, że w dzisiejszych czasach może to być trudne zadanie - styl życia, [...]

Siemano fit ludzie! Piszę tą wiadomość z dosyć niecodzienną prośbą.Obecnie zajmuję się ze znajomym tworzeniem niezwykle interesującego projektu dietetycznego na zajęcia i chcemy zebrać konkretne informacje z rynku. Chcielibyśmy najlepiej porozmawiać z ok. 30 osobami. Tak, wiem, że w dzisiejszych czasach może to być trudne zadanie - styl życia, [...]

po co chcesz cos brac, zero ankiety z Twojej strony. Jak wyglada Twoja dieta?

Wiem, że Twoja wypowiedź z przymrużeniem oka była;-), ale: wioślarz nie jest na górę, ćwiczy całe ciało, nogi najbardziej. Więc trudno określić, gdzie schudniesz;-)\-)

Cel treningowy:Rzeźba Co zamierzasz redukować? kości? Twoja rozpiska jest beznadziejna.

może być, jeszcze zależy z czego dokładnie składa się twoja jajecznica :-)

Przeciążyłeś pewnie organizm. W dodatku jeśli Twoja kondycja nie jest zbyt dobra to możliwe.

nie musisz brac krety na czczo , mozesz wziac po sniadaniu np., imo 4 tygodnie nie ma sensu nawet jakbys z faz ladowania zrobil, daj minimum 8 tyg. dawkujac "standardowo" DT 2x5g DNT 5g, efekty po kreatynie beda takie jak Twoja dieta i treningi, bedzie dobrze jadl, trenowal i sie regenerowal jak nalezy to kreta wspomoże robienie masy jezeli na [...]

[...] dietetyką i technologią żywności, anatomią, nawet rehabilitacją sportową, jest często trenerem personalnym. Jeżeli nie masz wiedzy albo nie chcesz jej zdobywać i nie jest to twoja pasją - zapomnij. Im mniejsze miasto, tym na rynku prawdziwych, wartych uwagi instruktorów jest mniej, papier i to, co jest na kursie to tylko jakieś częsci śladowe [...]

[...] aby inni wyciagneli wnioski z tego tematu i NIGDY nie robili cykli w taki sposób.Dobierając w trakcie cyklu na raty towar.Pomysl o tym że to twój cykl,twój organizm,twoje zdrowie i twoja kasa.Po co sobie to utrudniać. Zaczyna się od założenia tematu,skonsultowaniu cyklu zakupu saa i się leci z tematem. A ty wszystko zrobiłes ale od tyłu:-)

Jaka jest Twoja aktywnośc fizyczna? robisz mase czy redukcję? wiecej info masa , dalej masa.

Jaka jest Twoja aktywnośc fizyczna? robisz mase czy redukcję? wiecej info