[...] biorac pod uwage twoje rozmiary to nie wykonuj na razie wiecej cwiczen na klatke na jednym treningu) w Poniedzialek to daje sobie reke upierd**** ze w najpozniej w czwartek twoja klatka jest juz zregenerowana. Wiec licz Czwartek, Piatek, Sobota, Niedziela jest do wyrzucenia. Czyli cztery dni w tygodniu(pod wzgledem klatki) sa niewykorzystane. [...]
marcin .... rozumiem twoja złość ale bez przesady czlowieku uspokuj sie troche kultury !! "młodzi policjanci młodzi kibice kretyni kontra kretyni" http://ohm.fm.interia.pl/index.html <=== SFD CZAT
Ok dzięki. Będe próbował bo mam mniejwięcej ten sam problem co ty 173cm 53-54kg. A twoja dieta jest prosta(normalna z domowymi posiłkami, wystarczy dołożyć pare jajek i mleka, którego niestety nie lubię)Dzięki SOG "Wszyscy ludzie są braćmi, ponieważ posiadają taką samą duszę"
jak juz cwiczyc to wieczorem by spowolniny metabolizm "kopnac" do przodu sterer cos nie cos da jak twoja dieta wyglada musisz sie nauczyc opanowywac itp znajdz kolezanke ktora tez bedzie chciala schudnac i wzajemnie sie motywujcie i scigajcie w wynikach pamietaj ze sama sobie musisz byc katem sedzia i skazanym a wtedy cos z tego [...]
sandi oczywiscie ze zauwazyłam, Ty wiesz ze licze sie z Twoja opinią. w koncu sie wyspałam brian było wczoraj miejesce, bo mój Misiu <Przytulanka> sie ulotnił Pozdrawiam "Ubung macht den Meister"... ...aber Liebe macht den Konig! obejrzyj sobie nowe zdjecia http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72856
Mówie szczeż jesteśmy podobnej postury wrost ten sam no mam troche mniej w pasie ale jestem 5kilo lzejszy twoja budowa mi się podoa a mi swoja nie zabrdzo
[...] , udaje sie on tylko raz podczas silowania sie , i 2 razy zadko sie osoba na niego nabiera. Gdy sie silujesz rozluznij wszystkie miesnie tak zeby on troszke polecial na twoja reke , to goscia zdekoncentruje i byc moze on troszke tez zwolni uscisk, bo przez mysl mu przejdzie ze wygral,wtedy ty znowu z calej sily napierasz. Troche za dugo to [...]
pio ma racje zero koksu w tym wieku i z tym stażem. chłopie popełnisz wielki błąd jak weźmiesz stery! twoja gospodarka hormonalna nie jest jeszcze w równowadze możesz dużo narobic bałaganu a mało zyskasz. w ogóle nie słuchaj tych co ci radza brać kox w tym wieku i na samym początku!
twoja decyzja niech i tak bedzie sprobujemy ponownie za jakis czas Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w [...]
Piotrek, Twoja dieta jest jak najbardziej prawidłowa. Mi z obliczeń (bez tych warzyw, gdyż nie mają one aż takiego znaczenia) wyszło: kalorie 2070kcal ; białko 213g ; tłuszcz 28g (tutaj proponuje troszeczkę zwiększyć) i węglowdany 249g. Z ćwiczeń aerobowych proponuje, codzienne dobre szybkie marsze, względnie marszobiegi po ok. 45min. Idzie fajna [...]
Wielkie dzięki.Podbudowałeś mnie ponieważ tą dietę ułożyłem sobie sam, a Twoja aprobata świadczy o tym że coś niecoś juz wiem.Mam tylko jeszcze jedno pytanie odnośnie przypraw.Konkretnie pieprz czy to prawda że ma jakiś wpływ na unaczynnienie.Sól lub wegeta,jak te przyprawy mają się do chęci uzyskania dobrej rzeźby.Słyszałem że sód zatrzymuje wodę [...]
kask zgadzam sie z toba ze kravka to nie sztuka walki jest to wyjasnione wczesniej.Mam prosbe mozesz nie lubic kravki twoja sprawa ale nie wypowiadaj sie w ten sposob ze brudne sztuczki etec.To jest smieszne ze moderator pisze takie rzeczy. Pozdrowienia xxx
Findi szachy to tez Twoja pasja ? ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci
KOBE: sluchaj rad, ale nie boj sie eksperymentowac - tyle moge Ci jeszcze doradzic. Kazdy organizm jest inny, wiec trudno powiedziec co tak naprawde na Ciebie zadziala (oczywiscie mowie o cwiczeniach). A dojsc do postepu dzieki wlasnym eksperymentom - to jest SATYSFAKCJA! ROBERT14, Twoja wypowiedz jest interesujaca. W texcie prosisz o soga, a [...]
Kierowcy West McLaren komentują Dzięki zajęciu pierwszego miejsca w GP Australii, David Coulthard zwiększył do 13 liczbę zwycięstw w wyścigach Formuły 1, z czego 12 zdobył w barwach zespołu West McLaren Mercedes. Kimi Raikkonen po przejechaniu 16 okrążeń na prowadzeniu zajął, podobnie jak w ubiegłym roku, trzecią pozycję. Kimi zjechał do boksu [...]
Piotr, tak z ciekawosci, czy mozesz opisac przykladowy cykl na definicje ? Mam na mysli Twoja diete i suplementy, oczywiscie tylko te Olimpu BTW, ogladam czasem "Na wspolnej" i powiem Ci ze ledwo miescisz sie w kadrze z tymi Twoimi barami Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---
ano bombel zobacz ostatnia moja wypowiedz przed twoja to zobaczysz, ze i tworzenie owadow nie jest mi obcehhhrrrhrhrhrh ...xXx... ______________________ ...one man come in the name of love... pozdrawiam!
CO KUPIĆ W STANACH??????????
