"Cwicze od 3 tygodni i podnosze 40 kg na klate, ale to jest dziwne bo na pierwszym treningu podnioslem 35 kg a na drugim juz 45 i teraz mi spadlo. klatke cwicze codziennie ale ma kumpla ktory wyciska 50 kg i cwiczy dlugo bo juz 5 tygodni i mowi ze powinno sie dac odpaczac klatce raz w tygodniu. Jak to jest?" Przytoczyłem tutaj text [...]
Dałem Ci pierwszego Twojego SOGa w Treningu. Gratulacje ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. PROMOCJA!!!!!!!!!!!
Mój rekord na klate to 45kg !!! Ale jakoś się tym nie przejmuje i staram się ćwiczyć wszystkie partie ciała na przysiad najwięcej wziałem 30kg na serie po 12 A na rekord nie biore bo boje się o moje kolana które i tak dają o sobie znać co jakiś czas ;-( ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. [...]
[...] gdyż skóra mniej "oddycha" niż latem.Jest to normalne. Dlatego w okresie chłodniejszych dni zalecane jest częstsze zmienianie koszulek gdyż łój, kóry wydziela twoja skóra w okresie dojrzewania zostaje na materiale i się nawarstwia. Do tego dochodzi jeszcze odpowiednia dieta. Przy diecie kulturysty ciężko, aby skóra była idealna. [...]
O czesc Amazonka, widze, ze zawsze w pelnej gotowosci. a teraz patrzcie co Wasz norton-detektyw znalazl na tej stronce: http://smsy.boo.pl/sms/sms.php?tr=teksty&pa=z&pb=30 "Twoja (!) to nie mydlo, nie zmydli sie na pewno, moj ==o to nie granat, nic Ci sie nie stanie - CO TY NA TO ? przysłała Amazonka " teraz juz wiemy w co sie [...]
Burg lovelasie znowu zaczynasz Skad tyle wiesz o spice? znasz ja osobiscie? No to teraz zaczoles,jak dural przeczyta twoja wypowiedz to sie wk**** -== Property of The International Muscle ==- -== 3.02.2003 - Poczatek Wielkiego masowania ==- -== 17.02.2003 - Koniec wielkiego masowania , kontynuacja normalego masowania ==-
Jezeli twoja dieta jest OK to wtedy warto sie bawic w suple. Jezeli nie dajesz rady zjadac odpowiedniej ilosci skladnikow pokarmowych to lepiej kaske zainwestuj w odzywki(bialko, wegle-zalezy czego ci brakuje). Jak dietka w porzadku to wybierz z BCAA AAPQ lub z calodziennych Vitallife 400tab/2,3g za 115zl, ew. Ultimate Amino 2000 325 tab. 125zl. [...]
Czy twoja wypowiedź Giro na temat Aikido to był czysty sarkazm czy mam ci dać soga za tolerancję? "Aiki jest siłą harmonii wszystkich istot, wszystkich rzeczy działających razem;ćwiczcie siebie nieugięcie, wy, kroczący drogą." Morihei Ueshiba
8 O ****a mac, niech mnie siur w klate strzeli Burg, ja bym sie na Twoim miejscu w tym momencie pod ziemie zapadl albo czerstwa bulka pochlastal... szczerze to Ci wspolczuje nie chcial bym nigdy uslyszec takich slow od kobiety... szczegolnie takiej o ktorej mowisz ze ja kochasz... juz bym tu nic wiecej nie napisal... Spice... no no... ostra [...]
To Twoja bryka? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
[...] na ulicy to nie boks powiedzcie mi czy widzieliscie kiedys na turniejach vale tudo zeby ktos mial dokladnie taka garde jak bokserzy ??? na ulicy nie chronisz tylko glowy i twoja garda musi sie zmieniac w zaleznosci od sytuacji Kiedys kolega na treningu mi pokazywal ile jest wyjsc i gdzie mozna uderzyc jak przeciwnik trzyba garde bokserska [...]
[...] wzrostu. 16. Jeśli robisz setki przysiadów dziennie, będziesz ewentualnie ?????????? 17. Trening jak ...(?) - marty ciąg, ciężkie...(?), wyciskanie na suwnicy - sprawią że twoja psychika będzie jak ...(?) 18. Wysoki wysiłek (?) zrobi twoje mięśnie wytrzymalszymi/twardszymi i więcej (?) 19. Instynktowny trening jest najlepszą drogą do zdobycia [...]
To mała i pewnie niepełna poprawka. 3. low fat = niskotłuszczowa 5. Im dłuższe serie, tym lepiej 8. na diecie poniżej zapotrzebowania kalorycznego 14.wykształcic, wyrzeźbić 15. Jeśli mieśnie są napompowane, znaczy że postępujesz odpowiednio, zapewniając ich hipertrofię (przerost), lub jeśli boli to znaczy, że rosnie. 16. Tuchodzi o jakąś chorobę, [...]
Sonbaty dyslekcja a analfabetyzm, ktorym przejwia sie Twoja osoba to sa inne rzeczy. Poczytaj sobie slownik. Tylko obawiam sie ze moze to i tak do Ciebie nie dotrze to co tam napisali. 666
widzisz Maku...ty jak widać już dorosłeś...masz rodzinę i myslisz o kasie..ja to rozumiem:)))) ale powiem Ci cos o sobie...ja z tego forum nie dostałem jeszcze ani grosza...nie mam ani jednego rabatu u żadnego ze sprzedających tu osób. Jestem czysty:)))) a porad udzielam tu bo lubię...mozliwe ,że ze mna jest tak jak było z Tobą kilka lat [...]
[...] gdy sa takie zimne dni, ZMA(moze byc nawet to domowe) Jak masz stegnacje to zrob sobie 1-2 tyg. lzejszego treningu i lap sie znowu za trening ale jakis nowy, inny. Mozesz zakupic jeszcze glutamine i BCAA, aminki bym sobie podarowal chyba, ze twoja dieta bedzie na max'a dopracowana. Pamietaj najpierw dieta, potem suple. Michał G. "GÓRAL"
lepiej kup sobie gotowy stack termogenny. Wyjdzie nawet taniej...taka np. Therma Pro with Sida Cordifolia wystarczy Ci na 2 miesiące a kosztuje niecałe 60 złotych. Będzie zdrowiej...poza tym pamiętaj ,że w Twoim eca masz pseudoefedrynę a nie efedrynę. A to znaczy ,że jej okres półtrwania jest znacznie krótszy...chcociaż szybciej jest osiągane max. [...]
666 doprawdy nie wiem skad takie tanie wnioski wysuwasz! Raczej z twoich ust nie jest to obrazliwe bo potrafię zrozumiec ze taki styl zycia to twoja codzienność( tandetne obrazy, podkopy i nóz w plecy) W dobrej woli proponuje zakonczyc temat, kazde kolejne słowo pogarsza twój obraz i najlepiej wyjdziesz jak zamilkniesz Chociaz moze zostań- stare [...]
fotki-fitness
