twoja

to chyba wiadomo że są różne łyżeczki ale przyjmuje się że standardowa łyżeczka od herbaty to 5 g pawsko ta twoja łyżeczka to chyba smerfowa %-)

Zanim zaczniesz mnie pouczać wpisz listę kontr ARGUMENTÓW. Ja potrafię w ciągu 10 minut wpisać tutaj cała bibliografię na poparcie swoich tez bo siedzę w tym temacie od 25 lat. Argumenty biochemiczne Kolego poproszę. To czy jest Ci niedobrze to Twoja prywatna sprawa i niczego nie wnosi.

Mleko to twoja :D http://img.myepicwall.com/i/2013/04/c0568e90df1c58c6ba9d65a3dd4e1611.gif?1365093658

Wiele osób nie toleruje laktozy. Spróbuj wyeliminować całkowicie produkty mleczne - serki, mleko itp. Płatki owsiane to też nie jest jedzenie które byłoby w tym wypadku wskazane. Płatki przez błonnik w nich zawarty podrażniają jelito cienkie i przyśpieszają perystaltykę. Proponowałbym więc wywalić płatki i wszelkie produkty mleczne. Zostawić chleb [...]

Przecież Waldek nie ma żadnych dysproporcji -długość nóg i tułowia prawidłowa... 8-) JASNE KTÓŻ podwazy twoja opinie??? --niech zostanie ,ze Waldek ma długie nogi ,ale wtedy Marek ma szczudła radze jeszcze raz spojrzec na ostatnią fotke ktora wstawiłem Powiedzmy inacej Marek i wALDEK MAJĄ PODOBNE PROPORCJĘ NOG I TUŁOWIA ---LEPIEJ BRZMI-MI ? [...]

Przybo walke na pomoscie moge Ci obiecac napewno bedzie ciekawie w 83:D A co z Twoja noga? No tak myslalem bo przysiad troche u Ciebie odstaje w porownaniu do ciagu. Sen oczywiscie kazdy moze pisac i straszyc konkurencje ja tylko powiedzialem ze jeszcze jeden wynik w takich granicach padnie, wiec ten sarkazm nie potrzebny.

Viki dzięki wielkie za wskazówki };-) Będę teraz stałym gościem w Twoim dzienniku ;-) A poza tym to jak teraz próbuję iść Twoją ścieżką to jeszcze większy szacun do Ciebie czuję bo letko nie jest to wszystko ogarnąć. A to dopiero początek :)) Ale dam radę żeby wstydu Dywizjonowi nie przynieść :-D Dziś DNT i dopsz bo ciężko czymś ruszyć dziś %-) [...]

To co z Twoja redukcja Warezz? Co tam Cie tak kusi? :P

to nie jest białko- to raz. Dwa- mozna o wiele lepiej zagospodarować brakujące kcal.Trzy- ile wymaga kcal twoja dieta i jaki masz w niej rozklad BTW oraz braki? Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-04-06 11:32:22

[...] mnie, nie na zasadzie: "słuchaj, pływamy tak: ja biorę tą stronę, ty tamtą", tylko: "już drugi raz na mnie wpadasz, co, nie wiesz jak się pływa?! Ta połowa jest moja, tamta twoja!" - i dlatego postanowiłem się upewnić, bo pomyślałem, że może faktycznie tak się robi. Ale odpowiedzi większości ludzi tutaj świadczą o tym, że to po prostu był jakiś [...]

ja waze prawie 90kg i sie podciagam z przyczepionym krążkiem , wiec Twoja waga ma tu małe znaczenie poprostu trening, trening i jeszzce raz trening , nie zapominajac o odpowiednim odzywianiu Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-04-06 17:49:13

to u samej góry to Twoja ankieta%-) http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

Marek-czas bardzo dobry i za to szacunek,bo ja raczej takiego nie zrobię...Z Twoją wytrzymałością jest bardzo dobrze! Czas 3:34,ale widać że się jednak mocno spieszyłeś.Pompki jak na standardy do których nas sam przyzwyczaiłeś,to wyglądają średnio-to przypomina bardziej moje wykonanie...:) Co do podciągania,to też w końcowych seriach jest mocne [...]

Krzysiek i Mateusz - Jeszcze raz Gratulacje, podwójne wyróżnienie, SUPER. Krzysztof twój pierwszy czas też jest świetny, bardzo mi się podoba twoja wydolność. Na pewno te 15 sekund jeszcze zyskasz w następnej próbie.

zgrabne ciałko będziesz miała szybciej niż myślisz i to bez oglądania się na wywiędłą geriartię :-D Jeśli ja będę wyglądać choć w połowie tak, jak tutejsza "wywiędła geriatria" to chyba przebiegnę się nago po mieście :P Też jestem Twoją fanką, trafiłam do dziennika z powodu Hashi i odkryłam kopalnię wiedzy i motywacji :D

Mleko twoja sprawa Ale kloc 100 kg tez moze byc szybki i sprawny :)

Oj widzę, że chyba szlak trafił Twoją przemianę. A chciałem Ci kibicować.

Twoja waga?

@nightingal Ja szanuje twoja wypowiedz jak i to ze ,, marnujesz " a raczej uzyczasz nam/mi czasu aby napisac tutaj swoje Rady/Propozycje. Ja od dluzszego czasu cwiczylem malym zakresem powtorzen bo nonstop probuje stac sie wiekszym/silniejszym wiec dla mnie 5 powtorzen na klate czy 3 przysiady na serie to wcale nie jest taka nowosc. Poprostu [...]

Wiesz, nie okresliles wlasciwie czego chcesz. Jesli zaczniesz trenowac MT no to "typowej" silowni z treningiem kulturystycznym chyba nie bedziesz robic - raczej cos pod sztuki walk. Trudno okreslic Twoja sylwetke, ale 86 kilo przy 190 cm wzrostu to nie jest WEDLUG MNIE duzo - wiec o ile jakos strasznie nie przytlacza Cie oponka to odradzalbym [...]