[...] dieta juz jest lepsza niz to co jadles poprzednio, na efekty trzeba niestety poczekac troche dluzej niz dwa tygodnie. Moge zaproponowac Tobie taka diete, jest ona akurat na twoja wage, sklada sie w 60% z weglowodanowow, 30% z bialka i 10% z tluszczy: 1. Platki owsiane gorskie 150g + ok. 400ml 0-0,5% mleka 2. 100g ryzu + ok. 120g piersi z [...]
Po 1 - Pokaż mi posta w którym obraziłem czyjąś (twoją) wiare . Bardzo ciekaw jestem gdzie tak zrobiłem ... Po 2 - Nie przeszkadza mi to że nie lubi metalu czy jak to wy nazywacie "brudu" , może sobie lubić to co chce ... Mi przeszkadza sposób w jaki on to wyraża . Nawet jakby to samo napisał o hip hopie czy jakiejkolwiek innej muzyce [...]
Hmmm w sumie to cięzko mi sie rozpatruje diete dla kobiety poniueważ ja patrze na żywienie z troche innego punktu widzenia-ZACHOWANIE MIĘŚNI! Ale jeśli już mam coś powiedzieć i doradzić to tak: Makaron zastąp ryżem najlepiej ciemnym! Pamietaj ze im bardziej sie bedziesz głodziła tym bardziej organizm ratując siebie samego :) zacznie spowalniać [...]
[...] ma lepsze informacje).....granaty za 5 $ , 100 $ C-4 ( na wage , czy na "ladunek",,,,,"no coments") Andrew ( sorry ze ciebie w to wciagam) juz zuwazyl twoja ciekawa "postac" juz kilka tygodni temu , ja ....myslalem ze sie zmienisz. Piszesz glupoty w tym temacie ,i takimi glupkowatymi odpowiedzami mozesz naprawde [...]
Ten artykul moze ci pomuc jezeli chcesz uzyskac rzezbe a zarazem zachowac mase miesniowa Uzyskanie wyraźnie widocznych szczegółów umięśnienia jest i łatwym, i trudnym zadaniem dla kulturysty. Trudnym, ponieważ wymaga pełnej koncentracji, żelaznej dyscypliny i poświęceń. Łatwym, ponieważ spełniając te warunki wstępne, prawie każdy kulturysta może [...]
Ja uwazam ze wszystko jest ok, z reszta popatrz: otrzymales 6 g wegli na kg masy ciala i 2 g bialka, czyli cos co bez zastanowienia poleci Ci kazdy na forum na pytanie jak odzywiac sie na mase. W miare uplywu czasu gdy Twoja waga bedzie rosnac zwiekszaj ilosc kalori proporcjonalnie. Na poczatku moim zdaniem odzywiaj sie wg planu i obserwuj [...]
si2uiel : bzdura czyzbym wchodzil w twoja "parafie" i czoojesh sie zagrozony ? ze chcesh sie wywyzszyc ? wiec niech ci bedzie LOL nie loobie schodzic ponizej pewnego poziomoo LOL :) jesli ktos cie sloocha twoja sprawa , ale niemozesz mi zabraniac wyrazac mojego zdania :) pozdroovka Puff www.dudi.com.pl
[...] powod - rozpisze Ci takie cykle ktorych nie zapomnisz do konca zycia a wyniki bedziesz bral za cuda - ale wtedy bedziesz juz w stanie uwierzyc, ze nie towar to spowodowal a twoja wiedza na temat swojego organizmu, dieta, trening i suplementacja ktore koks po prostu "podrasuje", dopiero wtedy bedziesz gotowy rozmawiac o dopingu a twoje [...]
[...] trenowął to i tak dostaniesz w******l" - wow, widac ze nalezysz do gimnazjalnego koła debat. Argumentacja niczym w Sejmie ze strony Samoobrony. chlopie, która to juz twoja ksywa? kask, po czym poznam ze ktos jest uderzaczem czy chwytaczem? Po czapce Tak na serio to po sposobie walki. Jesli dąży do zwarcia i kiepsko bije, ja staram się [...]
Zgadzam sie z przedmówcami, choć nie uważam by diete tłuszczową bezkrytycznie zaliczyć do diet na całe życie. Stosowana "doraźnie" może dać znakomite rezultaty i powrót do "normalnego" odżywianie nie kończy się otłuszczeniem jak bywa to w wielu innych przypadkach. Na diete przechodzimy pozatym z marszu, nie trzeba stosowac [...]
[...] chciałby się pochwalić. Tymczasem słowne frazesy może pisać każdy. sportnutri - weź przykład ze swojego kolegi Biggera i pisz sensownie bo nikogo tu raczej nie obchodzi twoja toaleta osobista :)) I nie na miejscu jest nazywanie szanownych użytkowników forum "przyglupowatymi naiwniakami". Chamstwo tutaj nie jest tolerowane o czym [...]
[...] to "głupieją"???- jesli tak to lipnie widze nasze szanse w wojnie z jakiąś inną armią. i tak z ciekawości pytanie 4, Czy gdzieś służyłeś ze masz i tym pojęcie czy twoja wiedza opcodzi z innych źródeł????nie pytam sie gdzie służyłeś bo pewniei tak mi nie odpowiesz jęsli takie coś miało miejsce.Ciekaw jestem tylko skąd pochodzi twoja [...]
Ja,Ja! Ona być bardzo guttenbarowna SG of korz, zawsze miło popatrzeć na ładne dziewczyny Ekipa, twoja koleżanka ma na oko 17 lat. Patriot, twoja ma chyba 12 "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* [...]
Dieta to absolutna podstawa. Suplementy nic Ci nie dadza, albo dadza b. niewiele bez odpowiedniego doboru produktow. Wszystko co dobre dla kulturysty mozna przygotowac szybko i prosto, wierz mi. Ja tez nie mam czasu siedziec w kuchni, zreszta nie lubie. Twoja kasa, Twoja decyzja. Przed majem jednak zapraszam do odzywiania. Poza tym szybka redukcja [...]
[...] na deski i psychicznie ciężko się było podnieść ale w 4 rundzie znokautowałem go i to był potężny psychiczny 'dopalacz' że wygrałem K-1 tamtego roku! RB: Jak wyglądałaby twoja walka z Tysonem albo Lennoxem? EH: Musiałbyp sporo używać nóg i nie zapominać o rękach. Używałbym rąk jako przygotowania do ataków nogami. Klinczowałbym i próbował [...]
[...] jak sam wiesz rzadko stosowane , bo elitarne i tak jak napisałeś nieskuteczne na polu walki ) i pewnie jeszcze wielke innych , o których ani ja ani Ty nie wiemy ( jeszcze ). twoja opinia że kendo nie ma wiele z wspólnego z kenjitsu to tak , jakbyś powiedział że poszczególne style w kung-fu nie mają nic wspólnego z ruchami zwierząt , lub coś w tym [...]
Gochan, zainteresowała mnie twoja wypowiedź, muszę przyznać że twoje słowa maja siłe, ale nie wiem czy tak łatwo byłoby ci zrezygnować z uprawiania sportu. Odkryłem że ini zaczynają sie toba interesować dopiero wtedy gdy twoja powierzchowność im odpowiada, a siła fizyczna jest czymś co można dostrzec juz na pierwszy rzut oka i od razu zmienia ona [...]
[...] tez robimy foty, więc także coś głupiego się wymyśli Ale zauważcie, że nad ławeczką są także 2 plakaty. Są to plakaty także z dupami a na nich pisze "Podnieś to a będę twoja" co w jakiś sposób motywuje W planie mamy umieszczenie tam murzyna z wielką pytą z napisem: "Jak tego nie podniesiesz to cię wyrucham". To będzie [...]
[...] juz teraz warto rozpatrzyc kogos jeszcze skoro bylo 3ch. SONBATY - nie twierdze, ze udzielasz sie w suplementacji tylko dla korzysci finansowych, po prostu faktem jest ze twoja obecnosc tam "pomaga Ci" prowadzic dzialalnosc gospodarcza w mniejszym lub wiekszym stopniu. I bardzo dobrze. Zycze by twoja legendarna juz na tym forum [...]
Kara dla Kałwy
