twoja

Rudzilla Ty weź no do okulisty idź :-D Mam namiar na całkiem przyzwoitego :-D Świetnie się prezentujesz! :-)) Twoja tabelka pomiarów jest imponująca a sylwetka godna pozazdroszczenia %-)

Spoko, szanuję Twoją opinię, ale trochę się nie zgadzam. To że mam chore serce nie powinno mnie zupełnie skreślać z robienia tego co lubię, a jako że mój sparingpartner wie o mojej chorobie i o tym że wszystko biorę na własną odpowiedzialność (może niezupełnie odnosząc się do trenera, ale zapewne powiem mu o tym) nie powinien myśleć, że to przez [...]

nie robią do 1997 - to twoja strata kasy

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Taszuu z calym szacunkiem do tego co robisz bo to w sumie twoja sprawa i twoj wybr ale moim zdaniem zadna wycinka ani rzezbienie tutaj nie pomoze. Tu trzeba kuwra KONKTRTNE ODCHODZANIE najpierw. Powodzenia mimo wszystko Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-03-24 08:41:47

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

niestety nie ma takich supli;-) wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

SasiadxXx, a jak tam twoja sucha masa ? :-D

[...] ze nie ma tez i inteligentnych.Żal naprawde zal nie wiem z czego sie cieszyc wszyscy chyba pisza na swojej podstawie a niestety czlowiek czlowiekowi nie równy tak samo jak twoja watroba nie jest taka jak moja np i jeden bedzie bral sterydy przez cale zycie i nic mu nie bedzie a drugi wezmie jedna kuracje i bedzie mial problemy ale ok dzieki [...]

"ale w moim przypadku mam duzo % tłuszczu i przez to jestem narazony na duzy nacisk na to kolano co wiaze sie z kolejnymi skreceniami." sam ta teorie wymysliłes?? :-) daj zdjecie jak masz jakies, ocenimy Twoja sylwetke...

Witam. Czyli wnioskuję ,że Twoja wiedza medyczna jest na wyższym poziomie niż chirurga? Jeżeli chcesz być pewien udaj się jeszcze raz do innego specjalisty. Pozdrawiam.

jestem tego samego zdania co morales ! myślę, że twoja pupcia pobiła wszystkie... tylko kochać! 8-)

oto Twoja nowa baza: poniedzialek (ciezko) - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce(sztanga) 5x5 - mc 5x5 lub rdl 4x8 sroda (lekko) - przysiad 5x5 (top seria-80% tego,co w poniedzialek) - wyciskanie w staniu 5x5 - drazek 5x5 piatek (srednio) - przysiad 3x5 + 2x3 (top seria-5kg wiecej,niz w poniedzialek) - wyciskanie na skosie(sztanga) 5x5 - wioslo [...]

To jest Twoja opinia i możesz taką mieć. Z czasem na pewno zobaczysz kto miał racje. Dobrze by było gdybyś miał tylko jakiś punkt odniesienia np. kolegę, który trzyma dietę.

co do diety to skocz do działu odżywianie. tam poczytaj linki ze zbioru linków, potem ułóż dietę i daj do oceny. ta dieta, którą dałeś pozostawia sporo do życzenia. trening dałeś mocno przeładowany. w linkach, które Ci podałem jest napisane jaki jest odpowiedni trening siłowy na budowanie siły i masy. nawet masz tam gotowca- w postach Traktora: [...]

Mam pytanie , czy picie drożdży na noc nie przeszkadzało by ?? mam zamiar stosować twoją kuracje i pić drożdże co chyba polepszyło by efekt

I Twoja prawa, i lewa dupa %-) wygląda fajniutko:-)) Masz extra linię ciała (tak można to nazwać?) no, tak się wije talia i pupa, piękna klepsydra;-D

Rzabba jestem pod ogromnym wrażeniem, bardzo duża zmiana. Pośladki pięknie podniosłaś. Wyglądają bardzo dobrze z każdej strony:- ) Jak dla mnie Twoja zmiana jest najlepsza i największa - zwisały a teraz sterczą:-D:-)) p.s. bardzo dobrze wykonane podsumowanie - te same pozy, zdjęcia, tło, bielizna, wszystko widać jak na dłoni;-) gratuluję!!! [...]

dziś gadałem z instruktorem na siłce. przedsatwiałem mu swój plan i mówię, że mam zakres powtórzeń 10-20. zapytał mnie czy robie mase czy rzeźbę. Mówię masę. Uśmiechnął się i mówi że to 'na pograniczu' rzeźby... Także, jak tam twoja rzeźba antoś ?:-D

Marta, mam mega zapieprz w pracy (urlop Szefa %-) ), do końca tygodnia zamieszczę podsumowanie. Mam nadzieję, że mogę liczyć na Twoją opinię na pytanie co dalej :-)