twoja

podziwiam Cie w ilości pompek :) ledwo 5 dzisiaj zrobiłam patrzę własnie na Twoja miskę, z czego masz białko, bo mi czasem cięzko 130 gr białka wliczyć do miski, a przecież tyle tego jem ;)

a piszac troszeczke dokladniej - wchodzac na mase -> majac plus kcal prawdopodobnie zwikeszysz ilosc weglowodanow niestety Twoja wrazliwosc na nie nadal jest slaba dlaczego? bo im wiecej fatu-> tym slabsza wrazliwosc to ma kazdy - nie tylko TY! ale wyjscie jest proste -> im mnije fatu tym wieksza wrazlwiosc -> tym na wiecej mozesz sobie pozwolic! [...]

to o jedzneiu o 18 to mit ktory niestey tyrwa i trwa podaj przykladowe menu - np. ze wczoraj ale pisz prawde! moze akurat cos sie da zmienic na Twoja korzysc

mr moze i expertem nie jestes ale twoja odpowiedz mi najbardziej pasuje to miesnie zebate + slabo rozwiniete skosne dziekuje pozdro:)

Okazuje sie ze maszyny wlasnie czesto wymuszaja ruchy nienaturalne i latwiej o nich o kontuzje niz z wolnymi ciezarami. Rozumiem Twoja sytuacje na silowni. Skoro sa takie warunki to cwicz tak jak napisales i z czasem moze Cie dopuszcza do zlomu :) Skoro bedziesz robil na maszynach to z doswiadczenia swojego polecam mniejsze obciazenie a bardziej [...]

Pit81 To jak wyglądała Twoja redukcja w PB ? Clen+efka+sibutramina+testosteron ? %-) Teraz mam wątpliwości, czy leciały same suple u Ciebie %-) Jeśli nie to sorry i napisz jak było.

Nie znam się co prawda, ale widać na oko że dwa pierwsze to jeden chvj, a jak Ci się te powyginane podobają to je bierz i tyle ;-) (bo nie sądzę żeby Twoja waga była w stanie im zaszkodzić, a przynajmniej nie powinna) Edit: Swoją drogą mi też się one bardziej klawymi jawią \-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-14 23:36:41

[...] %-) Saida, przerabiałam to, jeszcze mieszkając z rodzicami #-P ale najlepszym środkiem wychowawczym na władczego samca było zamieszkanie z facetem i drugi kot \-) Shrimp, twoja ślicznotka to nawet arystokratycznie wygląda %-) Wiecie, każdy kot jest inny, mam dwa i nigdy nie przypuszczałam, że te zwierzęta mogą mieć tak różne charaktery, tak [...]

przede wszystkim zacznij od DOKŁADNEGO!!! przeczytania tego http://www.sfd.pl/-t752315.html , bo mnie aż zmroziło jak zobaczyłam Twoją miskę..

Spokojnie, wszystko powoli. Jak dojdzie aktywność fizyczna to i apetyt się zwiększy ;-) o ktorej wstajesz i kladziesz się spac? Nie musiszn jesc 5 posiłkow, wazne zeby bilans sie zgadzal a w ilu upchniesz to Twoja sprawa ;-)

Jeżeli dobrze rozumiem Novitior Twoją jakże zawiłą wypowiedź - to myślę że odp na to pytanie cały czas się przewija przez cały temat Nigdy nie będzie za dużo wiedzy obecnie i fakt jest faktem że w obecnej chwili dany pogląd będzie najbardziej właściwy ale po to zbieramy argumenty i wymieniamy się poglądami aby stanowiło to podwaliny dla tego co w [...]

dzięki Remik po raz kolejny hehe, mój rekord na zawodach to w dużej mierze będzie twoja zasługa :P

Dziękuję za przeniesienie tematu do odpowiedniego działu oraz za przeurocze komentarze na temat mojej inteligencji bądź jej braku, przepraszam za to że założyłam temat w nieodpowiednim miejscu. Ruda_29, dziękuję za Twoją wypowiedź :)

Czy Twoja dieta polega na jedzeniu jajek?

Koniu, Twoja rada się sprawdziła, waga po niecałym tygodniu ruszyła w dół o 2 kg jak dodałem aeroby po siłowym.. Dzięki :)

Twoja lektura: http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html http://www.sfd.pl/MASA%2C_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html Przeczytaj i wyciągnij wnioski.

PK_Kaczor -prawie idealnie,przy bicepsie powinno byc-biceps ,glowa dluga.reszta ok.przechodzisz do szkoly sredniej..:) AO11-5 bledow-twoja nadzieja to zadanie domowe.....za duzo bledow skint73 6 byków-to samo-zad domowe musi byc dobrze zrobione ,inazej klapa..:) nocnykur-4 bledy-podobnie zadanie domowe bezblednie albo powtarzanie gimnazjum :) [...]

kierus mam przyjemność skasować już Twoja druga wypowiedź- za trzecim razem będzie ban!

[...] zniesc swego kraju i tego co robil, ale tez nie mial wyscia, w sumie zawsze jest tak ze nie ma sie wyjscia... jak dorwa czlowieka osobno to inaczej niz w grupie i trzymaja twoja rodzine, ciezka sprawa, koles byl naprawde spoko, jezdzilem z nim na kncerty metalicy on w wieku ponad 60:D mowil ze ludzi po 60 powinno sie zabijac, do piachu bo to [...]

-zmiejsz ciezar na hantlu jak robisz biceps (no na twoja wage i wzrost to chyba z 8-10kg) bedzie dobrze po 12-14 powtorzen, -kup sobie drązek na futryne (widzialem w auchan za 44zl) -dozuc przysiady lub wykroki z hantlami -wyciskaj hantle nad glowe - na barki albo najlepiej zajrzyj do dzialu trening domatora. btw. odzywek zadnych nie bierz, jak [...]