twoja

jezeli dodales 300kcal i po 5tyg masa nie idzie to: - za malo jesz - przelicz diete jeszcze raz bo moze cos zle skalkulowales, mozliwe ze trening jest zbyt intensywny i Twoja dieta jest za malo kaloryczna w stosunku do ciezkiego treningu - zmien trening jezlei nie robiles dawno zadnej modyfikacji - mono nie jest cudownym srodkiem gdzie nie trzeba [...]

Na moje "fachowe" oko jest jeszcze jedno ułatwienie - asekurujący podejrzewam, że pomagają. Przy suwnicy nawet lekka pomoc to niekiedy +10 lub +20kg. Przy 36cm w bicepsie jest możliwe wyciśnięcie nawet i 170kg. Nie raz na zawodach suchar kładł się pod sztangę i ciskał 160-170kg a wyglądał jakby z dwa razy był na siłowni bo jak dla [...]

Taifun15 na bank to twoja storna i reklamę sobie robisz będę cham ^^ lepsze ceny dam

Chcialbym sie do czegos doczepic no ale nie moge :P Naprawde dokonales znakomitej przemiany ! a ja po cichu do takiej sylwetki jak twoja daze

nie no cos ty zabijaka leszczą nie dajemy soków :D lol zapytaj hajdiego i SZCZURA hahaha bezrenki mama twoja patrzy co ty piszesz i ja bym sie bal won koorwa

Dzieki szymongal.Temat zostal usuniety bo moda ma koniu,heh. Dąrze do takiej sylwetki jak twoja. Pozdro! Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-05-10 16:10:11

Aby wyprowadzić ludzi z błędu, troszkę skoryguję twoją wypowiedź bo jest parę istotnych niejasności. Owszem Mięśnie szkieletowe dzielimy na : 1)Białe 2)Czerwone 3)Pośrednie Ale: 1) Białe - inaczej zwane fazowymi zbudowane są w przeważającej części z włókien szybko reagujących/szybko kurczliwych zwanych FT(fast twich). Posiadają one mało [...]

Nio troche musisz popracować nad lekką stratą tłuszczyku żeby uwydatnić mięśnie, waga taka jak Twoja by mi sie przydałby. A nóg zdjęcia nie widziałem, ale moje niedopatrzenie...

Na każdym leku wyraźnie pisze, że w czasie przyjmowania leku nie należy spożywać alkoholu. Interreakcje mogą być różne. Jednego nie ruszy, a drugiego może przekrecić. Słyszałem o takich przypadkach, a co najważniejsze lepiej nie ryzykować. Zreszta to Twoja sprawa co zrobisz, ja tylko wygłosiłem swoją opinię. Pzdr..

Plecki si podoba mi się i klata też jest ważne ze nie płaska jak u mnie. Siła chyba nie jest twoją specjalnością. Pociągniesz w martwym więcej kg bo tak skromnie troszke

moim zdaniem jest to dobry pomysl ja tak zrobilem uprawialem sex z moja dziewczyna przez 5 dni dwa razy dziennie a pozniej mialem przerwe ponad 10dni to chodzilem jak nabuzowany, sily bylo dwa razy wiecej i agresia takze wzrosla takze popieram twoja teorie..:)

Powinieneś patrzeć na to co Ciebie interesuje,bo TO JEST TWOJA PRZYSZŁOŚĆ i sam powinieneś ustawić sobie kolejność zawodów. Gdyby to dotyczyło mnie na pierwszym miejscu wstawiłbym technika telekomunikacji. edit-czyli zgadzamy się razem ze Stpierre Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-05-10 22:34:06

dzieki .. napewno twoja wypowiedz mi sie bardzo przyda... a carbo moge tez brac normalnie przed i po treningu ??

sznuje twoja wypowiedz , ale to ma byc bardzo dlugi cykl i na dawkach jakich niegdy nie bralem dobrze bylo jak by zerknal tutaj ktos ze znawcow , chce miec pewniosc ze nie narobie sobie biedy

miesnie ci sie probily, ta, co najwyzej na watrobie z glupoty. poczytaj na forum bo ta twoja dieta sie nie nadaje do niczego i w niej tkwi problem. mozesz biegac nawet i 7godzin, a i tak to nie jest glowny czynnik warunkujacy spadek fatu

Czyli byłem głupcem nie wierząc że ćwiczenie nóg pomaga w budowaniu całego ciała Adrenalina po siadach w szczególności robi z nas bestię no i dałeś temu dowód wlokąc gostka siłowo przez długie dziesiątki metrów PS. Knife ćwiczę na razie splitem a to nie jest Twoja ulubiona forma dzwigania ale może zerknął być kiedyś wolną chwilką na moje [...]

ernii po 1wsze rokz przerwami to raz bo wrociłem do cwiczen okolo miesiąc temu dwa nie wiem jak u ciebie ale moim priorytetem nie jest masowanie ani codzienne cwiczenie brzucha ale jak obiecałem dodałem zdjecia ale jak widac zawsze znajdzie sie ktos co lubi sie doczepic nie mam nic przeciwko krytyce..wrecz przeciwnie ale po co te zbede [...]

Okej Alu, ja teraz jestem na wariackich papierach ale wieczor przeznacze na sfd to bedziemy mieli regulamin cacy. Poki co Twoja propozycja w 100% zostaje.

100zl i Twoja wysylka

Daj sobie z tym spokój twoja wada tkwi w głowie a klatka jest ok są gorsze.