twoja

Ja jak zaczynałem w wieku 17 lat to ważyłem 65kg przy 180 i miałem 32 w bicu ... więc taka sama budowa jak twoja . Mój starz to ok 1,5 roku - waga 73kg , wzrost ok 183 cm i w bicu 33,5-34 cm więc jakoś idzie do przodu mimo tego że przez prawie cały ten okrez nie miałem diety ( teraz też jest słabo ) , a przyjemność z ćwiczeń czerpię .

No widze ze tylko na Marqz'a moge liczyc :) czekam na Twoja wypowiedz...

siema chudzina- wpieprzylem Twoja metoda dzisiaj 1kg truskawek. na raz EDIT: rzeczywiscie Zmieniony przez - brzyt w dniu 2008-06-04 23:33:26

twoja opinia. dla mnie to bardzo dobry trening i wartop poswiecic czas i wlozyc troche koncentracji. a gwranatuje ze poskutkuje. mi poszla nia nim sila o 25-27kg. osoba ktora robila ze mna o 35. przykro mi ze myslisz ze trzeba sie katwoac zeby szla sila. silownia to nie maraton.

[...] trening polega mi na regeneracji i trzeba sie do tych serii konkretnie przylozyc. kazdy kto go ciwczyl na poczatku myslal ze jest za lekki. irytuje i deprymuje mnie twoja ignorancja i to ze uwazasz ze sie nie znam, czy jestem bajkoposarzem. sluchaj blagam cie poprostu nie wypowiadaj sie wiecej. spadek sily to jakis kosmos co piszesz. nie [...]

na tych zdjeciach wczesniejszych widac ze miales malo fatu teraz Cie troche zalalo to raz. Jak wyglada Twoj rozklad B/T/W ? Podejrzewam ze za duzo wegli w diecie. A i niewidze jak wyglada Twoja lordoza, ! Zrob zdjecie bokiem na brzuch ale podnies rece aby mozna bylo zobaczyc kregoslup z profila

ja uważam, że jak ternować to całe ciało, a dieta to dział odżywianie tam jest wiele ciekawych tematów. a jaki plan sobie wybierzesz to juz Twoja wola. Poczytaj, ułóż coś dla siebie i daj go tutaj a napewno zostanie sprawdzony

chodzi Ci o tą wypowiedź nad Twoją? zgadza sie a i owszem wartościowa ajak!

hehe, widze,że nam sie tu ostry spor rozgrywa ;) Bery89 daj mu juz spokoj, bo chłopak sie uwziął i nóg ćwiczyc nie chce ;D Jego sprawa, skoro naprawde ma nogi lepiej rozwiniete niz gore, to nie zaszkodzi mu chyba ćwiczyc sama gore na razie.a jak zaczna byc jakies dysproporcje to chyba sam zainteresowany zauwazy to pierwszy. Ale to jeszcze zapewne [...]

A najlepiej to wypytaj sie pana rehabilitanta, ktory ma twoja historie choroby i rentgeny w reku. On ci powie jak, kiedy i czy wogole. My mozemy "sprzedac" ci uniwersalne przepisy badz przypadki ktore znamy z wlasnego doswiadczenia. Zgarnij od niego info, wklej dokladnie tu, to pomozemy.

bóle stawów sa spowodowane twoją wagą które muszą dzwigac twoje stawy, w miare postepów ból powinen byc mniejszy. bieganie na razie odpusc na rzecz basenu/rowerku stacjonarnego/spacerów/itp. wklej diete razem z całym planem który wymyslisz to zerkniemy

Poszedlem w dluga - tj wyjechalem do Szczecina, wynajalem stancje, zajalem sie finansami i poszedlem na studia. Wiec twoja wypowiedz jest lekko nieadekwatna A konforminzm zawsze sie oplaca, tylko po co pozniej plakac ze sie ma jak sie ma? Zasada ta dziala cale zycie, z pracy tez cie wyyebia jezeli bedzie wqrwial szefa, wiec albo siedzimy cicho i [...]

Północ. Dzwonek w jednym z mieszkań starej kamienicy przy 1-go Maja w Lublinie. Zarośnięty, cuchnący piwskiem facet szeroko otwiera drzwi. W progu, stoi gość ubrany w ciemny garnitur. Jego oczy błyszczą nienaturalnym blaskiem a wokół rogatej głowy jaśnieje jakaś nieziemska poświata. : - Przyszedłem po twoją duszę – w ciemnym korytarzu [...]

twoja rozpiska jest OK z tym, ze wino polecam brac przynajmniej 6tyg bo dopiero w 4tym pokazuje pazury i szkoda konczyc w najlepszym momencie 1-8 prop 100e2d 4-9 wino 30ed 10-11 clomid pierwszy tydzien 100mg, drugi 50mg 1-6 prop 100 e2d 1-6 meta 20-20-20-20-15-10 7-8 clomid j/w

Jeśli masz dużo do zrzucenia a chcesz się wyrobić na sezon, to późno zacząłeś.. a ilość aerobów powinna zależeć od stażu treningowego. Niektórzy uprawiają aeroby 7+ razy w tygodniu innym wystarczą 3 porządne.. więc staż treningowy tez mógłbyś podać.. i jak jest z Twoją wydolnością.. bo każdy organizm potrzebuje innej ilości ćwiczeń a teraz jak są [...]

no daj daj wkoncu taka twoja rola teraz zeby nas rozbawiać

no spoko dzieki oczywiscie za Twoja pomoc i nie zwykle dużą wiedze przyznaje sog-a. skoro tak mówisz to coś zmienie z tym martwym ciagiem Ale jakie suplementy masz na mysli? bo w ciągu pracy i takbym ich nie przyjmował ewentualnie tylko wieczorem pozdrawiam acha czemu nie masz żadnych danych osobie w profilu? Zmieniony przez - Mateusz88d w dniu [...]

a co mowi Twoja genetyka? endo/enfo/mezo?

No no...po dłuższej przerwie i Ciebie...i proszę inna osóbka.. Imponuje mi Twoja wytrwałość, a przy tym jaki optymizm Rzeźbisz, rzeźbisz

Nie bulwersuj sie az tak bo to smiesznie wyglada, czy ja cos takiego ci napisalem? napisalem jak jest a czy to przyjmujesz do wiadomosci twoja sprawa.