twoja

[...] , zdrowego , nie pozbawiajacego wartosci odzywczych) przygotowania tych produktow. Jesli bedziesz to wszystko wiedzial to nie bedziesz sie pytal na tym forum , ale bedziesz pomagal innym! A gdzie tego szukac??!! TUTAJ! Wystarczy poczytac posty podwieszone w dzialach i twoja wiedza bedzie nieporownywalnie wieksza. Poozdrawiam i zycze wytrwalosci !

Oczywiście, że możesz. A czy jest sens ? Szczerze wątpie. Sens brania odżywek jest wtedy, gdy masz ogarniętą dietę. Poza tym BCAA nie jest raczej potrzebne przy masie. Zamiast wydawać pieniądze na to, zapisz się na profesjonalną siłownię z całym sprzętem, najlepiej wyjdzie na tym Twoja masa.

Ciekawe co na to Twoja dziewczyna %-)

Musi to na rusi po primo. Ale nie licze kalorii nie chce mi sie siedziec i liczyc ile zjadlem na sniadanie mam akurat to co napisalem i sie zastanawiam czy to nie za duzo odzywek twoja odpowiedz jest bez celowa

J/W To już Twoja indywidualna sprawa, lecz sądząc po Twoim zdjęciu profilowym nie ma mowy o redukcji.

Warto pamiętać o tym, że jesteś na forum sportowym, a nie medycznym. Nikt z nas nie jest w stanie diagnozować problemów zdrowotnych, leczyć ich, ani doradzać dlaczego jest tak, a nie inaczej. Od tego są specjaliści i bez wątpienia nie przez internet. Z tego co piszesz, to coś jest z kolanem nie tak i warto aby zobaczył je lekarz specjalista. W tym [...]

Jeśli chcesz dynamikę to jest to zakres powtórzeń bardzo niski, skupiając się na jak najszybszej fazie wypchnięcia ciężaru. Proponowałbym klasyczny trening FBW z uwzględniniem takich ćwiczeń jak Rwanie, C&J, Thruster. Wzmocnią one ogólnie Twoją sprawność motoryczną i z czasem dynamike

[...] wyjsciem dla ciebei jesli chcesz zrzucic tluszczyk , a twoje unaczynienie to myslales ze od czego ma sie uwidocznic jak nie od zmniejszenia tluszczu ?? Wlasnie tluszcz i twoja genetyka najbardziej wplywajom na twoje unaczynienie (jego uwidocznienie), wiec i tak musisz biegac i spalac sadelko ile sie da (no chyba ze masz jakoms z***anom [...]

Dobra ta Twoja trasa po Rumi. Zrobiłem tak dziś ponad 50km. Zlało mnie coprawda, ale czuje się, jak ten młody bóg ;) No to kiedy mi dasz jakiś wycisk???

5zl i twoja wysylka :O

dam 200 i twoja przesylka pasuje?

Wielkie dzięki ziomek!!! SOGacz wędruje w Twoją stronę. POZDRO!!!

W takiej sytuacji to coś z Twoją dietą jest nie tak. Jakim cudem każdy z Twoich posiłków ma zaledwie 350 gramów? Przecież sama minimalna porcja warzyw w posiłku zalecenia jest w ilości 200 gramów. Do tego worek kaszy, który po ugotowaniu ma 350 gramów, plus 150 gramów mięsa i już jest 700 gramów. Z reguły jednak nikomu problemu nie sprawia [...]

Carbo ewentualnie po treningu 50g. jak dla mnie niepotrzebnie wydales kase na niektóre suple, ale to twoja decyzja.poizdrawiam

Nieźle się zapowiada ta Twoja wycinka:)

Masz ochotę to wal kapucyna, nie to nie. Pewnie tydzień temu zacząłeś ćwiczyć, a masz rozkminy jak walenie konia wpłynie na twoją formę, której pewnie i tak nie masz :-P

45 i twoja przesyłka i biore z miejsca jak cos to priv

za 130zl chodza na allegro wiec za taka cene napewno nie sprzedasz... jesli zaproponujesz 120 i twoja wysylka to moze i sie skusze

kurczak, ryż itd ? :) dzięki za twoją wypowiedź posłucham co inni powiedzą na ten temat :)

Widocznie za mało kalorii na dzień,zwiększ kcal o jakies 500 czy nawet wiecej i masa będzie szła..Dopiero masz 14 lat - twoja "męskosc" jeszcze przyjdzie,odzywiaj sie zdrowo , mozesz spojrzec na inne diety masowe :] Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-23 18:39:45