twoja

nom fajna ta lawka twoja hehe kompletuj sprzecik i pakuj pakuj pakuj heheh

twoje wypowiedzie podchodzą pod anoreksje. Kojarze z postów twoją redukcje i pamiętam że zaczełaś chyba za bardzo schodzić z wagą

nie za wczesniej na kreatyne? pierwszy cykl jest zawsze najlepszy i super efekty są jesli osoba wie jak powinien wyglądac trening, prawidłowa dieta i regeneracja. nie lepiej poczekac az odstawisz wogole antybiotyk i za jakis czas zrobic cykl? no to twoja sprawa ale radze ci dobrze. wiem po sobie

[...] zwodnicze, o ile w czasie pierwszych HIIT`ow rzeczywiscie poziom zmeczenia rowna sie wysokiemu pulsowi (a wiec jak ledwo zipiesz masz ten puls wysoki) to jak sie wkrecisz i twoja wydolnosc wzrosnie, to zaczyna byc trudniej. Czasami krecisz jak glupi a tetno uparcie stoi mimo, ze jestes na skraju sil. na poczatku, w kazdym razie, mozna zalozyc, [...]

Akurat twoja praca pozwala na 3 posilki pelnowartosciowe zakladam z twojego komenta ze masz czas na wszystko i jestes panem swojego losu dla mnie pizza to rarytas;D i jem raz w tygodniu albo zadzien moze wpierw okreslmy co robimy w zyciu codziennym czym sie zajmujemy i ile zarabiamy moze wtedy stworzymy dwa oddzielne fora i sklasyfikujemy ludzi [...]

[...] w tych ćwiczeniach będziesz zwiększał obciążenie treningowe (liczbę serii, powtórzeń) to myślę, że taki delikatny rozwój mięśni jest jak najbardziej możliwy; co do chudnięcia 5 kg-być może twoja waga nie spadnie, bo tam gdzie ubędzie kilogramów z tłuszczu, przybędzie kilogramów z mięśni. Zmieniony przez - theredel w dniu 2008-02-25 22:45:15

co do lekow to uzywaj jak narazie lekow przeciwzapalnych typu wlasnie fastum. ma to niby za zadanie przywrocic szybciej do zdrowia. nie poczujesz ulgi z dnia na dzien,ale na dluzsza mete wplynie to na twoja korzysc.

nasze młode filozofowanie kontra Twoja wszechwiedza i upartość w przekonywaniu do swoich racji:)bez urazy nigdy nie eksperymentowałeś? zawsze ćwiczyłeś fbw czy może wcześniej split?może na innych podziała lepiej na odwrót niż przykładowo na Ciebie?jakby było regułą że lepszy jest na każdego FBW to każdy by to robił i nie chodzi tu o to że oni idą [...]

Popraw barki i kaptury a twoja klatka nabierze wygladu.

Samo palenie w sobie nie jest zle. Chodz mi o to ze wstajesz a twoja pierwsza mysle jest zeby sie skuc...! Zyje sie raz wszystkiego trzeba sprubowac ale ile mozna. Teraz sie wzielem za silke rzucilem skuna, faje, alko i wszystko elegancko.

Co do klatki, cóż - być może Twoja potrzebuje więcej, ale na tym etapie spokojnie wykonuj to, co jest. Lepiej zacząć z niższego pułapu, niż potem leczyć kontuzje. W kwestii przerw staraj się trzymać te 30 sekund, bo one warunkują intensywność.

[...] nie mowiac tu o szybkisz przyrostach masy.Z tym wszyscy maja problemy, kazdy chcialby byc od razu duzy, tak sie nie da, niestety. Jeszcze duzo pracy przed toba. Patrzac na twoja wypowidz najlepiej bylo by gdybys sam sobie ulozyl plan treningowy w zaleznosci od wolnego czasu a co do odzywek to na poczatek jakis gainer najlepiej wysoko [...]

ankiete wypelnij 6 kilo przybierzesz na wodzie z twoja wiedza hehehe

jeśli Twoja wiedza jest tak porażająca, to radzę odpuścić jeszcze suple bo mam pewne obawy , że podobnie wygląda Twój trening i dieta przede wszystkim ćwicz, jedz, ucz się i za jakiś czas suple

mi sie Twoja dieta podoba chyba sobie podłapie jak bede mase robił po wakacjach

Witam. Ech jeśli ktoś ma pecha to na bardzo długo.... Mam nadzieję że już go zostawiłeś w tyle i nie dasz mu sie dogonić, a Twoja praca nad sylwetką będzie przebiegała płynnie i przynosiła spore rezultaty. Będę śledził ...no i czekamy na zdjęcia. Żaden opis ich nie zastąpi Zmieniony przez - przyjemny w dniu 2008-02-28 22:20:49

Micooolai jedyna bzdura w tym temacie to Twoja wypowiedź

na mase tak jak kazdy juz tutaj wie wchodza podstawowe cwiczenie na wolnych ciezarach- czyli bez zadnych sprzetow specjalnych a z twoja kontuzja to raczej odpada. Miales dosc ciezka kontuzje wiec watpie zebys mogl tu zaszales a zeby pobudzic miesnie nog do wzrostu trzeba na prawde ciezkiego i cyklicznego treningu co w twoim przypadku nie jest za [...]

pomoc otrzymasz napewno - jednakże stawialbym raczej na zdrowie/a wspomniane "suple" raczej nie wyjdą ci na zdrowie/- ale twoja sprawa. praca w związku z tym także może ucierpieć- bo jak z=sam wspominasz- choc pośrednio- musisz do niej być zdrowy jak koń.

dr squat wez tutaj zajrzyj bo przydala by mi sie tam twoja pomoc a kolega dostaje rady ode mnie i tak nie zabardzo cos mu odpowiada widze http://www.sfd.pl/Trening_na_sile_do_oceny-t388521.html sory za spam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-03-04 09:57:15