twoja

Twoja kariera sportowa nie ma znaczenia. Liczy się to co jest teraz, kiedy zabierasz się za doping. A to jest kompletna porażka. A najgorsze jest to, że czy Cię wyśmiewają czy ktoś pisze całkiem poważnie to Ty i tak robisz swoje. Gdybyś faktycznie miał doczynienia tyle lat ze sportem to miałbyś z pewnością znacznie większą wiedzę np właśnie na [...]

LOL mam nadzieję, że to twoja żona :D! A co do pudełka to gdyby mieli robić podróbke na pewno postaraliby się o prawidłową nazwę Więc na 99 % jakaś pomyłka w nadruku tylko

Coś ci wytłumaczę . By wykonać złożony/skomplikowany ruch trzeba najpierw techniki podstawowych działań . I tak , żeby pracować nad eksplozywnością/mocą trzeba najpierw zbudować solidny fundament siłowy by zabezpieczyć stawy / ścięgna w innym wypadku szybko jesteś narażony właśnie na kontuzje/urazy . Każdy więc element pracy ma swoje miejsce [...]

no ja bym poprosila twoja kobiete o przeczytanie troche info o diecie z regulaminu. stanowczo za duzo nabialu i uboga w skladniki odzywcze dieta

Buzie Twoja =)

Liczysz zapotrzebowanie "teoretyczne" dla swojej masy obecnej -> jedziesz na nim przez tydzień -> no chyba że jesteś po redu/masie to stopniowo dochodzisz do tej wartości i obserwujesz przez tydzień / dwa, jak zostaje w miejscu masa to znaczy że gitarka, jak masa spada trochę to może znaczyć że masz podkręcony metabolizm na przykład albo że Twoja [...]

coś tam widać, że czasami trenujesz, ale masuj bo chudo :-)) %-) na kolejnej masie moim zdaniem łapki by było warto poprawić, ale pewnie to już wiesz. Bary chuyowo wyglądały na masie, a teraz Twoja najlepsza partia chyba %-) miałeś racje z tym fatem/wodą, rób swoje i nie przestawaj, a 2014 to będzie Twój debiut i nie pyerdol, że nie ! ps: jak już [...]

musisz dodać trochę orzechów, oliwy z oliwek , ryby a obe******* białko . I nie martw sie ze za dużo jedzenia bo niecałe 2700 kcal na twoją wagę moze sie okazać nawet za mało na mase :) . Dodaj troche warzyw

Super :) to Twoja odskosznia push/pull? czy długo już trenujesz tym systemem?

Przepraszam, że dopiero teraz odpisuję, ale znowu się rozchorowałam. Po prostu to gardło mnie rozpiernicza, znowu ledwo co mogę przełykać, mówić no i głowa napiernicza. A jeszcze postanowiliśmy z okazji dnia mamy zaskoczyć nasze mamy i wsiedliśmy na motor i sruuu 200km, a pogoda deszczowa i zimno. Zdecydowanie mi to nie pomogło. Micha przez [...]

Twoja aktywność powala

Lady wszystko będzie };-) Jak na podsumowaniu wyjdzie, że poprawiłem dwójki to będzie twoja zasługa };-) No właśnie czytałem, generalnie TP ma skłonność do zbrylania się. Nie wiem dlaczego. Wrzuciłem tam tan taki odwilżacz %-) ale tak 1/3 puszki jest zbrylona i smakuje okropnie jak dla mnie.

po pół roku autorowi na pewno sie przyda twoja porada. patrz na daty i nie wykopuj staroci

pewnie ze tak. kazdy ma inne predyspozycje do tego sportu. taki Wzorek moim roboczym w wl nawet by sie nie zmeczyl %-) u Ciebie silowo tez nie jest zle. lepiej jak u mnie ;) na Twoja sile jeszcze przyjdzie pora. inne prirytety sa. ja teraz redukuje az k***a mnie nie bedzie %-) prawdopodobnie do jesieni z moim tempem a potem przyj**ie troche masy. [...]

Pięknie, spodziewam się zatem ładnych cieżarów:-D Tak czy siak, moje treningi jeszcze nie dla Ciebie. Zobacz najpierw, co z Twoją postawą nie tak.

to tylko Twoja wyobraźnia

widzisz, dziewczyny myślą że Twoja miska to prowokacja... A to smutna prawda @@-) bardzo chcę Ci pomóc, sis powiedz, ze dasz radę };-) Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-28 20:24:41

Świetna forma! Jesteś "ziarnisty" - wyglądasz jak Dorian Yates ( w trochę mniejszym rozmiarze). A z tym brakiem diety to lekko "ściemniasz". Dieta to sposób odżywiania i Ty masz go odpowiedni - Twoja podświadomość liczy wszystko (na podstawie osiąganych rezultatów). Przy Twoim % tłuszczu tygodniowa manipulacja węglowodanami do końcowych zdjęć [...]

Pumbka warto chyba ten link z DT wrzucić tutaj http://www.sfd.pl/Zmiany__propozycje__skargi_DO_MODERATOR%C3%93W-t823254-s67.html Bo tam Szefowe zaglądają a w spamie za chwilę Twoja prośba zniknie.

Witam. Postanowiłem ułożyć sobie w końcu prawdziwy plan treningowy i dietę coby przybrać trochę na masie. Poczytałem i udało mi się rozpisać coś takiego. Ćwiczę w domu, ale chyba ten dział to lepszy wybór w moim wypadku - jeśli się mylę to proszę o przeniesienie. Wiem, że do treningu na masę brakuję mi najważniejszych ćwiczeń, ale chcę zobaczyć [...]