Zaczynam śledzić twój dziennik, bo interesuje mnie twoje podejście i chęć zmiany sylwetki :) Ciekawi mnie jaki sposób obierzesz i jak będzie wyglądać twoja dieta. Tak jak kilka stron wcześniej napisano, faktycznie ciężko poprawić proporcję, symetrię sylwetki bez treningu siłowego, wręcz jest to nie wykonalne niestety :( dlatego osobiście uważam, [...]
Ostatnio sporo myslalam nad moimi treningami, przejrzalam te zdjecia ,,przed/po'' i doszlam do wniosku ze za bradzo sie cackam ze soba. Niby zdecydowalam sie na split i plan A,B ale chcialabym cos zmienic. Bardzo podoba mi sie plan ze splitem ale ten ktory ulozylam nie za bardzo mi podchodzi. Chialabym podzielic to tak -Klatka biceps brzuch + [...]
Dziekuje Night, bardzo pomocna byla Twoja wypowiedz. Pol nocy siedzialam i czytalam rozne artykuly i push pull legs wydaje sie najodpowiedniejszy. ( Oj nie latwo ulozyc odpowiedni plan treningowy). Czytalam tez ze warto zastosowac PULL LEGS PUSH, wtedy gora ma dodatkowy czas na regeneracje. Czy takie cos bedzie ok? Wybralam proste cwiczenia, [...]
[...] jedno razowe ale miejmy ze nie, zastania mnie czy nie lepiej isc zrobić badan e2 w np 2-3 dniu po iniekcji by wtedy zobaczyc na jakim poziomie jest e2 ze daje tak dobre efekty chyba taka metoda byla by najbardziej optymalna ale Aleks czekam na twoja opinie . Zmieniony przez - yoemaster w dniu 2018-02-03 15:36:19
lodzianin podjehałem do apteki po tą lecynę była z olimpa i mówię że chcę na wątrobę a babka do mnie że to nie jest na wątrobę że to ma inny skład niż essentiale forte. Ze do na układ nerwowy jest a nie na wątrobę. Zgłupiałem nie kupiłem nic. Czy muszę kupić i essentiale i lecynę czy lecyna chroni i wątrobę i układ nerwowy czy jak wkońcu Bo pani [...]
lodzianin podjehałem do apteki po tą lecynę była z olimpa i mówię że chcę na wątrobę a babka do mnie że to nie jest na wątrobę że to ma inny skład niż essentiale forte. Ze do na układ nerwowy jest a nie na wątrobę. Zgłupiałem nie kupiłem nic. Czy muszę kupić i essentiale i lecynę czy lecyna chroni i wątrobę i układ nerwowy czy jak wkońcu Bo pani [...]
[...] by one zostały uśpione i obudzić je hcg /hmg dopiero jak bede starł sie o potomstwo czy lepiej podawać hcg 250ui e3d lub 500 ui e5d .Czekam na twoja przemyślenia bo twoje porady sa w 100% pomocne ale to wynika z doświadczenia:) Podawalbym HCG lub (i) hmg systematycznie aby jadra mialy caly czas impuls do [...]
Ciezko Ci kolego cos doradzic. Opcja z badaniem nasienia i ewentualne zamrozenie - jest to jakies sensowne wyjscie ale nie wiem czy jestes juz zonaty czy Twoja obecna(lub przyszla) partnerka zgodzi sie na taki rodzaj zaplodnienia.
bardzo się cieszę - każdy z nas ma jakieś swoje ulubione kwestie, pomysły itp. Twoja obecność będzie tylko z korzyścią dla wszystkich użytkowników i użytkowniczek naszego działu.
[...] skłonność do szlachetnej rywalizacji, jak i bojowego ducha. -Zapach przetrawionego miodu podoba się dziewczynom. Wystarczy, że chuchniesz w kierunku takiej i już jest twoja, miękkie nogi, zawrót głowy – tak rzekł i zerknął na Edytę. – mam rację, co nie? Tymczasem bracia odpoczęli i zabrali się za przeprawę przez bród. Woda sięgała im po [...]
Siema Immmortal, sledze ta Twoja relacje od poczatku. Dobra robota - zalało w sumie minimalnie. Powiedz mi były jakies cheat meale? bo sie zastanawiam czy moge sobie na nie pozwolic.
Witam, niebyło czasu napisać jak moje odczucia po małej edycji diety, a wszystko przez prace trening i gotowanie xD . No więc tak jeśli chodzi o samo poczucie jest o niebo lepsze w końcu nie odczuwam (tzw. Głodu, zmęczenia braku energi ) a jestem najedzony tak w 80% co do efektów, powiem tak na pewno zregenerowałem organizm co do zrzucenia fatu [...]
bonku - Twoja rozpiska wygląda bardzo fajnie. Nie wiem tylko czy carbo to dobry pomysł. Ale ogólnie jest bardzo ok! Ok dzięki. To będę wrzucał ryż po treningu nie ma problemu. Tylko basmati czy biały? Nie za mało tam kcal po treningu? Powinienem unikać tłuszczu po treningu? I ostatnia kwestia. Jestem teraz na małej ilości kcal - 50g ryżu na cały [...]
Ma być mięso ze 2x, ryba, jajka ze dwa resztę białek, warzyw dużo do większości posiłków, kiszonki, troche orzechów i jakiś owoc tez może być na deser. Jakiś baton białkowy low carb tez ma miejsce. Nabiał dla Ciebie może być ale nie codziennie głównie ze wzgl na zawartość cukru w każdym produkcie. k***a, Natan nawet nie wyobrażasz sobie jak mi [...]
Przysiady to Twoja mocna strona! Rolowanie sztangi - trzeba mieć sztangę z obrotowym gryfem a nasze gryfy nie mają takich tulei (przynajmniej mój nie ma :-( ).Podpuszcza mnie Pan ;-) Ja jeszcze odchorowuje climbersy a gdzie mowa o przysiadach ze sztangą. Moje sztangi również nie nadają się do rolowania. Te dwie konkurencje napewno odpuszczę a z [...]
gruby chyba musi miec jakis komples na punkcie swojego przyrodzenia, bo moja zona mowi tylko - "dosc!" Pozatym chyba nie zauwazyl, ze zdjecia robione od przodu a nie od boku ;) A jesli podnieca cie depilacja pach co dzien to juz twoja sprawa - zima sie zbliza wiec zapuszczam ;)
A w niedziele nowe foty jak mniemam Ja się tylko dziwie,że jeszcze nikt nie poprosił o foty z masy wcześniejszej jak ważyłes te 95 kg i ulana duża łapka była. Zatem ja prosze:) Bo świetnie Cie towar robi, ciekawym jak to wyglądało na masie bez towaru. obecna Twoja sylwetka nie wymaga jeszcze redukcji:P
Zaczynam przygodę - Bikini Fitness
