twoja

Nie bój się MC... ale skup się bardzo na technice Jeśli nie masz możliwości aby ktoś z boku obserwował Twoją technike, to proponuję abyś nagrał filmik i zamieścił go tutaj. Wtedy napewno ocenimy co i jak, i zasugerujemy ewentualne poprawki. Jakby co to moje ciągi: http://www.youtube.com/watch?v=SzeBRvHMYRA&feature=related [...]

Co ty gadasz - to twoja osobista opinia. NIe sadze zeby ktos ja podzielil tu. Z wieloma osobami nt. rozmawialem. Przeciez ty sam wszedles na cykl 200/tyd... za***ista niekompetencja.

[...] niemożliwe aby twój brzuch to wytrzymał i tyle. Wcale się nie dziwie że wytrzymałeś te 4dni. Musisz zacząć powoli, stopniowo przyzwyczajając mięśnie do wysiłku. Oczywiście twoja koleżanka ma całkowitą racje ale "jakbyś" wytrzymał te 2 tygodnie to efekty byłyby super. Ale nie wytrzymasz proste. Zacznij od 100, bo inaczej się szybko [...]

nagrywanie to jest dobry patent poniewaz nawet jak nie masz nikogo kto by mogl korygowac twoja technike to na podstawie nagran mozesz wiedziec co nalezy zmienic , poprawic etc. sam tak musze zrobic tylko kupic jakas kamerke trzeba i dac ratownikowi niech sie meczy a co :D

Czemu nie jesz chleba, makaronów i ryżu? Twoja dieta to kpina. Gdzie jest bilans kcal?

ślepy co to za bajka po twoją wypowiedzią "Chcesz zlapac 45 kg masy miesniowej w dwa dni? -pisz na moj mail" ?? co??

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

twoją wypowiedzią że masz większą wiedze ode mnie to z pewnością większość osób na forum też ma taką wiedze jak ja więc się zastanów

troche malo informacji np. jak do tej pory trenowales, zakres powtorzen, ilosc seri itd. i czy barki to np. twoja slabsza grupa czy nie. Barki sa dosc specyficzne, jedni normalnie odczuwaja zakres powtorzen np. 12-8 inni natomist potrzebuja stosunkowo malych obciazen ale duza ilosc powtorzen np. 25-15

tak samo jak i twoja wiedza hęę? :)

Nie wiem jak wygląda Twoja dieta, jak intensywnie trenujesz, można polemizować na ten temat, ale moim zdaniem ogólnie nie można powiedzieć, że na redukcji tego typu węglowodany w okolicy treningu psują wszystko.

To zapewne twoja przgladarka internetowa bo pierwszy raz slysze o takim problemnie z SFD

jou...a dobrze dobrze...wczoraj sie wdziwilem bo po 3 miesiacach nie cwiczenia wszedlemna wage i pokazala tylko 2kg mniej hrhr...od wczoraj wracam do siebie %) biniu...bo jesli dobrze odczytalem Twoja wypowiedz to chodzi Ci o to ze przyrosty w pewnym stopniu warunkuje nie staz czy rodzaj treningu tylko wielkosc miesnia...i powyzsza wypowiedz [...]

dobra wiec twoja wina %) nie inaczej :D

Hmm.. to chyba coś z Twoją przeglądarką. Spróbuj zaktualizować

widzę, że jesteś totalnie zagubiona... poczytaj posty podwieszone, koniecznie, żebyś nie zrobiła sobie krzywdy treningiem przetrenowanie i dieta niskokaloryczna właśnie to ma negatywny wpływ na Twoją talię poczytaj i ułóż jakąś rozsądną dietę i trening

[...] Opole tel. (77) 453 68 87, (77) 402 29 34, (77) 402 29 35 [email protected] ja sie do takiej zapisalem w Pozaniu i malem spokoj, dobrze Ci radze załatw dowiedz sie czy twoja uczelnia wysyla do WKU info ze juz nie studiuszej i jak tak to wal do policealnej i sie zapisz, a jak nie chcesz to jest jeszcze pare sposobo, jak chcesz to Ci opisze [...]

55 i twoja przesyłka skąd mam wiedzieć że mąki nie dosypałeś?

[...] ciężarach. Z tej strony możesz sobie wybrać jakieś ćwiczenia jeżeli nie znasz ich zbyt dużo http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm . Stosuj ten cykl 4-6 tygodni. Nie licz też na to, że po jego stosowaniu od razu twoja klatka będzie idealna. Budowanie masy to długi i mozolny proces. Dlatego tylko cierpliwi zostają na siłowni POZDRAWIAM

Moj profil jest juz uzupelniony za to twoj poki co potwierdza tylko moje domysly z kim mam doczynienia fajne zainteresowania Ciekawy awatar pokazujacy tez w pewnym sensie twoja osobowosc. Ale dosc juz epitetow. chcesz cos madrego powiedziec i zablysnac to napisz cos ciekawego w temacie a nie na zasadzie tak czy nie... nosis okolary? Internet to [...]