twoja

Odświeżę troszkę temat... Co oznacza: " stworzony wyłącznie dla Ciebie uwzględniał Twoje możliwości i cele elastyczny - zmienimy go na Twoją prośbę" Nie mogę znaleźć nigdzie odp na pytania: 1. Jak bardzo jest to spersonalizowany plan? 2. Czy jak wykupię na 1,3,6 miesięcy to przez cały ten okres mam sztywno ustalony jeden rodzaj [...]

Jaką polecasz metodą na rozpoczynanie z bieganiem? Ja polecam taką: wyjdź na świeże powietrze i biegaj. Najpierw uruchom się w głowie, a potem zacznij treningi. A czy będziesz robił sprinty, truchty, interwały, LSD - to już Twoja sprawa. Musisz poczuć radość z biegania.

Póki schodzi nic nie musisz obcinać. Czy to będzie 200 czy 300 to też większego znaczenia moim zdaniem nie ma. I tak nie znalazłeś idealnie zapotrzebowania, każdy dzień jest inny, partie produktów (np mięsa tej samej wagi) też się od siebie różnią itd itp. Jak stanie możesz zwiększyć aktywność albo troszkę obciąć kalorie. Innym wyjściem przed [...]

EPOC - excessive post-excercise oxygen consumption. Na nasze zwiekszona powysilkowa konsumpcja tlenu. Wiaze sie z drugim Twoim pytaniem - o VO2. W skrocie i po chlopsku, bo ja zaden fachowiec, tyle co sam sie nauczylem. Kiedy trenujesz, organizm metabolizuje tlen z powietrza ktorym oddychasz, o tym napisze nizej przy VO2. Jednak w pewnym momencie [...]

Jak tam bold, robi robote? Jakoś przekonałem się do tego boldka z PMP za Twoją namową i polece jakieś 825mg week, mam nadzieje, że się nie zawiode, bo nigdy wcześniej do PMP zaufania nie miałem, ale leci teraz meta z PMP i robote robi więc może ten lab wcale taki zły jak na swoją cenę nie jest :)

Xzaarze - Twoja Gdynia :-) Opis obrazu: Mistrz floty w podnoszeniu ciężarów marynarz Stanisław Tyniecki podczas pokazu podrzucania 50 kg ciężarkiem. Mistrzostwa Marynarki Wojennej w Gdyni 1932. Żonglerka 50 kg odważnikiem. http://img.audiovis.nac.gov.pl/SM0/SM0_1-W-1980-1.jpg I jeszcze jedno. Dźwiganie z podrzutu (???) Podobno 130 kg. Ta sama [...]

nie no wielki szacun, dopiero przejrzałem "małą" część Twojego tematu. na serio chylę czoła. muszę podpatrzeć twoją dietę bo wyniki masz po prostu rewelacyjne.

do tego zawsze dużo pije na noc bo wstaje do ubikacji i mocz oddawałem o 4 rano gdzies Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-09-28 05:44:35 To dobrze:-) Ogólnie nie masz złych wyników biorąc pod uwagę "styl życia i suplementację". Ciekaw jestem jak oxa będzie wpływać na Twoją wątrobę (ew nerki), także z niecierpliwością czekam na kolejne [...]

Fajna ta TWOJA przekaska... ;)

ja to się zastanawiam jak bez żadnego treningu Twoja miska będzie wyglądać ;-)

wg mnie powinieneś opracować jakąś taktykę na te starty masz zerowe doświadczenie w startach, a starzy wyjadacze wszystko kalkulują mimo wszystko na bazie treningów już widać że Twoją najsłabszą stroną jest pływanie, bieganie idzie Ci elegancko, nie widać jeszcze jak to wyjdzie z rowerkiem (ale podejrzewam że będzie dobrze) nie widać też jak [...]

Super sylwetka, twoja klata miażdży :O.

Hehehhe 9k, ło matko..., no to teraz musisz z Chudą nowe talerze kupić aby to zmieścić. Xzaar - jak będziesz w Polsce to rozejrzyj się za dzieżami. Takie drewniane pojemniki na ciasto. Duże. Nada się na stylową zastawę w stylu rustykalnym. Jak nie dostaniesz to kup zwykłą wanienkę do kąpania małych dzieci albo dużą miskę emaliowaną (taką jak [...]

nie no... nie twoja wina! To producent daje w kość. Próbowałeś zawalczyć z gwarancją?

barano Twoja transformacja to jedna porządna wycinka ,czy robiłeś to fazami?

Gratuluje i ja Ci wyniku Xzaar :) Ladny prezent na imieniny :) - rowniez wszystkiego najlepszego z okazji imienin i realizacji wszystkich sportowych i poza sportowych planow };-) Czas naprawde robi wrazenie, ale ciezko na to pracujesz aby taki wlasnie byl. Jeszcze poczekaj na wyniki netto poniewaz sms'em dostajemy wynik brutto. Na fotach Twoja [...]

Barano, miszcz! Rewelka. Każda Twoja fota upewnia mnie w przekonaniu, żeby nie czitować :-P

gratulacje Barano:D sa gdzies fotki? widzialem Twoja dziewczyne na filmiku ale slabo bylo widac

Gratulacje Baranku!!! Konkurencja mogła Ci co najwyżej slipki wyprać, ale w końcu Ty robiłeś wszystko żeby być najlepszym i Ci sie to udało. Ale jak tak oglądałem relację live, to organizacja raczej w okolicach dennych, muzyka itd. Pięknie:-)) Twoja dziewczyna była w środku w trakcie póz?

To taka bardziej skomplikowana sprawa jest ;) Jesli masz juz rower, to dobrze jechac z wlasnym - zostanie idealnie ustawiony pod Ciebie, o ile sie da.. Bo moze sie nie dac, czego jestem przykladem - fitter przywiozl dla mnie nowy rower w najwiekszym rozmiarze danego producenta, i nie dalo sie go dla mnie ustawic - brakowalo wysokosci glowki, [...]