twoja

[...] chcialbym wyrazic Ci podziekowanie za to, ze swiecisz przykladem uswiadamiajac mlodszym kolegom, ze mega dawki nie sa konieczne nawet do rozwoju muskulatury takiej klasy jak twoja! Jednoczesnie chcialbym zapewnic Cie, ze jestes w Polsce postacia znana przez wszystkich pakujacych i ze, choc to z twojej strony nad wyraz uprzejme - nie musisz pisac [...]

Dobrze by było jakbys ppokazał jak ta Twoja dieta wyglada. Bo nie wiemy co jest do poprawy.

Wstaw zrzut diety z danego dnia i napisz jak wygląda twoja aktywność w ciągu tygodnia .treningi, praca , cardio itp

NO fakt sorrki :P Ale twoja nota mi bardzo pomogła =] 3maj sie krzych666 :P P.S A znasz moze sie na dietach?? :D

Najlepiej to wstaw dietkę i napisz czy Twoja dieta jest "nowa" tzn. czy wprowadziłeś produkty których dotąd nie jadłeś?

Nie ma jakiegoś terminu wyrytego w kamieniu jak widzisz że twoja siła i motywwcja spada na treningu za dnia na dzień to warto zrobić przerwę wskoczyć na zero na tydzień dwa i można lecieć dalej.

wszystko jest wazne i bialko, i tłuszcze, tak samo wegle, biorac pod uwage Twoj wzrost oraz Twoja wage, wyglada na to iz jestes ektomorfikiem ( tak jak ja ) prze***ana sprawa troche, musisz zwrocic szczegolna wage na weglowodany, no qrwa musisz jesc duzo, jak koń i tyle , ale jesli myslisz o odzywkach to na****a Ci sie one przydadza bez diety i [...]

Liczba w nicku to Twoja data urodzenia?

za duzo bialka, 130g styknie z twoja waga, poza tym bulki pszenne zamien na razowe

na Twoją wagę i dościwadczenie z SAA 20mg cety starczy

NIE OSZUKUJMY SIE TO GLOWNIE WINA TWOJA BINIU I PEPONENT

a jak wyglada Twoja dieta ? Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

moge sie mylic ale mysle ze....nad twoja dieta trzeba jeszcze popracowac...jesc duzo..zdrowych rzeczy to nie wszystko....odpowiednie posilki powinny byc zjadane o odpowiednich porach..propouje przeczytanie podwieszonych postow w odzywianiu...ulozenie diety...i ewentualnie jako jej uzupelnienie zakup jakiegos bulka... co do d-rybozy...to nie [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

To co napisał Champion, jak najbardziej się z nim zgadzam, lecz nie do końca. Oczywiście możesz tak trenować jak zostało już wcześniej rozpisane, ale ja bym zmieniał i urozmaicał swój trening tym bardziej, że masz siłownie u siebie w domu. Możesz trenować raz na siłowni, raz w plenerze, jeśli będzie dobra pogoda. Masz wiele możliwości trenowania, [...]

Warto czasem otwierać słownik ortograficzny. ;-) Jako nowicjusz, korzystaj ze sprawdzonych gotowców. Twoja kopalnia wiedzy: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Wiem, WIem ale ta silka mnie meczy. I chyba zaczne robic za twoja porada trening silowo-wytrzymalosciowy.

Fajny jest serial "Olimp vs Trec".Polecam,codziennie nowe odcinki.Nieco nudny,no ale skoro ludzie klan oglądają.. Generalnie moim zdaniem siarczan wanadu to lekka lipa,bo w dużych dawkach moze być toksyczny, a jego działanie..nigdy nie miało odzwierciedlenia w opiniach uzytkowników.W małych dawkach jako dodatek w dużej gamie [...]

wiec pytam sie was w jaki sposob mogla by przytyc na wadze i ladnie uformowac swoja sylwetke?? /CWICZAC I STOSUJAC DIETE czy dziewczyny moga brac rozne odzywki?? /OCZYWISCIE jesli tak to doradzcie jakie beda najlepsze dla dziewczyn. /NAJPIERW DIETA, POTEM ODZYWKI CHOC CZESTO NA POCZATKU SA ONE ZBEDNE. PROPONUJE, ZEBY TWOJA KOLEZANKA NAPISALA COS [...]

uszaty sugereujesz ze co ? nog nie cwiczylem kawal czasu ( bedzie z rok ) i jak czasem sie zje to tluszcz sie lubi odlozyc, chociaz jak tak patrze na twoja mase na zdjeciu to rzeczysiwscie o nadmairze tluszczu niewiele wiesz