twoja

1. trudno powiedziec, byc moze twoja tehcnika nie jest tak dokladna jak Tobie sie wydaje 2. nie 3. jak dlugo trwal cyklon? 4.- 5. mozna pobawic sie witamina b12 lub apetizerem z apteki 6 - 7, bez roznicy, forma podania nie ma znaczenia

Możesz pisać, mi się zarwać nie udało, teraz twoja kolej :D

Ostatnio w PASie konczyłem instruktora kulturystyki http://www.sfd.pl/KURSY_INSTRUKTORSKIE__polecane_przez_SFD.PL-t838008.html Aby zrobić personalny musisz mieć ukończony instruktorski np j.w rekreacji ruchowej. Jak nie masz wiedzy, przez kurs się prześlizgniesz lub kupisz na allegro trener personalny w 24godziny to życie szybko zweryfikuje Twoją [...]

A co Ci chodzi mówiąc "to jak tuning samochodu bez silnika" wtdf? Przecież ja nie skupiam się tylko na 1 partii mięśniowej lecz na wszystkich, widziałeś wogóle co piszesz, Twoje wypowiedź na mój temat jest nielogiczna. Dietę stosuję taką, która zaspokoi moje zapotrzebowanie na białko, węglowodany, tłuszcz itd. Suple mam, plan treningowy też [...]

hello ;-) Preria, tak paczam na twoją tabelkę... ty serio dajesz radę snatch zrobić z 15 kg hantlą?

hello ;-) Preria, tak paczam na twoją tabelkę... ty serio dajesz radę snatch zrobić z 15 kg hantlą? nu wczoraj po raz 1 z palcem w nosie :D

No dobrze rozumnę w tej chwili Twoją odpowiedź i dziękuję Ci za to, ale ja mam tak plan skonstruowany, że nogi ćwiczę w piątek i przeznaczam na nie 3 ćwiczenia, czy to za mało powinienem dawać większy wycisk nogom ? Jeśli dobrze Cię zrozumiałem to powinienem ćwiczyć nogi w pon śr i piątek dając im wycisk jeśli po miesiącu będę już z łatwością [...]

Doris nie wiem :P ja je kupil bo jedyne ktore byly dobre dla mnie i dobrze komponowaly sie z koszulą :-@ a tak szczerze to wiekszosc nosi bardzo obcisle te spodnie ja mam je jako normalne inno lekko podwijam bo sa za dlugie :P ale i tak to cud mam 2pary takch spodni reszta dresy :) Czytam Twoją odpowiedź i się zastanawiam ' To on przymierza przed [...]

Każdy człowiek efekty przefiltrowuje przez siebie inaczej, tak jak sukces. Jeżeli Twoim celem nie jest zdobycie 'góry lodowej' tylko być rekreacyjnie aktywny w sporcie siłowym możesz postępować jak do tej pory postępowałeś. :) Tak jak to zaznaczyłeś, Twoją pasję jest co innego, poświęć się zatem temu.

Dziękuje bardzo za pozytywne komentarze ! Tak jak mówiłem ja to widzę nieco inaczej, ale znowu się powtórzę i powiem, że jest bardzo cenna obiektywna ocena doświadczonej osoby, bo samemu nie idzie ocenić tej sylwetki w tym okresie :-)) Artur Ś. - super to musi być 28 lutego i o to walczymy ! jeszcze dam Ci znać po tym weekendzie kiedy będę mógł [...]

Aksel-teraz to Ty nas podpuszczasz...Arnold na Mr Olympia w 1974 miał Twoja wage....:)

19 lat największa produkcja testosteronu,czyli......tylko na Twoją korzyść

No z czegoś tej klasy to znalazłem te: http://allegro.pl/lawka-dwustronnie-regulowana-ms-l101-marbo-krakow-i5027755200.html http://allegro.pl/lawka-dwustronnie-regulowana-ms-l102-marbo-krakow-i5027755189.html http://allegro.pl/lawka-wielofunkcyjna-tryton-hl1-kelton-home-i4953935024.html [...]

To, co jesz, to twoja dieta. Więc czas na konsumpcję masz. Twoim wyborem jest, czy włożysz do us pączka czy też np. trafi tam mięso z ziemniakami. http://potreningu.pl/articles/3662/pozbadz-sie-tluszczu-w-miesiac

niestety nie ma tabletek, które by zastapiły i trening i diete. realny wpływ suplementów na tempo utraty masy ciala jest niewielki, co więcej istnieją badania, które wskazują, że osoby, które nie realizują załóożeń zdrowej diety i treningu a suplementują się środkami wspomagajacymi odchudzanie, często nie tylko, że nie chudną, ale tyja. [...]

Oczywiście, że jesz za mało. Tłuszcze podbij x 3, białko do 100g, ww do 130 I - zaufaj mi - Twoją porcją sałatki nie najadłabym się ja, a "osiłek" nawet nei zauważyłby, że coś przekąsił ;-)

xzaar 77- szacunek za twoją, pasję zajawkę, pozwalam sobie od czasu do czasu zaglądnąć do Twego dziennika, łapię wiatr w żagle jak już płynąc nie mogę, tak trzymaj :). pozdrawiam.

ale chodzi Ci poprostu, ze jest u mnie monotonnie w kółko to samo tak? ale jeśli chodzi o produkty to też bieda, jesli chodzi jakosciowo? Zmieniony przez - endogrubas w dniu 2015-01-27 22:42:13 jak by było monotonnie i dobrze, to już Twoja sprawa, ale jak jest monotonnie i do dupy, to niestety ciągle będziesz borykał się z niedoborami. ;-)

WZOREK- napisz jak wygląda Twoja dieta.

WZOREK- napisz jak wygląda Twoja dieta. he,he,he.......... Rano na śniadanie mieszanka płatków owsianych,orkiszowych,żytnich,orzechy włoskie,rodzynki,migdały,cynamon,jakiś świeży owoc,to wszystko zalane odżywką białkową w postaci izolatu :-) oczywiście wcześniej na czczo BCAA,zestaw WITAMIN oraz jeśli akurat mam cykl z kreatyną to również do tego [...]