twoja

twoja dieta <3

nie ma pośpiechu, trenuj, odżywiaj się dobrze, zamiast 100g gainbolica zjedz paczkę ryżu i na lepsze Ci wyjdzie. Gainerem uzupełniasz braki w odzywianiu, on nie jest lekiem na twoją małą wagę.

Naprawdę motywujący dziennik. Twoja zmiana i podejście do życia sprawiają, że ja (siedząc przed komputerem ileś km od ciebie) mam ochotę wstać i zabrać się za siebie.! Powodzenia w dalszej walce! :)

Twoja budowa ciała to ektomorfik więc jeśli chcesz być kulturystą to długa droga przed Tobą .

Zostawię jednak Twoją wypowiedz Sławku mimo że łamie regulamin, tj wprowadza userów w błąd.

dziękuję za Wasze odwiedziny:) shrimp2 zapewne powtórzę za narodem, ale co tam... JESTEŚ WIELKA. Za Twoją radą sumpli póki co nie będę wliczac. Wczorajsza miska sumple 3xOmega-3, 1xtran, mniszek, pokrzywa, zielona herbata woda i...kawa:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc3ab0cc40de48cbb729397036fafbde.png oj głupia jestem na całego}:-(, nie wiem jak [...]

staz miesiąc i tak ci brzuch rozepchało??? może zajrzyj do działu odzywianie i niech ktoś ocenie twoją dietę na mase.

Daj swoją diete do sprawdzenia do działu odzywiania oraz pokaż swój trening. Bo sądząc po sylwetce to wszystko słabo stoi. Ciagniesz 3 razy w tygodniu sw i trzy razy w tygodniu siłka, i biegasz. Twoja dieta powinna wiec byc dopracowana na 100 procent i trening na siłowni dostosowany do sw. Inaczej sie przetrenujesz.

Tak jak jac napisał. Po co mam się uczyć rzeczy które mi się nie przydadzą podczas walk w MMA skoro trenuje pod MMA? Zamiast uczyc się jakiś duszeń kimonem w tym czasie lepiej dopracować jakies skrętówki czy balaszki które sie na pewno przydadzą. To jest tak jak z nauką. Jak masz mniej materiału to go więcej razy powtórzysz i będziesz go znał [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ISO-TROPIC_MAX_i29444_d380x380.jpg Opis - Gluten Free - Pyszne smaki - Wzrost beztłuszczowej masy - Bez cukru - Zawiera formułę AstraGin wspierającą maksymalną absorpcję odżywki ISO-Tropic MAX - to 100% czystego białka serwatki, bez węglowodanów, cukru, sztucznych barwników ani glutenu. ISO-Tropic MAX pasuje do [...]

Tacher nie pisalem o tobie Po drugie smieszy mnie twoja cena W necie i na allegro 2 kg Whey Protein 80 Plus kosztuje 120 zl wiec twoja powyzsza propozycje odrzucam

Chłopie, kurde, przeczytaj sobie jeszcze raz Twoją dietę... Zupa grzybowa? smalec z chlebem przed treningiem? Ogarnij się, bo nie masz wogole pojecia a zgrywasz cwaniaka. Seks... wow, jak majac 26 lat sie tym chwalisz na forum to musisz byc ale zayebisty...!

"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." Dzisiejsza dietka :) 6:20 - 5g trec CM3 + 200ml wody 6:40 - placki owsiane 8:30 - jabłko 10:30 - 150g kura + 100g ryż brązowy + brokuły + pomidor 14:00 - 40g scitec 100% Whey Protein + 100g płatki owsiane górskie 15:50 - 150g kura + [...]

Ale to jakiej firmy porazka bo ciezko zrozumiec twoja wypowiedz i mozesz kogos w blad wprowadzic.

Hasa - w pierwszym momencie chciałam mu pomóc osobiście w tym opadzie :-D z Twoją siłą mógłby nie przeżyc :-)

poraźka to twoja wypowiedz.jak dziala susta i deka pmp

poraźka to twoja wypowiedz.jak dziala susta i deka pmp Ten post byl skierowany do mnie ?Bo juz sie sam gubie w tym temacie %-)

Jak ja robiłam w diagnostyce na oławskiej to po prostu wchodzisz jak jest Twoja kolej i im tam płacisz przed pobraniem i dostajesz paragonik ;-P

Ale kto mówi o "super białkowych produktach"? Cokolwiek to jest, bo ja śmiem twierdzić, że nie masz na myśli mięsa, ryby czy jajka :-> Ale, ale, weźmy to w sposób obrazowy: kiedy wdepniesz w psią kupę, co robisz po powrocie do domu - bierzesz pastę i rozmazujesz ją na tej kupie? :-? To samo z Twoją dietą: coś jest nie tak, a Ty zamiast to [...]

real to musi kozak wygladac..to jest wlasnie to ze fotki nie oddaja rzeczywistosci i duzo rozni sie od wygladu na zywo. super forma i adama i twoja... powodzenia zycze! KIEDYS musze wpasc na trening do Was;) ale troche podgonie z wygladem heehe Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-09-13 01:01:23