Tyka, jedno małe pytanie - skoro twoja córka jest zdolna do sprintu (moja jeszcze nie jest ) to ile ty masz lat, bo w profilu to chyba niecała prawda O ile takie informacje nie sa poufne ofkors
czy układales twoja diete na podstawie ktoregos z postow o dietach masowych ktore sa na tym forum??szczerze w to watpie. poczytaj sobie: www.sfd.pl/temat39176
rozumiem ze to twoja odpowiedz na strajk Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl **************************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jw zerknij do dziennika monkeya i zobacz co idzie zrobic w warunkach domowych pod warunkiem checi:-)) czytajac to co napisales az chce sie isc na trening na zlosc innym%-) ale juz bylem hehe pamietaj, ze to ty decydujesz w ktorym kierunku pojdzie Twoja sylwetka, nie musisz kierowac sie opiniami innych tym bardziej jezeli mowa o zdrowiu i estetyce
Ostrowie bierz razem z carbo. reszta okej tylko jak ci wychodzi zapotrzebowanie na ww za duze to musisz uwazac zeby robienie Twojej masy nie zamienilo sie w robienie masy tluszczowej. Wiadome ze na masie przybywa tu i tam ale trzeba uwazac generalnie. 2900 kcal na Twoja wage to sporo. Po prostu obserwoj co sie dzieje i jak bedzie brzuszek zbyt [...]
1.Poniewaz powstaja nowe serie bardziej zaawansowane, nie ma potrzeby rozpowszechniania starszych. 2. Jest to Twoja ocena, wiadomo ze nie mozna wypuscic na rynek modelu ktory zadowoli kazdego biegacza, ale ten model sprzedał sie w zaskakujacym tempie i jest bardzo popularny co skłoniło producenta to wprowadzenia pianki lunarlite w innych modelach [...]
Podaj mi nazwiska i pokaż plany treningowe tych zawodowców maratończyków ,którzy biegają po 300 km w tygodniu.Ośmieszasz się i nie wiem czy mam się nadal z Ciebie śmiać czy płakać nad Twoją głupotą. Nie pisz o argumentach,bo jak do tej pory nie potrafiłeś podąć żadnego na poparcie swoich durnych teorii o wyższości tenisówek nad butami biegowymi. [...]
paleo potraktuj jako źrodło inspiracji zwracajac uwagę na stopień przetworzenia pokarmów i zachowaj ostrożnośc wzgledem produkó zbożowych zaiwerajacych pszenicę, żyto, jęczmień akktualnie prowadzę kilka osób trenujących tylko CF i znakomicie sprawdzają się rozwiazania żywieniowe oparte na koncepcji paleo z dopuszczeniem produktów takich jak [...]
[...] przewinien tam to juz na 3 stornie na bana zasluzyles. NIe jestes niewinny -wrecz przeciwni. TObie puki co darowano - a w podziecie czepiasz sie innych? Gdzie jest walsnie twoja samokrytyka? Myslisz ze jestes jakis lepszy - ze tobie wolno a inni maja byc grzeczni? A co d otamtego posta fiorka- on nie tylko mial prawo ci nawrzucac - on mial [...]
mam jedna dobra rade !! ona ci pomoze !!! wez se przed nastepnym stosunkiem z twoja panienka jakies 60min przed. jedna tabletke VIagry 100mg to cie postawi na nogi ..i psychika ci powroci i wyzdrowijesz z tej psychozy
Daj te 300/400 mg week i już :) a jak rozbijesz iniekcje to twoja sprawa. Możesz bić po 150/200 pon i czw a możesz to zrobić w jednej iniekcji. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-12-30 11:23:08
Nie stosuj żadnych dopalaczy, prochów czy innych syfów. To powinna być Twoja złota zasada. Nie chcesz tego robić sezonowo prawda?? (w sensie krótko-trwały trening, byle się wyrobić do lata ze względu na coś itd...) Najpierw, żeby "robić rzeźbę" trzeba mieć mięśnie, z tego co widzę masz nikłe proporcje tych właśnie o to tkanek. Zacznijmy od [...]
Nie stosuj żadnych dopalaczy, prochów czy innych syfów. To powinna być Twoja złota zasada. Nie chcesz tego robić sezonowo prawda?? (w sensie krótko-trwały trening, byle się wyrobić do lata ze względu na coś itd...) Najpierw, żeby "robić rzeźbę" trzeba mieć mięśnie, z tego co widzę masz nikłe proporcje tych właśnie o to tkanek. Zacznijmy od [...]
Chinal, wszystko zależy od Ciebie. Znajdź dobrego trenera, który pokieruje Twoją karierą. Jeżeli masz talent i wystarczy Ci zapału i samozaparcia to kto wie. Może się udać
wiesz co po namyśle posłuchaj bym najpierw innych wypowiedzi a następnie rozważył bym najlepszą ale ta twoja to bez obrazy/aerobik/ jeśli się go trzymasz to domyślam się jakie masz efekty adik
Twoja dieta jest tragiczna! Jedyne co po tym osiągniesz to zwolnienie metabolizmu.. KONIECZNIE zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj podwieszone posty.. Głodówka też d****ny pomysł.. pzdr.
Tak genialne rady. Wasze rady jakie udzielacie koledze doskonale oddaja obecny duch treningu - wez prochy to Ci pomoze. Po pierwsze - miesnie brzucha szybko sie renereuja, wiec mozesz zaczac trenowac je co drugi dzien, albo nawet codziennie. Cwicz tradycyjne brzuszki jak i podciaganie kolan w zwisie. Sugeruje tez robic przysiady w liczbie [...]
Buty do biegania
