oj rzeczywiscie biedna ta Twoja miska dzisiejsza... skupiam się na "siadaniu w tył" i nie składaniu w pół, już 2 trening z tej racji bolały mnie plery ja mam podobnie, tez mnie plecy bola, ale to znak ze sie rozciagasz. zwroc uwage na to jak Ci sie uklada tylek podczas przysiadania, i czy widzisz jakas roznice? ja po wielu probach jestem w stanie [...]
Ahoj! :-) No to wrzucam te moje miski. Staram się jak Bóg przykazał jeść 120/80/120, kiedy przegnę to tylko z białkiem. 4nn, wciąż liczę na Twoją sugestię co do treningu, chodzę na siłownię już 3,5 miesiąca 3 razy w tygodniu, miskę mam w miarę czystą od połowy listopada, ale w między czasie trafiło się niedojadanie. Martucca, halo! :-( Od kilku [...]
Masy niewiele spadło, ale za to się generalnie przemiesciła w okolice opony, stad sylwetka inaczej się prezentuje. Mam zamiar znacznie przebić to, co już parę miesięcy temu osiągnąłem (widoczne na archiwalnym zdjęciu). Na koszulkę się nie zamieniam, bo Twoja by na mnie pewnie jak sukienka wyglądała (różnica we wzroście jest...) Na biceps mało [...]
Hard tak trzymaj, nie możesz Nas zawieść. Raf trzymaj tak Harda żeby tak trzymał P.S: Ciekawe jak twoja żona zaopatruje się na to że powoli, wokół Ciebie, na siłowni poczynają się kręcić blondwłose niewiasty???
laski sa i to calkiem niezle. Sama smietanka Manchesteru na tej silce jesli o laski chodzi... laski bogatych chlopcow... oczywiscie nie wszystkie... ok, Twoja ejakulacja jest usprawiedliwiona Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-12-15 16:17:31
Sorry za moj poprzedni post - cos nie wyszlo. Na wstepie chcialem Ci Hardened powiedziec, ze REWELACYJNIE prowadzisz swoj test. Czyta sie to wybornie:) - pelen profesjonalizmy Chcialem zadac Ci pytanie... jestes endo czy ektomorfikiem? bo wazyles na poczatku niecale 80 kg a w diecie masz ponad 4000 kcal. Mam jeszcze jedno pytanie o Twoja diete... [...]
Pięć kilo w 7 tyg. to świetny wynik, ale tego można się było spodziewać. Poza suplami kazein-a, świetnym doradcą, oraz twoją sumiennością imho zadziałał jeszcze jeden czynnik, którego wielkiego wpływu, jako nowicjusz, jeszcze nie jesteś w stanie docenić. Jest to tzw. "czynnik zmisiowacenia" standartowy u młodych stażem żonkosi [...]
stale czytam Twoja relacje(chociaz sie jeszcze nie wpisywalem;D) podoba mi sie i nie raz sie usmieje do lez :D oby tak dalej tym to mnie roz***ales : "Podobnie bezskuteczne były próby uzyskania informacji na temat cyklicznego zastosowania zmniejszonej suplementacji białkiem, by po powrocie do normalnych porcji organizm zareagował na nie ze [...]
Napisałem tak jak napisałem. Gdyż jestem dokładnie Twojego wzrostu hardened. Mimo podobnych wymiarów góry, (40-41 w bicepsie , 107-8 w klacie. 79w pasie). Wyglądam sporo gorzej i sporo mniej masywnie , po prostu gorzej. Udo mam ok 63, łydka 39-40. I mimo tego ze moja gora jest gorsza niz Twoja , to moja sylwetka wydaje sie przez nia przytloczona i [...]
Gawus jak z Twoja lektura prenumeraty Perfect Body %-) ? http://perfectbody.pl/ZDROWIE/4/318/Co-jest-dobrego-w-jogurcie.html jeszcze jak ktos nie czytal mozna kupic od reki w salonach ten numer
świetna talia :) Twoją zobaczymy na zawodach :-) :-D };-) no odliczam dni bo ledwo co żyję:-| Rokko pamiętaj: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70d21e9ea5114df392848c7d0d54d04e.JPG Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-02-13 23:16:36
Cieciorka tak dawno nie byłam na żadnej imprezie, ani nocnym spotkaniu rekreacyjnym ze znajomymi, że musiałam to nadrobić :-P Sevenload92 Cieszę się, że taka jest Twoja opinia. Dawno nic tutaj szczegółowo nie opisywałam ze względu na brak czasu, ale już nadrabiam :-) Buczeri choćby się waliło i paliło to obiecuję już trzymać dietę, bo znowu mi się [...]
napisał o co mu chodzi, że skoro mają miejsce takie sytuacje, to należałoby coś zmienić w przygotowaniach :-P Każdy ma prawo się wypowiedzieć, byle z sensem :-)) Ania, gdyby ten stanik strzelił na scenie, Twoja rozpoznawalność i popularność na zawodach bardzo skoczyłaby w góre }:-(
Oprócz zdjęć, to filmików też się naoglądałam. Niestety nie mogło mnie tam być z wami i na żywo wam nie mogłam kibicować, no ale Twoja prezencja jest bardzo fajna :) Porównanie tyłu daje fajne odzwierciedlenie, bo przez ten czas znacznie się zmieniłaś :)
Każdy wie, ze fure wali przed startem przecież %-). A tak na serio to jest jej 1 sezon startowy, wiec zapewno co start to stres. I tak na pokrzywie urospecie moze zejsc tyle wody, nie chce tutaj bronić Anki, ale j/w dziennik jest jej, jak bedzie chiało to napisze, ze włąsnie kręci na ostro w WC, albo zrobi sobie selfie z hantla. Byłem na Śląska i [...]
Oprócz zdjęć, to filmików też się naoglądałam. Niestety nie mogło mnie tam być z wami i na żywo wam nie mogłam kibicować, no ale Twoja prezencja jest bardzo fajna :) Porównanie tyłu daje fajne odzwierciedlenie, bo przez ten czas znacznie się zmieniłaś :) Dziękuję :-) właściwie na scenie też bardzo ważne jest by potrafić dobrze się zaprezentować [...]
zmniejsz nabiał tylko do 1 porcji dziennej i wywal te bułki... :-> I koniecznie popatrz do innych dzienników Ladies i zwróć uwagę na to co jedza bo Twoja miska nie powala
Z AEROBÓW NA SIŁOWE
