twoja

szczerze nie wiem jak sie na serwer wrzuca,nie siedze w kompach Haddi88 twoja rozpiska mi sie podoba,ja dopiero zaczynam przygode z igłą wiec zrozumcie moje obawy przed nia i skutkami;) tylko czy taki cykl zadziala na mnie choc troche;)??

Możesz chociaż wyjaśnisz dlaczego tak uparłeś się na stacka a tak bronisz się przed braniem mono nie mając żadnych podstaw do twierdzenia że to lipa?? Tak z ciekawosci pytam i wiecej nie bedę nic pisał. APOK Ci wszystko juz wyjaśnił a to czy przeczytasz to ze zrozumieniem i czy wyciągniesz wnioski to juz Twoja sprawa. Zmieniony przez - wincol w [...]

Dobrze Cie widziec Jaruus, twoja stara poczta dziala?

6. Ale słyszałem, że martwy ciąg niszczy kręgosłup -a pełne przysiady kolana? Bo to uniwersalna wymówka osób którym nie chce się dobrze ćwiczyć. Jeśli nauczysz się techniki i nie będziesz szarżował z ciężarem, raczej nic ci nie grozi. Dopiero ogromne ciężary i przeciążenia niszczą kręgosłup i stawy - ale to kumulacja WIELU LAT treningu wyczynowego [...]

hej papecik. żona mówi,że jesteś dobrym materiałem na męża,twoja wybranka będzie miała z tobą dobrze co do pływania to jeśli na basenie gdzie pływasz są deski do pływania,postaraj się je wykorzystywać-tzn. pływaj same nogi do klasyka i do kraula(ręce trzymają deskę). jeśli chodzi o ruchy głowy przy kraulu-wszystko spokojnie,luźny wdech nad [...]

[...] z klatki/ lub zza głowy. 3 s. 12-10-8 -Unoszenie hantli bokiem - stojąc 3 s 12-10-8 resztę wywal i pamiętaj że najprostszy plan daje najlepsze efekty. Co do suplementów... twoja wątroba, twoje nerki, umywam ręce jak będziesz miał kłopoty bo nie chce Cię mieć na sumieniu Massacre, TCM, Kreatynę 1250 wyrzuć, kreatyna na twoim poziomie nie jest [...]

ojaa pelen podziw sog w twoja strone

mi sie bardzo podoba twoja sylwetka Zmieniony przez - Colin93 w dniu 2009-03-01 12:56:34

dobrego propa na Twoja wage starczy Ci 2-3 strzaly w tyg. najlepiej apteczny - testolic/farmak/testovis

no raczej nie bardzo. jedyne co tam pisze na Twoja strone to to że mozna smazyc na oliwie gdy okres smazenia bd bardzo krotki, ale ja i tak preferuje jakis smalec

solaris - spójrz na Twoją, a następnie mów o mojej... ;/

Witam Mam 2 pytania dotyczące L.A,mianowicie zastanawiam się miedzy rzutem kulą a oszczepem,tylko nie jestem pewien czy do oszczepu nie jestem za ciężki bo przy 190cm ważę 120kg. I drugie pytanie gdzie odbywają się treningi L.A (oszczep,pchnięcie kulą) na Warszawskim AWF? Nie wiem czy wiesz, ale kula sie "pcha" nie rzuca. Mowie to po [...]

Nie no twoja sprawa zależy kiedy masz czas... Ja jakbym przed szkołą biegał

nie,nie będzie ok, 13 tygodni na oralach wykończy Twoją wątrobe, pisałem, że mete możesz ciągnąć do 6 tyg ale w sensie ile najdłużej jest sens,a nie ile tyg przed winkiem w tabsach.....

ładuje go teraz rewelki nie ma ..... wczesniej biłem zambon o wiele lepszy !!! pozdro napisz ty jak Twoja ocena.... tego środka..

Nie no pogratulowac diagnozy z martwica jałowa kosci:D:D Zwykłe zablokowanie w stawie piszczelowo-strzalkowym z pewnoscia nic wiecej, Staw jest przyblokowany i dlatego kosci sie nie ruszaja odpowiednio pomiedzy soba. A taka diagnoza jak twoja mogla by doprowadzic kogos do zawalu :D:D

[...] same miesnie,jak inne i podlegaja tym samym prawom,wiec stosujesz taki sam rozklad serii,co przy cwiczeniach bazowych-ale przy wiekszej ilosci powtorzen:15-20. (kol.Adrianie,twoja uwaga jest jak najbardziej ok,lecz w tym przypadku mamy do czynienia z kims,kto zaczyna,wiec lepiej niech rozpocznie od normalnego sposobu,niz na dzien dobry ma zaczac [...]

[...] 1cw. na lydki lub brzuch,ktore wykonasz pod koniec kazdej sesji. 3 x tygodniowo. jeden uklad cwiczen to wszystko,czego potrzebujesz. ucz sie poprawnego wykonywania tych kilku cwiczen,zwiekszaj stopniowo obciazenia i zacznij jesc wiecej,niz dotychczas. oto twoja recepta na sukces. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-03-02 19:22:11

11kg a to czego się naczytałeś nie do końca jest prawdą bo zadziałać powinien, tak jak mówił flex i ja Twoja wina leży w treningu lub diecie, chociaż jak się głębiej zastanowić to bez diety coś się nawet lekko powinno ruszyć... (jednak niezmienia to faktu iż dieta jest niezbędna, a to mówie czysto teoretycznie )

wezme za 10zł z Twoją wysyłką.