Wielki Mistrz Shigeru Oyama, 10 dan urodził się 7 lipca 1935 roku w Tokio. Jego wielka kariera zaczęła się w wieku 9 lat, od udziału w treningach karate dla dzieci, na jego rodzinnym podwórku. W ciągu następnych 37 lat był jednym z najbliższych i najlepszych uczniów Mas. Oyamy. Był jego osobistym uczniem czyli uchi-dachi. W zamian za to, [...]
odrazu z grubiej rury widze...za mlodo na koks ale twoja sprawa...no idz do dopingu,tam cie moze ktos pochwali.a budowa to no klatka troche ale pracuj nad brzuchem po pare setek metki i brzusio ci wypcha ladnie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pływanie, sporty drużynowe 4. Możesz się wspomóc treningiem domatora. Czytaj to tak długo aż zrozumiesz. Chcesz - to rób sobie orbitreki cz rowerki ( %-) ), to będzie twoja zyebana decyzja a nie moja ;-) Ja udzieliłem Ci odpowiedzi. Nie rozumiem ludzi, którzy kupują karnet na siłownie tylko po to żeby sobie pobiegać na bieżni :)) Ty robisz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jazda zwykłym rowerem również nie sprzyja odchudzaniu ? Śmiechu warte są twoje odpowiedzi i pouczenia. Ty rób swoje ćwiczenia na orbitreku a ja będę przez ten czas biegał na dworze i pływał. Zobaczymy kto lepiej wyjdzie. twoja sprawa. I jeszcze jedno - daruj sobie udzielanie porad ludziom w tym dziale jeśli zamierzasz im opowiadać głupoty ;-)
Ja tez mialam wielki cellulit ale dzieki treningowi silowemu zrobil sie mniejszy.Do tego potrzbna jest odpowiednia miska,czysta i wiecej kaloryczna niz twoja. Kochana wszystko da sie zrobic a Ty jestes mloda.Popalias sobie miesnie glodowkami np 1000 kalorii,jo jo,szybkie chudniecie,brak sportu.Regularnisc,systematycznosc i bedzie dobrze.Dobra [...]
Mawashi sie spytał czy Koza ma popażone ręce bo te bandaze tak wyglądały jak lecznicze. A bandazy uzywa sie przewaznie do obwijania ran a nie do obwijania rąk i cwiczenia na siłowni. Więc dlatego takie pytanie było. A tak przy okazji Genetixx troche szacunku dla starszych bo w taki sposób w jaki się wyrarzasz nie świadczy to na Twoją korzysc. [...]
Koksik, skoro masz takie newsy jak te , że Twoja znajoma dostała do apteki rzekomego fejka, to je opisuj, bo rzucanie pustych zdań typu "w aptece są wałki" itp. nic nie wnosi. Micz, dalej tam pisze o podejrzeniu, lek wycofano, serie zapewne będą poddawane analizie składowej itp. Do tej pory to podejrzenia, tak wynika z tych artykułów, [...]
Czy basen rozwija wszystkie mięśnie oraz ścięgna naszego ciała? - Praktycznie tak - Czy z zachowaniem np. 10 wskazówek żywieniowych otrzymał bym atletyczną sylwetkę? (nie chodzi mi o koxa 2x2m, tylko szczupłą sylwetkę po której widać, że człowiek jest wysportowany) TAK - pamiętaj jednak że to odzywianie warunkuje takie rzeczy w głownej mierze - [...]
no chudy sie wydajesz na tym zdienciu i te rece niesa zbyt duze ale kto wie moze masz te 40 w łapie niechce dochodzic wkoncu to twoja sprawa ile ty masz ja oceniam cie jak na te zdiencie pozytywnie wyglond fajny masz umnie soga pozdrosog leci
[...] rowerze po urozmaiconym terenie - trochę po płaskim, trochę pod górkę i masz już coś na kształt interwałów. Poza tym ciekawiej i jesteś na świeżym powietrzu do autora: twoja waga wydaje się niezbyt wysoka, co chcesz redukować? Jeśli chcesz mieć trening aerobowy musisz tak dobrać tempo i obiciążenie , aby móc swobodnie rozmawiać - to tak [...]
Co do dopingu-zgoda.Jest to ingerowanie w naturę i nie powinno mieć miejsca.Ale suplementy? Poczytaj troszeczkę o odżywianiu i metabolizmie. Nawet starozytni mistrzowie wiedzieli o tym,ze to co jemy ma duży wpływ na to,jak się czujemy,a w efekcie wpływa to na ansza formę. To tak jakbyś powiedział "Nie bede się zdrowo odżywiał,bo to będzie nie [...]
Chłopie..nikt tu się z Toba nie kłóci.My tylko próbujemy Ci pomóc.Zrobisz jak będziesz uważał.Nie chcesz brać suplementów,Twoja sparwa.Nikt tego nie krytykuje.Ale nie mów,że ktoś kto bierze suplementy,nie pije i stara sie prowadzic zdrowy tryb życia jest nie fair w stosunku do reszty grupy.Niestety suplementy są drogie i nie każdego na nie stać. [...]
Brak zmiany na brzuchu nie musi być strikte połączony z tym że nie straciłeś tam tkanki tłuszczowej. Ona mogła się zmniejszyć, natomiast sam obwód pasa już nie. Jeśli faktycznie trening siłowy odpada zostałbym przy mało intensywnych formach cardio. Spacer, szybszy chód, rower, przyda Ci się to bo Twoja obecna podać kalorii jest więcej niż [...]
nie ma szoku wychodząc na ring, na ringu jakoś się już o tym nie myśli i nie czuje fakt, reszta pancerza (np kubrak) skutecznie odwraca Twoją uwagę, bo i tak czujesz sie jak żółw ninja ja sie zastanawiam, czy właśnie dla potrzeb stricte treningowych nie nosić skarpetowatych, a na to piankowych - zawsze to lepsza ochrona przed zabłąkanym łokciem [...]
Nie chorujesz na coś przewlekle? Masz strasznie niskie białe krwinki, neutropenia bo bardzo mało neutrocytów. Jak z Twoją odpornością ? Wit D3 koniecznie do suplementacji
Nie chorujesz na coś przewlekle? Masz strasznie niskie białe krwinki, neutropenia bo bardzo mało neurocytów. Jak z Twoją odpornością ? Wit D3 koniecznie do suplementacji Nie, nie choruje na nic, wszystko u mnie ok, mialem robione badania na HIV, Zapalenia watroby, wirusy itd i nic nie wyszło. Odporność też w miarę, raczej nie łapie żadnych [...]
Karate kyoukushin, shotokan i tradycyjne ?
