twoja

napisałaś, że nie wiesz jak dobić białko to podałam Ci sposób a nie kazałam jeść samego tuńczyka (swoją droga często widzę ryby puszkowane u Ciebie). Skoro już wybrałaś go do miski to dawaj w takich ilościach by bilans się zgadzał a jak Cie nie stać to dodaj jakieś inne, tańsze źródło białka :-) Dziewczyny akceptują chleb, który składa się z [...]

"twoja mama myślała że tupac shakur to żydowskie święto"

you can do me blowjob then buchachacha a co na to twoja zona ? :)

k***a nie pękaj ziom zajmij stanowcze stanowisko jak ktoś obraża twoją dziewczynę np. tekstem jakiś problem panowie? nie musisz ich obrażać czy jakoś agresywnie się zachowywać po prostu zajmij zdecydowaną postawę. Tacy niedożywieni dresiarze to pozerzy i niekońecznie szukają walki tylko po prostu chcą zaimponować swojej grupie lub twojej [...]

Remik ci wszystko git rozpisal;-) Wszystko już mam, a jak to jest z tym jedzeniem po treningu o późnej porze? (czyt. po 21.00) jak masz proch to 4 kapsy cm3 to 5g prochu, przed sportami walki zobacz jak będzie na Ciebie działał saw, jak będzie Cię pompował i utrudniał trening to zrezygnuj z niego przed sw a daj tylko przed siłownią. S.A.W przy [...]

Jeśli jesteś uczulona na gluten to sprawdź jak reagujesz na nabiał. Odstaw je na 4 tygodnie i wprowadź ponownie do diety. Połowa -2/3 ludzi chorych na celiakię jest również uczulonych na białko mleka. Ponadto zwróć uwagę na kwasy wielonienasycone w diecie: pestki dyni oraz olej sezamowy nie są zdrowe. Zwiększ ilość warzyw w diecie, zdecydowanie [...]

Lepiej, by większy udział w diecie miały jednonienasycone, jak żebyś dorzucał omega6 ze słonecznika, szczególnie, kiedy Twoja dieta jest stosunkowo uboga w o3.

Igor: jaka twoja? moja jak już coś. Paszoł won %-)

Nie no spoko, Twoja kasa, jeden woli wydac 1tyś na suple, inny na dobra miche...:)

twoja strata.

Jesteśmy zdrowi i wcinamy suple, nikt Ci nie napisze jedz nic Ci nie będzie, My nie wiemy na jakim stopniu jest Twoja choroba/wada, lekarz sportowy jedynie oceni czy suplementy Ci zaszkodzą a jak tak to w jakim stopniu, do ogulnego nie ma co iść bo dla niego to kreatyna i białko to zuo%-)

0 prochow z taka dieta szkoda kasy zostaw sobie na kg piersi i torebke ryzu.. bo widze uboga ta twoja dieta wylicz b;t;w

no ladnie, to twoja internetowa rodzina niby szkodzi:->

Witam byłem dziś na USG.. A więc zaczne od początku. Wbijam do gabinetu mówie że chce USG pod kątem ginekomasti, i żeby zobaczył co i jak. Posmarował jeżdzi jeżdzi, mówie że gruczoły powiększone chyba są, a on do mnie że to sam tłuszcz... i gruczoły nie są powiększone, sa małe ilości gruczołów na około czy coś takiego. Ja mówie że to chyba nie [...]

"człowieku.... ludzie pracujący nie mają czasu gotować sobie 5 posiłków dziennie i spędzać ponad 3h w kuchni ..." dokładnie j/w oczywiście twoja wypowiedz jest też oznaką lenistwa , chęcią przejścia po najniższej linii oporu . wystarczy poczytać , trochę zaangażowania , systematyki i cierpliwości . oczywiście to twoja sprawa jak ty do tego [...]

WT to raczej pop rock faktycznie %-) Całe szczęście Kittie Twoja opinia nie ma wpływu na nagrania Akrony %-) Masha czysty wokal ma boski, a growl lepszy od większości tych wannabe szatan metal %-)

Sprawdź w tabelach żywnościowych. Tuńczyka w oleju, niezależnie, czy go odsączasz, czy nie wywal z diety. Jeśli już, to w wodzie i również sporadycznie. Jaka jest Twoja aktywność w ciągu tygodnia? Kalorycznośc diety jest stosunkowo niska.

człowieku, zamiast bałaganic sobie w temacie i pytac pojedynczo, poczytaj tematy u góry dzialu- jak ukladac diete. 20g??? uwazasz ze to wystarcza? tluszcze sie dodaje zgodnie z zapotrzebowaniem, a gdzie je dasz- twoja sprawa. i nie opieraj ich tylko na oliwie. zanim zadasz nastepne pytanie- czytaj, czytaj, czytaj

Tomek nie wiem czy będziesz tego samego zdania co ja, ale moim zdaniem duży wpływ na to jak wyglądałeś na scenie miało wpływ mega kiepskie oświetlenie i przy tym dosyć mocny,intensywny brązer/kolor, który nieco przyćmił Twoją dobrą definicję ( widziałem Twoje zdjęcie z dzisiaj rana, jeszcze w domu) Przejrzałem wszystkie zdjęcia z tych [...]

Skoro jesteś pod opieką trenerki, to musimy zawierzyć jej wiedzy i umiejętnościom. Zresztą, jesteś na forum długo, więc jej doświadczenie i Twoja forumowa wiedza na pewno przyniosą oczekiwane rezultaty :-))