twoja

King węglowodany złożone pochodzące z kasz/ryżu/płatków uwzglednij w śniadaniu i posiłkach okołotreningowych, moim zdaniem nie ma sensu zabierania do szkoły 20g ryżu czy makaronu. Ze słonecznika osobiście bym zrezygnował na rzecz większej ilośc orzechów włoskich lub oleju lnianego. Uwzględnij w sowjej diecie większą ilośc kwasów tłuszczwych [...]

Banan, nie lubie takich ludzi jak Ty, nie zycze Ci zle ale jest duze prawdopodobienstwo ze przez glupote Twoja albo kompanow spieprzysz sobie zycie.

ojdan powiem jedno twoja koleżanka ma sporo głosów i już Polecają to zdjęcie :D kolejny głos oddam dopiero wieczorem =/

co do podciągania na drążku to marne szanse bo jeszcze nie mam na tyle siły to czas najwyzszy sie tym zajac, nie bd tego cwiczyl to nigdy sie podciagniesz,ale twoja sprawa.Czekaj na wypowiedzi innych osob.

urzekla mnie twoja historia

Więc tak: NitroBolon II EXTREME MENS FORMULA - 30tab. + ZMA 30kaps. ANABOLIC BCAA SYSTEM - TREC - 300kaps. SUPER OMEGA 3 + Vitamin E - 120kaps./1400mg MASS XXL - TREC - 3000g nie umiesz czytac? nitrobolon 2 to nie jest monohydrat tylko stak kreatynowy jeden z lepszych na cykl starczają 2 duze pouchy czyli koszt około 220-240 zł. Taki sam efekt [...]

erossi pajacu powiem tak: skoro Ty tak łatwo bys rzucił to Twoja sprawa. sprawdz sobie wage Pitta w poszczegolnych testach. Masa rosnie a genetyka i typ ciała maja baardzo duze znaczenie. wiec łaskawie nie pisz takich durnych komentarzy. Kazdy jest inny i inaczej rosnie jeden ma tendecje i rosnie masa szybko drugi rosnie wolno. i Tyle. wracając do [...]

erossi pajacu powiem tak: skoro Ty tak łatwo bys rzucił to Twoja sprawa. czytaj ze zrozumieniem nie chodziło mu o to żeby rzucił treningi, ale żeby nie pchał w siebie tyle supli jeżeli nie dają wymiernych efektów suple nie zniwelują błedów popełnianych w innych aspektach np. treningu , diecie...

erossi pajacu powiem tak: skoro Ty tak łatwo bys rzucił to Twoja sprawa. nie nauczyli czytania ze zrozumieniem? powyzsza kwestie wyjasnili juz wyzej. Po co ladowac tyle kasy w chemie. do kogos tam: od 1wszego cyklu do poczatku tego zrobił 3kg (jak dobrze pamietam) k44jpkchlopie na forum jestem 2x dluzej niz Ty... na banie mi taak nie zalezy. [...]

Jest to mozliwe zeby tak schudnac ale nie radze Ci, bo strasznie sie oslabisz ale w sumie to Twoja decyzja. Powodzenia na zawodach

widze ze mamy podobne wymiary,wiekowo tacy sami chyba skorzystam z twojego wysilku i wprowadze twoja diete :P tez dokupie bialko moze jakis thermo speed lub therm line(czy co innego?) no i omega 3 to bede matce podkradal :P chyba moge tak zrobic i skorzystac z jego diety skoro wymiary mamy b. podobne

[...] to przedewszystkim musisz znac swoje zapotrzebowanie kaloryczne ustawic diete na 0 i stopniowo odejmowac kalorie i zobaczyc jak idzie ta redukcja. Aeroby jakie wybierzesz twoja sprawa ale jednak odradzam wykonywanie ich na pusty zoladek. Jesli chodzi o diete to musisz dostarczac sporo bialka ok. 2,5 g na kazdy kg masy ciala. Zero wegli [...]

fajna ta Twoja silownia masz soga za Keltona

Czy zaoach to nie pamietam ale z relacji wielu osob szkoda ze otworzyles lepiej bylo opchnac choc i za 3 zl byloby na piwo, ktore i tak ma wiecej wlasciwosci anabolicznych niz cala twoja pucha drybozy, bez urazy ale po co ktos to kupuje, heh...

FOD- Twoja walka będzie na jakiejś oficjalnej gali -zawodach????

on jest glupi a ty slepy. patrz na daty. ciekawe czy interesuje go twoja opinia na jego temat

Witam Pierwszą rzeczą którą musisz zrobić to zapoznać się z zasadami odpowiedniego odżywiania. Do tego celu posłużą Ci m.in.: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Musisz także zdać sobie [...]

to musi sie tamten klub do którego byłes wyporzyczony starac o to zeby Cie kupic i wtedy oni beda mieli twoja karte

Za 2 miesiące będzie g... umiał, więc nie licz na to, że Twoja opinia wpłynie na zdanie ludzi trenujących i walczących od lat (a takich na forum jest sporo). Jest na SFD bodajże jeden adept ninjutsu (zresztą-z tej szkoły która w Wa-wie filię otwiera)-bo łącznie w Polsce ninjutsu naucza może 5 klubów więc i trenujących jest mało. Jak [...]

sranie w banie ze nie przytyjesz, mi tez w wieku 15 lat mowili ze tak mam, nic nie zrobie, bede chudy jak tyczka, mialem 180 cm wzrostu i 55 kg wagi Ale jedzenie ponad miare sprawilo, ze moje cialo zmienilo sie o 360 stopni, zajrzyj do dzialu odzywianie, poczytaj podwieszone, zapisz sie na silke i zrobisz postep ! Twoja waga nie jest taka [...]