twoja

siwy jest dumny pierwsz puknal angielke i pierwszy zarazil sie jakims gownem i teraz cala twoja ekipa sie smieje z Ciebe i przez to chorobe nie wyjdziesz powyzej 37

Sopelos, wybierz jedno. I pamiętajcie o min 2 tygodniowym roztrenowaniu. DżejHej, jedno słowo: ćwiczenia wielostawowe Swoją korektę pisałem wyżej. Twoja sprawa, czy ją uwzględnisz

[...] OK 2 Kanapki ciemnego chleba /Zbędne! WW na noc unikamy +Dodaj Oliwę z Oliwek i Warzywa! Do każdego posiłku (oprócz tych około treningu) Warzywa + Zdrowy tłuszcz! Dużo wody mineralnej, zielona herbata z Suplementacji: Omega 3 Gold Multiwitamina w capsach Pozdrawiam Poczytaj jeszcze posty w Dziale ODŻYWIANIE! niech stanie się to twoja biblią!

24 * Twoja waga * wspołczynnik aktywnośc fizycznej +nadwyżka kaloryczna

Nie no myslalem, ze napiszesz cos wiecej :P Twoja korekte uwzglednilem i przestudiowalem wnikliwie, ale co z tego wyjdzie przekonam sie dopiero jak pojde cwiczyc. Nie odpowiedziales mi natomiast na pytanie, czy moge robic ten plan 2 razy w tygodniu? ;)

to takie koleżeńskie , ja ci dałem tą pierwszą bo nie podobała mi się twoja wypowiedz

stary masz problem w dupie to możesz mieć matki zdaniew tej sprawie chowaj i jedz ale nie w domu bo widze ze twoja matka to dobra jest w szukaniu :d:D

jak twoja matka bedzie szła do lekarza rodzinnego to napisz jej na kartce skład i lekarz rodzinny przepisze bez problemu albo sam idz ale masc mało da skora bedzie bardziej elastyczna na treninigu tylko

Do BeeVa zbliżył się wikt, który wraz z nim prowadzi. Różnice w czołówce są bardzo małe, toczy się zacięta walka. Na ostatnim miejscu niezmiennie Gringoo i zoolwikk. Typerami kolejki zostali: wikt,dort oraz Black Pete. Gratulujemy !!! W przypadku uwag, czy błędów proszę o kontakt przez GG. Zapraszam do typowania następnej kolejki: 10. kolejka [...]

Łukasz,to nie pitol,że gena nie masz.Przy takim żarciu,trudno uwierzyć w Twoją formę.Gdybyś się do michy przyłożył...

Trudno stwierdzić. Jedni tak mają inni nie... Może wiek, a może taka Twoja natura. Poszukaj w archiwum - było kilka razy o tym bodajże.

obligues masz rację, 3 treningi HIIT w tygodniu jak najbardziej wystarczą. Po takim treningu interwałowym dług tlenowy widoczny jest nawet do 24 godzin, dlatego ja na następny dzień zaproponowałem trening siłowy a nie kolejne aeroby. W przypadku każdego treningu więcej nie znaczy lepiej, dlatego według tego jak nasza odchudzająca pani będzie się [...]

urzekła mnie Twoja historia opowiedz coś jeszcze

Zmijas Twoja wypowiedz była zbędna nic nie wniosla do tematu! A co do tematu jak ja bym mial kupowac to wzialbym te firmy JMS, czyli http://allegro.pl/item259462425_rekawice_bokserskie_jms_104_12oz_pvc.html Baila nie wygladaja za ciekawie, ale tak jak Ci pisalem napewno sa ze sprawdzonego zrodla

daję 85zł +Twoja wysyłka (list polecony ekonomiczny) aukcję możesz wystawić za 1zł zebym miał tylko Twoje dane a Ty zebyś nie płacił jakichś śmieszych prowizji tym złodziejom Odp czy pasuje

Twoje marne 41 to nic w porownaniu z moim ok 36(?) btw ładne foty Twoja koma robi Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-10-30 18:37:18

ty chcesz zrobic wszystko a jak twoja babcia kupowała acze to napewno wiesz ze co jest do wszystkiego to jest do niczego :D

KRZYSKU pragne tylko zwrocic twoją uwage na efekt zbijania wagi , i progresje wyniku. Wiem ile mi brakuje do kat 110kg, ale zbilem 7kg to i dam rade zbic te 3kg, tym bardziej ze moja dieta nie jest zbyt mecząca. Wspominając o rekordzie swiata chcialem tylko pokazac ze jestem dosc blisko. Jesli urazilem czyjes ambicje to sorrki. POZDRAWIAM.

twoje zdrowie - twoja sprawa. ja bym wbil, jesli bylo przetrzymywane w odpowiednich warunkach.

z dwu miesięcznym stażem uważaj na matwy ciag staraj sie wykonywać małym ciżarem i szczególnie dbaj o technikę. Jak jesteś na dobrej siłce poproś kogoś zeby kontrolował Twoja pozycję podczas martwego ciągu pozdro