twoja

jo - Twoją budowę określa się jako "fajną" po prostu %-)

Warez zazdrości, że nie może szaleć już z panienkami %-) Twoja nie narzekala %-)

[...] ocenija ludzi I ich indeligencje w liczbie rpzeczytanych ksiazek , czy sknczonych studi . Wtedy przypomina sie akcja z Krzystofem Jerzyna ze szczecina , nie lubie tutaj sie napinac ale piesz mi tu ze nie ma tekiego slowa a jest dla mnie zblazniles sie I widac te twoja nauka poszla w las Zmieniony przez - Kudo79 w dniu 2013-08-19 21:36:15

Szosiu - jak najbardziej lubię. Co do oleju kokosowego - poszukam go w swojej okolicy. :-) Zatrzymanie wody w organizmie - czy to coś niebezpiecznego? Woda nie brzmi zbyt strasznie, odpuszcze sobie twaróg na kilka dni i powinno być ok, prawda? Będę wdzieczny jeśli podeślesz mi swoją dietę na prv do sprawdzenia. :) i załączam swoją po kolejnych [...]

Co tu się dzieje? %-) Wybacz, ale nie zamierzam tyle czytać %-) dłuższego nie było?Nic ciekawego, twoja zona nadal na topie %-)

a co bys proponowal na wspolny trening dla nas zeby to mialo cos wspolnego z kulturystyka i z Twoja branza

Sylwetka świetna, zgadzam się z Sylwią, na juniorach pierwsza trójka będzie Twoja :D musiałbyś się tylko trochę bardziej wyciąć niż teraz ;)

Qruq mysle ze chyba bedzie lepiej jak zaczne bic testa depo 250mg co 5 dni rusze libido i dopiero polece moze z leprzym odblokiem moze uda mi sie zdobyc nolve i hcg. Jak myslisz bo bardzo wazna jest dla mnie twoja opinia co bys zrobi ?

w8mp250 Twoja wypowiedz duzo wniosla na forum %-) a co do tematu kilka serii podciagan przy treningu całościowym daloby efekt ale o tym przeczytasz w dziale trening w warunkach domowych

Ciężej niż zwykle wchodziły ale nie było zle, pójdę za twoją radą i wcisnę martwy po przysiadach. Dzięki za pomoc i radę.

dżizas - ale tu bucha testosteron zdrowe - złożone pszenica durum - wstępnie przetworzona na parze (w dalszym procesie przygotowanie nie poddaje się jej najczęściej już żadnej obróbce ) - i nie ciężko taką znaleźć na półce - możesz mieć inną opinie - Twoja sprawa. Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2013-08-20 23:23:06

Nazywając go treningiem na masę sugorowałem się tym tematem http://www.sfd.pl/__%5DPrzyk%C5%82adowy_trening_na_MASE!!!%5B__-t213411.html użytkownika który jest na forum od 9 lat. Pomyślałem że piszać w TEMACIE "NA MASĘ" ma pojecie o czym pisze. Nie mogłem znaleść gotowca pod same sztangielki i sztangę więc ułożyłem swój plan. Twoja wiadomość nie [...]

Nie popadaj w skrajności, nie musisz eliminować, tylko a) nie przesadzaj, b) dbaj o różnicowanie źródeł weglowodanów. Płatki owsiane, ryż pełnoziarnisty brązowy, kasze, strączki, warzywa korzeniowe, makaron pełnoziarnisty, bataty, dynia (akurat zaczyna się sezon), owoce (fruktoza jw.). Do wyboru, do koloru. Byle dobrej jakości, jak najmniej [...]

Jak wyglada Twoja rozgrzewka przed podrzutem/rwaniem ? Czy stosujesz jakies cwiczenia poprawiające ruchomosc barkow? Jak by Ci sie chcialo to wrzuc zarys swojego treningu z prio na sile No i gratulacje za Bydgoszcz :-)

Corum, Ty nie wiesz, nie spodziewasz się, ale tak od godziny czytam Twoją urzekającą historię :)

Corum, Ty nie wiesz, nie spodziewasz się, ale tak od godziny czytam Twoją urzekającą historię :) Czytasz moje bredzenie w dzienniku???? @-|

"fakt niepodważalny" - napisałem jeszcze raz, teraz to rozumiesz, czy tylko udajesz człowieka, który nie potrafi analizować najprostszego, w dodatku własnego, zdania? :)) Więc trochę lekcji chłopczyku: Fakt, już zważając na samo znaczenie tego słowa jest niepodważalny - Ty popełniłeś śmieszny, jak dla Mnie, błąd merytoryczny/znaczeniowy - więc Cię [...]

np przysiady rabie tyle ze juz nie moge sie prawie podniesc ale za 5 minut mogla bym od nowa - czy to normalne czy cos nie tak robie? Zaczynasz i Twoja kondycja siada już wtedy, gdy mięsnie jeszcze nie sa muśnięte.

ja nie pytam co jest lepsze, pytam dlaczego ZDROWE, pytam o Twoją definicję tego słowa, skoro ogranicza się tylko do węglowodanów. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-08-21 23:29:26

częściowo za Twoją sugestią wskoczę jeszcze raz na trening dla początkujących z drobną rozbudową i zobaczę przez parę tygodni co się będzie działo z ciałem