twoja

a po chooy komu dzieci%-) tylko kasa na nie idzie i gdy pomysle ze mialbym miec takie dzieci jakim ja jestem i bylem dla moich rodzicow to podziekuje ;-) Lepiej kupic jakies dobre 4 kolka np 350Z albo jakies 10 letnie 911 i dobrze sie bawic a nie niszczyc sobie zycie. Niektorzy maja wieksze ambicje niz zakladanie rodziny i sadzenie drzewa %-) [...]

GodOfTheArena : a) ty robiłeś trening 100 pompek tak ? b)I jak doszedłeś do tych 100 pompek ? c)stosowałeś jakąś dietę? d)Jakie częsci ciała najbardziej się rozwinęły e) Jak rozwinęła się twoja klatka piersiowa ?

aha, jestem ekspertem i nie wiem jaka jest Twoja teoria, na pewno inna od mojej. ;-]

Temat przerodził sie w zagadnienie mieć dzieci czy nie miec.Przypomina mi to rozmowe z moim pożal sie Boze szwagrem podczas jednej z rodzinnych imprez.Ja - troje dzieci, on brak dzieci.Starali sie , robili invitro i nic.Pogodzili sie .Ale wraz z pogodzeniem mój załosny szwagier przy kazdej okazji zaczął mi wyliczać ile to ja kasy wkładam w [...]

[...] dla ciebie . FUNDAMENT , DOM , DEKORACJA ty jesteś na etapie fundamentu , całkowity brak podstaw u ciebie . Ogarnij zwykłe proste FBW 1 zestaw skupiając się na podstawach twoja klatka potrzebuje na ten moment 2 ćwiczeń wyciskanie , poręcze . Dieta: Jest na białko oparta. - CO TO ZNACZY ? a tłuszcze , a węglowodany ? poza tym przy takiej [...]

Nie gadaj mi tutaj głupot, że wyjechałeś, bo nie mogłeś scierpieć sąsiadów, lecz zrobiłeś to dla kasy. Nie ma się czego wstydzić, sam nie raz i nie dwa dorabiałem na zachodzie pomiędzy semestrami na studiach i wyjechałbym na stałe również, gdybym nie miał porządnej roboty, domu i rodziny. Piszesz, że ludzie studiują i nie mają roboty. Studia w [...]

Nie gadaj mi tutaj głupot, że wyjechałeś, bo nie mogłeś scierpieć sąsiadów, lecz zrobiłeś to dla kasy. Nie ma się czego wstydzić, sam nie raz i nie dwa dorabiałem na zachodzie pomiędzy semestrami na studiach i wyjechałbym na stałe również, gdybym nie miał porządnej roboty, domu i rodziny. - mialem kase, mialem przejac firme ojca itp, nie [...]

5 tak jak teraz: Klata + bary Grzbiet + bice Wolne Grzbiet + bary Klata + trice Nogi Grzbiet i klatkę ładnie sobie podzielę na grubość/szerokość Barki bardziej zakonturuję. Ale to ma być mocny bodziec, więc bez przelewek po 5-6ćwiczeń. Georgu - nie wrócę do żadnego FBW - spokojna Twoja rozczochrana makówa %-)

SeaHorse nogi bolą po bieganiu, nie po rowerze ;-) Dalej bolą :-D Muszę się zmusić i raz w tygodniu zrobić jakąś przebieżkę, bo inaczej będę tak miała po każdym pojedynczym marszobiegu %-) Iza no i co żeś najlepszego (!) narobiła? :-> Twoja niefrasobliwość jest naprawdę zadziwiająca. Żeby tak kilkoma decyzjami pozbawić za jednym zamachem tak [...]

Krewetko jest super, a najlepsza jest Twoja radość z każdego cm mniej, z każdego kg mniej ... siła napędowa do działania 8-)8-)8-)

. Mons: '..nawet jak by to pisałem że dodam z nagrodą..' każdy tak może zrobić!! Nie Twoja fotka i tyle,to jest niesprawiedliwe wobec innych, maguras co Ty na to ?

Wykorzystuj na ten moment system CAŁOŚCIOWY FBW . Wybieramy zawsze najprostsza opcję do swojego poziomu wytrenowania . Trenujesz rok - powinieneś 2 x więcej podnosić więc twoja metoda się nie sprawdza . FUNDAMENT , DOM ,DEKORACJA - na ten moment jesteś na etapie fundamentu .

Twoja odpowiedź jest bardzo ogólna. Nie dowiedziałem się z niej nic nowego. Nie uzyskałem odpowiedzi na postawione pytania. Nie bardzo rozumiem co jest z tym planem nie tak. Chciałbym mieć plan w którym jest dokładnie wypisane jakie ćwiczenia robić. Napisałeś że w kilka miesięcy tego nie osiągnę i nawet na to nie liczę, nie jestem taki że myślę że [...]

krz24 czym sie bedziesz odblokowywał to juz jest twoja sprawa :0 ale jesli tamoxem to 21 dni po 20mg powinno byc si.

odpowiednie odżywianie i trening, jak wygląda twoja dieta aktualnie?

żeby odp na pytanie potrzeba wrzucić diete napisac od ilu stosujesz jak wcześniej wyglądała twoja dieta itp

Rozumiem że dieta na masę, z twoją wagą myślę ze zacząłbym od 3000 kcal 1. zamiast twarogu dałbym jajka np, będzie smaczniej 2. brak źródł a białka jogurt do wywalenia 5. ten ser żółty to dodatek i dawałbym od czasu do czasu, jako źródło biąłko nie można na nim bazować więc brakuje tu źródła białka 6. brak źródła białka 7. dodaj oliwe w posiłkach [...]

Dotka - tak jak dziewczyny piszą u siebie nie widać różnicy, ale uwierz u Ciebie widać Twoją ciężką pracę. Gratulacje

pokaż nogi i jakieś zdjecia na którym jesteś cały bo chetnie bym zobaczył jak prezentuje sie twoja cała sylwetka

Gladiators Trochę nie rozumiem. Twoja wypowiedź tyczy się ostatniego mojego postu czy jakiegoś poprzedniego?