twoja

twoja korba. Ale jeszcze jedno - pedał wykręca się z korby, czy oś tego pedału zostaje, a sama platforma odpada? I daj te foty - zrób też zdjęcie gwintów...

jak w ogóle sprawa się ma z Twoją dietą, regeneracją? nie wiemy czy dobrze masz plan skonstruowany wypełnij mi ankietę pomyslimy

[...] jakieś pełnowartościowe białko, 3. tutaj możesz dać ryż brązowy, bo już wysokie ig masz w bananach ;) 4. dodaj oliwy z oliwek, 5. tutaj też trochę więcej tłuszczu zdrowego (możesz dać np. orzechów lub oleju lnianego :) ) 6. twaróg zamień na półtłusty, dodaj warzyw i oliwy ogólnie twoja dieta jest zbyt uboga w tłuszcz, który jest bardzo ważny 5.

a twoja gdzie?;d

osobiscie jestem w przypadku 4 kapskow za rozbiciem na 4 dawki w czasie - jak sie da jesli nie Twoja propozyjca jest OK ew lekka modyfikacje 2 kapsy z rana - jesli tolerujesz a pozniej po 1 do wyboru - kazda opcja ma swoje plusy :D co do cisnienia kilka skladnikow TS moze je podnosic dlatego nalezy 1. sprawdzic czy nie ma przeciwskazan 2. [...]

oczywiście, że tak! Kozdek - a gdzie Twoja fota?

MOże jesteś zestresowany. Strach i stres wiążą nogi. Spróbuj grać na luzie i biec do piłki z myślą że jest już twoja i będziesz przy niej pierwszy

Kathy nie bierz tego całego gadania o tym,ze musisz jeść ile widzisz,tak do siebie cicho przecież Kaśce nie zależy na tym,żeby spalić mięśnie dlatego musi jeść,a przecież nikt nie mówi,żeby ładowała w siebie i pochłaniała nie wiadomo ile fajne fotki,a te placuszki smakowite Tobie wyszły...aż zgłodniałam ale trochę ten posiłek potreningowy mi [...]

opcja 1 1: jajka, płatki owsiane, mleko, orzechy, warzywa 2: tutaj możesz dać chleb, a jak nie musisz to lepiej ryż brązowy na przykład, do tego jakieś mięsko lub rybka, oliwa z oliwek lub olej lniany i warzywa, twaróg wywal 3: tuńczyk i oliwa ok, warzywa wywal, a ryż brązowy daj 4: wszystko ok, ale warzywa wyrzuć opcja 2: 1: makrela przed [...]

urzekła mnie twoja historia

no dzieki wielke wiec jaka twoja prozpozycja na snadabnie cale jajka i8 bulka graham jest ok wiesz z tymi posilek 2i 3 probowalem ale wiesz nioe jest to takie proste wiesz mi wiec chyba bede zmuszony tak zostawic a czemu dziwne dla ciebie jest 3 gram bialka i 2 wegli mozesz wyjasnic dzieki i pozdro

". natomiast przy zmniejszonej liczbie serii i zwiększonym ciężarze masę będzie budował na 100%." nie koniecznie, bo jest to sprawa indywidualna jak powiedzialem, wiec czemu dalej sie opierasz przy tym? przyklad-> moj kolega, ktory nie chodzi na silownie tylko przed wakacjami, staz okolo 5 lat, buduje mase nie schodzac ponizej 20 [...]

z twoją piórkową wagą sie za suple bierzesz? niepoważne.

ehehehehee, podoba mi się twoja ankieta, mam nadzieję, że udostępnisz na koniec wyniki głosowania?!?! Przepraszam, ale nie mogłem się powstrzymać, bez obrazy! :)

[...] każdy wie ze to lipa jakość, nie wstydzisz sie tego bronic? opinie na forum ci spadna. Jestem zwolennikiem lepszych firm ale nie takich dziadoskich. Mizerna wiedza twoja a jesli mówisz ze mówia to tylko dlatego tak mówisz zebys sie lepiej poczuł. Jak chcesz znac wyniki badan to sam to oddaj do laboratorium jak sie dorobiles na tym tym [...]

"Odnośnie całości trenigu - proponuje zmniejszyć ilość powtórzeń do 8/10, badź stosować system 12/10/8 lub 8/10/12 i robić po 3 a nie 4 serie..." czemu ma zmniejszyc ilosc powtorzen? ten system to progresja na kazdym treningu, moze na niego zadziala lepiej progresja po jakims cyklu? piszesz zeby zmniejszyl ilosc serii kolejny raz, [...]

A masz moze jakieś wyniki badań po za twoją idiotyczną terorią. Piszesz jak typowy handlarz który stracił odbiorców przez te rzekmo underowe firmy które nie działają kompletnie. Twoje doswiadczenia z tym sportem są raczej mizerne bo piszesz zasłyszane teorie i raczej nie testowane na sobie. Twoje wypowiedzi są typowo handlowe wienc mozesz [...]

jak t Twoja fota w profilu i jak naprawde biles 100mg trena ed to cie ostro po*******ilo

te swędzenie to raczej Twoja wkrętka przy takiej dawce mety o zaniżonym stężeniu, musiałbyś być strasznym pechowcem żeby złapać gino ale dla świętego spokoju daj 1 tabl nolvy i ciągnij z tydzień dłużej po skończonym cyklu(to już będzie Twój odblok) zdr.

[...] (biorąc pod uwagę fakt że już mam 18 lat) ? Dziekuję z góry za wszystkie odpowiedzi lepiej pozno niz wcale jesli lekarz powiedzial ze to przez cwiczenia to wiesz co?? to twoja wina. bo wy zamiast dbac o technike to zakladacie wielkie ciezary np na wioslowanie sztanga, martwy ciag wycisk na barki. i tak sie psujecie!! zamiast sciagnac lopatki [...]