Musze Cię zmartwić, ale wciągu 2 tygodni nic z tym nie zrobisz. Nie zmienia to faktu, że Twoja refleksja może być świetnym początkiem do tego aby od zaraz zacząć ćwiczyć, dobrze się odżywiać i za rok w tym samym miejscu nad morzem pokazać zupełnie inną formę
Knife to mógłbyś podrzucić jakieś sensowne ułożenie ćwiczeń i jak to powinno wyglądać. Bardzo byłbym wdzięczny za Twoją pomoc. Bo nie chce wykonywać jakiegoś bezsensownego planu, bo już taki robiłem przez ostatnie 9mc. I ile serii w danym ćwiczeniu. Wydaje mi się że nogi poczuje dopiero po ok4-5 seriach a klatke i barki jak robiłem 3 to wydawało [...]
P.S Nawet zamieszczony filmik obnaża Twoją pokrzywioną mentalność. Ku woli ścisłości-to nie londyn, a afryka i kolejny przykład, kiedy ludność tubylcza, traktowana jest jak obca i na odwrót-to samo z rdzennymi amerykanami, których zamknięto w rezerwatach, wojnami burskimi w rpa, więc czy to co ma miejsce obecnie, nie jest poniekąd pstryczkiem w [...]
Hej Ruda - ja jeszcze trochę to mam, tzn to uczucie, że wszystko się kręci koło zakupów-przygotowania-pakowania w pudełeczka-liczenia. Ale jest lepiej niż na początku, liczę na rutynę niedługo. Pamiętasz jak na początku mówiłam Ci że trudno mi pochłonąć 1800 kcal? Jak to się człowiek zmienia - to już przeszłość:) - i ciesze się że wytrwałam te 2 [...]
No mi się nie podoba Twoja technika ćwiczeń. Wyciskanie sztangielkami robiłeś bardzo szybko, ja tak kiedyś robiłem byleby zrobić daną liczbę powt. bez żadnego czucia. Rozpiętki też jakaś lipa, zmniejsz ciężaru i zacznij robić to porządnie. Jeśli chodzi o formę to wydaje mi się, że na zdjęciach na większego wyglądasz. pzdr !
[...] w ludność cywilną na terenie innych krajów. Chętnie poczytam, ponieważ dotychczas nie natknąłem się na takie informacje. A tak na samiutki koniec to muszę ci powiedzieć że ani mnie ziębi ani grzeje twoja "persona", więc próbuj sobie obrażać kogoś innego jak cię to kręci, może przy odrobinie szczęścia nie przemalują cię na sino.
ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]
Tencza7 - ok. Wolisz wydać kase na jabłczan zamiast diety - twoja sprawa ale z tą metą to chyba prowokacja serio. Jestem przeciwnikiem dopingu więc na takie pytania i tak odpowiadać nie będe :)
faftaq wziąłem sobie do myślenia Twoją propozycję, żeby kupić na cykl nitro energized. Duża pucha starczyłaby mi przy dawkowaniu DT rano + przed treningiem a w DNT rano na 6,5tyg. Do tego musiałbym dokupić cytocell albo cm3. Co będzie lepsze? Cytocell myślę że się sprawdzi lepiej bo to potreningówka. Co Ty na to? Dobrze myślę?
Hehe, Kieszko ! Z racji sąsiedztwa Twoja burza zaraz będzie moją, bo na horyzoncie widzę ołów który ze strony Gliwic podąża w moją stronę A że się nigdzie nie wybieram to czekam - oby lało, grzmiało jak najmocniej ! Siedzę przy oknie, będzie fajny widok.
Rakhu coś dla Ciebie, nie wiem czy już kiedyś widziałeś ten HL Twoja ulubiona jest waga lekka to masz http://www.youtube.com/watch?v=Vr4-iUdenq8&feature=channel_video_title
jeśli masz zalecenia rehabilitacyjne to trenuj według ich zamierzeń. Trening można stuningować i dałbym FBW 15 10 5 da lepsze efekty. Co do michy - wywal zarodki jak już daj otręby. Ogólnie na śniadanie owszem może być więcej węgli złożonych ale gdzie tu białko? dwa jajka? Jogurt - wywal z diety Powiedz mi tylko, czy mam robić jedną serię na tej [...]
[...] 6."Gdy w swoim zaciszu domowym bierzesz narkotyki, sterydy nikomu nie szkodzisz. " szkodzisz sobie, a jak szkodzisz sobie to i społeczeństwo, bo: ktoś wykładał na twoja edukacje i opiekę zdrowotną, ze szkoda by było jakbyś nie był zdolny do pracy, nie mógł mieć dzieci lub kopnął w kalendarz. żyjąc w społeczeństwie jesteś jego częścią. [...]
10 września we Wrocławiu Tomasz Adamek, 35-letni góral z Żywca, zmierzy się na pięści z Witalijem Kliczką (l. 40), mistrzem świata organizacji WBC. Z polskim bokserem rozmawia w Stanach Zjednoczonych - Marta Rawicz. Lubisz Kraków? Tak, to miasto ma swój niezapomniany czar i urok. W Stanach, gdzie mieszkam od kilku lat, nie ma takich miast. Mam w [...]
aDw- rozumiem, jednak nie mam dojscia do innych srodkow - w tym tkwi problem. Mete chce ciagnac 1-7tyg. Twoja wypowiedz bardzo mnie zmieszala... Jednak juz nie mam raczej mozliwosci zmiany "srodka" na cos innego i pozostaje mi pozostac przy mecie :( Moze przez te 7tyg klarownego zbuduje i pozostanie. Chyba ze wogole juz proponujesz [...]
shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka
