twoja

ja biore swoja raz dziennie ... mysle ze twoja dawka tez bd ok ; ) .

Pewnie Twoja bano maszynka by zostala wlaczona przez to ze powiedzialem do Ciebie po imieniu.. czy za to ze przez to co napisalem moglas sie poczuc urazona Ja stawiam to 1... jak nie to Ci wisze piwo

to chyba Twoja strona startowa

<b>pierwsza sprawa do mariansss</b>: dokładnie zdaje sobie sprawę z katabolizmu i sprawy snu dlatego o tym napisałem, że to może być przyczyną i że bezwarunkowo to zmienię - nie musisz mnie uczyć kiedy mięśnie rosną - mam wrażenie, że ten komentarz był dość złośliwy... "mówiąc o masie nie mozesz doprowadzac do takiego momentu [...]

wyrzuć szynkę wyrzuć kukurydziane i najlepiej tuńczyka JAKIE BTW WYCHODZI POD TWOJĄ WAGĘ?!

spoko- twoja sprawa. stosuj sobie swoją diete i czekaj na efekty. powodzenia

z taka dieta twoja redukcja to syzyfowa praca ,poczytaj podwieszone posty bo tutaj nie ma czego poprawiac wszystko jest zle

shrimp2, na tym etapie nie zawracaj sobie głowy posiłkami okołotreningowymi,jeszcze przyjdzie na to czas. Ważne jest aby Twoja dietka była zbilansowana, a micha czysta Oczywiście dołanczam sie do grona kibicujących, będę zaglądać .

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

bench35 masz racje,zgadzam sie z twoją opinią,te stypendia ,możliwośc startu w zawodach rangi MŚ I ME ale to wszystko dla tych najlepszych a co z reszta,na naszych zawodach tzn.np. w Złotoryi,Międzylesiu,Wałbrzychu,Dzierżoniowie wszystkich promujemy i dajemy szanse startu,dlaczego nie startuje w związkowych zawodach?ponieważ nie będe płacil komuś [...]

Dzięki Xardero ;) Przy WL właśnie tak tobiłem gdy nie mialem jeszcze oryginalnej ławeczki dlatego to znałemale tego ze siadem :D naprawde dobre :) Postaram się znaleźć asekuranta na 1 trening chociaż,jeżeli cieżar bedzie za duży no to bede stosował twoją metode ;)

Nogi każdego będą boleć po 70 :) twoja decyzja ja mam 15lat i przysiad to podstawa tylko robić z głową :) pzdr.

"JAKIE BTW WYCHODZI POD TWOJĄ WAGĘ?! "

Cieszę się Panowie że dyskusja jest kulturalna i rzeczowa. Suchy 11- niestety Twoja wypowiedź o zdrowych zasadach jest lekko niefortunna. Zdrowe zasady byłyby wtedy gdyby zawody odbywały się bez sprzętu !!!!!!!!!, który daje do 35 procent zaliczanego ciężaru. Zauważ że większość startujących w sprzęcie to doświadczeni zawodnicy, którzy potrafią go [...]

Powiedziales przeciez, ze w weekend nie mozesz cwiczyc, dlaczego wiec umiesciles w sobote nogi? Caly czas zreszta mam wrazenie, ze ćwiczyć jednak ich nie zamierzasz. 1. Twoja wypowiedz z poprzedniej strony: &#8222;Nóg narazie nie biorę pod uwagę&#8221; 2. Czy tez ten temat, w którym w planie ich nie uwzgledniles [...]

Masz staż 2 lata i chcesz trenować wszystkie partie 6x w tyg? O ja pyerdole. 3-4 treningi w tyg. Najlepiej tak aby kazda partie poruszyc czesciej niz 1x w tyg. I do tego dieta. Choc jak tak patrze na Twoja wage i wzrost to raczej sklanialbym sie do zdrowej michy i juz, bo zebys mial nadwage to nie powiem...

Aras84 rozważam twoja, zobacz jeszcze ta ostatnia co napisałem ?

Ja nie ćwicze od dzisiaj, wiem co jest ważne w treningach. Po prostu to jest po to żeby ktoś sie wypowiedział na temat połączeń antagonistycznych. Plan trzeba zmieniać a forum jets od tego żeby spytać innych ludzi co myślą, że byłoby najlepsze w danym momencie. co do m-drola, żadnych strzałów bym nie tknął, ale kolega ładnie poleciał na tym [...]

[...] -a moze zamiast bcaa lepiej kupic carbo podobne ceny i to moze sie bardziej przydac mi ( myslamem o carbonox od olimpa) to juz musi wiedziec twoja dieta masz tez polaczenie leucyny i carbo w postaci: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html -a moze kupic i bcaa i carbo zalezy od kasy [...]