na male partie wysatrczy 8 serii uwiez mi :) a pompki rob jak radzi radek słodkieiwcz - złap tak aby palce byly skierowane w twoja strone (jak chwytcisz ) czyli odwrotnie , jesli nie dasz rady , pochylaj sie do przodu normlanym chwytem na triceps daje glwoe ze stykna 2 cwcizenia ja robilemtric w niedziele i elegancko spuch l po trenignu , [...]
[...] tkanki tluszczowej, bo z twojej wagi wynika ze nie nalezysz do ludzi ktorym trudno nabierac masy.Byc moze dobrym wyjsciem byloby dla Ciebie jakas odzywka bialkowa. Moglbys jeszcze napisac jak dokladnie wyglada twoja dieta bedzie sie latwiej orientowac ile potrzebujesz zma, gainera i karotenu. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-06-08 01:31:38
_YaKuZa_ --> Dzięki za soga :) jesteś jedną z pierwszych osób co docenia moją prace :) ps. Trening napisany powyżej nie był testowany przezemnie więc za jego efekty nie moge świadczyć... :) ale powinno być git :) Co do braku mocy możesz sie doładować jak telefon na w idea MIX :P twoją kartą będzie ZMA :)
CjS ... napisałem wcześniej - poczytaj o treningu ACT (znajdziesz w wyszukiwarce) ... uważam że jest to jedyny program treningowy który będzie dla Ciebie odpowiedni na siłowni... a co do gry w piłkę lub basenu... to napewno sport pomoże Ci uzyskać mięśnie ... a czy nie schudnisz czy przytyjesz nie jest zależne od treningu jaki bedziesz miał ale od [...]
Czarny miałem cię za większego znawcę, ale ty znowu sam wpuściłeś się w maliny/lepiej byś zrobił gdybyś polecał solone paluszki/, wg. mnie ta kreatyna jest tak samo przydatna dla kulturysty/a może i mniej/ jak serwatka z allegro... Czarny zdumiewasz mnie poraz kolejny polecając z takim zapałem produkt właściwie szkodliwy, a strasznie nadajesz na [...]
hm ja moze powiem tak - jako facet mam podobny problem, choc "u nas" to raczej pozytwyne. masywne nogi byc moze sa twoja domena i musialabys sie naprawde mocno odchudzic, zeby z nich zrzucic. problem z aerobami jest taki, ze posrednio cwiczysz tez wlasnie nogi. moze masz sama obsesje na ich punkcie a tak naprawde wygladaja bardzo [...]
eh tomaszeq to ze ty tak niepotrafisz to twoja sprawa !! A diete miałem dobrą !! ćwiczyłem też w miare nienajgorzej !! a z odblokiem to faktycznie chyba mógł coś słabo pójść !! dlatego ide na badania !! Dzięx!!
Witam Kezorm! nie wiem jak z twoją dietą bo to właśnie do niej należy dobrać odżywki, ale zakładając, że masz ogólne niedobory w diecie i kieszeni toogranicz się do gainera/nie mass xxl będzie tutaj najtańszy i najlepszy, ale jeszcze taniej ci wyjdzie Olimp gainer mct i jest to gainer nieporównanie lepszy/ a kreatynę tanią i dobrą ma kilka [...]
14 lat i silownia martwe ciagi itp ehhh ludzie ,przedewszystkim zacznij jesc bo narazie to twoja masa to robie wyciskanie francuskie na rozgrzewke a plywanie to bardzo dobry pomysl bo ladnie ci sie rozwina plecy ,dobra podstawa pod silownie od 17-18 roku zycia,zreszta najlepsze efekty sa po skonczeniu okresu dojrzewania,widze to po sobie
pytanie podstawowe: CO TY TRENUJESZ??? bo jesli kolarstwo szosowe albo biegi długodystansowe to zrozumiałe ale jeśli jest to trening siłowy na siłowni to... poczekam na Twoją odpowiedź nim powiem...
1. musisz schudnac 2. w tym wieku juz powinna sie burza hormonalna konczyc, wiec jezeli nadal masz powiekszone sutki (moze to twoja uroda) to wartoby bylo zrobic badania poziomu hormonow (to u endokrynologa). 3. zabieg zmniejszenia gruczolow piersiowych (usunioecia ginekomastii) wykonuja chirurdzy plastyczni albo onkolodzy --> bo sie na tym [...]
Dzięki ADI! Ochno się speszył jak mu powiedziałem, że yasiu22 jest w redakcji i odszedł, co ty mu yasiu zrobiłeś ? AND co z twoją robotą, będzie na piątek przynajmniej??
E-lite mnie się wydaję, że to twoja wyobrażnia niestety chyba sprawia ci czasem psikusy, może to twoje marzenia, może rzeczywiście kreatyna Olimpa na ciebie nie działa ale to nie powód żeby wyciągać takie bezsensowne wnioski, współczuję ci bo chyba żaden z opisywanych przez ciebie supl. w takim razie też nie zadziała.. więc może rzeczywiście [...]
Jakto pseudo badania na kolegach? Tak sie składa, że swego czasu byłem dystrybutorem supli i mam kontakt z większością sprzedawców w swoim mieście - to już skala masowa - większość dzieli sie spostrzeżeniami klientów a z ich opinii wynika, że Olimp nie jest taki rewelacyjny jakim go rysujesz a nawet padały opinie, że jest cieniutki! Czy te tysiące [...]
TT nie będzie Ci potrzebne W tym wieku masz i tak wysoki poziom własnego testosteronu , może zaburzyć to twoją gospodarke hormonalną i zakup tego suplementu moim zdaniem bedzie zbędny , a wogóle TT nie jest takim dobrym suplementem ( przynajmniej moim zdaniem kiepski suplement na masę.) I nie szukaj super suplemetów które zrobią za ciebie [...]
Kreatyna Normal PLUS
