twoja

nom to zalezy od twojego celu ;) i do tego jak cwiczyles te trzy lata... mi tam wlasnie twoja sylwetka bardzo sie podoba, pozdrawiam sog

Garda w górę :) Twoja garda warta ducha harta :) Twoja pięść jak beton- równie twarda... sorka ale poniosła mnie piosenka :) PS- Świetnie motywuje przed walką :) polecam :)

dj666, do pierwszego posiłku zgodnie z Twoją radą dorzuciłem białko (4 jajka), warzywo też można, w IIgim posiłku brak tłuszczy, na tą chwilę wydaje mi się że ranną dawkę 20ml oliwy mogę rozbić na 2 i łyknąć w szkole następne 10ml. w 2gim posiłku też wydaje mi się że nie bardzo mam możliwość nie jeść węgli, bo niby co można w szkole, głupi jogurt [...]

Najpierw potrenuj co innego. wez sobie wode gazowana, do tego wsyp 5 lyzek soli, tran, olej, i kisiel, po czym sprobuj sie napic, i zmierz czas jak szybko dobiegniesz do ubikacji, bo to bedzie Twoja glowna misja jesli kupisz stara wersje reanimatora, choc nie wierze ze nowa jest duzo lepsza

Też za niedługo zabieram się za redukcję, i takie pytanie, jak duże są spadki siłowe po takiej wycince jak Twoja? Poza tym sog za całokształt

puma, a co na to twoja kobieta:)? PS: Jak usuniecie swojego posta to wy jako modiz nadal ją widzicie,, rozumiem? ;)

Pomyślę No to ok, ale wolał bym dac wyciskanie zza głowy, jeśli masa nie ruszy to będzie Twoja wina I jeszce plecy bym troche zmienił ale nie mam pomysłu

Stary,to właśnie była konstruktywna wypowiedź.Z Twoja genetyką możesz wyglądać świetnie,kiedy tylko bedziesz chciał,ale porównaj poprzednie foty z teraźniejszymi...Byłeś mega estetyczny i doj.ebany.Teraz dopadły Cię spadki,co oczywiście,każdemu może się przytrafić.Mięśnie wrócą do poprzedniego stanu.Skóra?Nie sądzę.Może być tylko gorzej,oczywiście [...]

[...] mieczem wojuje od miecza ginie..." wroce jeszcze raz do tej Twojej zbyt silnej dążności do dźwigania jak najwięcej, traci bowiem na tym twoj trening, zapewne i twoja sylwetka, MOŻE UCIERPIEĆ NIESTETY I TWOJE ZDROWIE ---------- ja bym proponowal uzyc teraz tego tematu do usuwania blednych naleciałości, ułożenia naprawdę dobrego [...]

kremów i żelów jest cały stos... ale problemu one nie załatwią.Pierw lekarz jeżeli wszystko jest ok to oznacza to, że taka twoja uroda a krem czy żel rozjaśni, ale nie zlikwiduje problemu.Rozwiązaniem jest preparat Resytlane który sie wstrzykuje w te okolice i problem znika na jakis czas

Poniekąd trener ma rację. Trenować należy regularnie. Wyjątkiem są kontuzje. Teoretycznie można nie uderzać chorą ręka, ale jak chcesz blokować ciosy z tej strony? Nawet jak ochronisz rękę, możesz się nabawić innej kontuzji. Formę możesz utrzymać biegając itp 2-3 tygodnie przerwy będą zbawienne dla łokcia, z niewielkim wpływie na twoja formę.

urzekła nas Twoja historia

o kurde to leżę nie no, forma jaka by nie była to zawsze Twoja

Tak co do treningu "300 spratan" to moim zdaniem nie powinien mieć on raczej wpływu na Twój rozwój. Są to ćwiczenia raczej sprawnościowe nie mocno obciążające kręgosłup. A co do efektów to mogę Ci powiedzieć tak jak sadzę ze ma pewno podniosą Twoją sprawność, wytrzymałość i siłę. Jest to dobry trening na początek...

Powiedz mi, ile masz lat, a powiem Ci co można z Twoją hipotetyczną hiperlordozą zrobić :) Jak sprawdzić, czy ma się hiperlordozę? Ktoś przykłada Ci sznurek do potylicy - na środku, ewentualnie do kręgosłupa - najbardziej wystający kręg na karku. Patrzysz, aby sznurek przebiegał przez środek szpary pośladkowej i w linii kręgosłupa - PIONOWO. [...]

No to elegancko 13 na reke bomba, silna jestes. Pytalam czy podajesz sume bo w unoszeniu bokiem masz napisane 3kg zalaozylam ze na reke i wtedy w rozpietkach mi sie nie zgadzalo. Sorki za zamaieszanie. W kazdym razie podziwiam twoja reka bedzie wygladac rewelacyjnie :) Dajesz czadu ostro :) Pozdrowienia i udanego dnia, buziaki :)

Marcin Najman dla boxingnews.pl - “Saleta to palant! Wawrzyk vs Najman II w MMA!" Prezentujemy wywiad z Marcinem Najmanem, który wraca do wielkiej formy i dziś na łamach naszego portalu rozpoczyna kolejny ‘trash talk’. „Saleta to naprawdę niezły palant. Ostatnio w tabloidach opowiadał jak prostował sobie nos. Coś mi się zdaje, że zrobił to [...]

rzeczywiście sporo spadlo, pamiętam twoją sylwetke z jakiejś tchp to różnica ogromna, zresztą wystarczy spojrzeć na 1 fotke którą dałeś, no ale wiadomo, wzystko da się odrobić Ale z tradzikiem masz bardzo podobny problem do mnie, też mam strasznie zasyfione barki, klatke i góre pleców, już nie wiem, jak z tym walczyć

wiem ze to nie ten temat ale tylko tu moge liczyc na twoja odpowiedz na przestrzeni tego calego czasu ktory uplynal od twojego cyklu m-drol + epi jak bys teraz widzial zastosowanie mdrola (z jakimi srodkami) by ograniczyc spadki po nim i ewentualnie zrobic jeszcze jakis delikatny progress tylko nie rozpisz 20tyg cyklu

lepsze ferrero rocher omlety dobra sprawa kiedys na forum umieszczalem swoj przepis , ale to nie na Twoja diete jest ;d